Nevažno je da li već odležali svoju porciju zimskih bolesti. Kako se hladni talas pojačava, i one bi se mogle vratiti. Evo kako ćete se nositi s nekima od njih.
1. Bol u kostima i mišićima
Zbog nedostatka sunčeve svetlosti, našem telu nedostaje vitamina D. Kada se tome dodaju vlaga i niske temperature, lako je moguće da ćete osećati bol u kostima i mišićima.
Da biste uspešno izbegli ovu neugodnu bol, osigurajte da ste tokom hladnih dana toplo obučeni, po mogućnosti u vunenu odeću, jedite hranu bogatu vitaminom D i redovno vežbajte.
2. Kašalj i prehlada
Iznenadne promene temperature kojima smo izloženi lako bi mogle da prouzrokuju kašalj i prehladu. Možda uživate u hladnom vetru na licu, ali nakon uživanja mogli biste se suočiti s bolnim grlom, ušima ili boli u grudima.
Najbolji način da vas kašalj i prehlada zaobiđu je da se toplo obučete i pijete tople napitke.
3. Bronhitis i problemi s disanjem
Izloženost hladnom vetru i konstantnoj vlazi moglo bi izazvati napade bronhitisa ili infekcije pluća. Jednom kad se hladnoća "useli" u vaše telo, vrlo je verovatno da će izazvati različite upale.
Da biste disajne puteve održali zdravima, toplo se obucite, pijte tople napitke i jedite supicu.
4. Problemi s pritiskom
Pad temperature često dovodi do hipertenzije ili visokog krvnog pritiska. A on može biti uzrok brojnih drugih problema, od glavobolje do srčanog udara.
Da biste pritisak držali pod kontrolom, jedite banane, citrusno voće i med.
5. Problemi s kožom
Nagli pad temperature i hladni vetrovi zasigurno će uticati na vašu kožu. Ispucane usne i koža možda vam ne izgledaju kao veliki problem, ali ako ih na vreme ne sanirate, mogli biste dovesti i do krvarenja.
Kožu hidrirajte i pijte dovoljno tečnosti kako biste izbegli neugodne probleme s kožom.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar