Koliko je loše preskočiti pranje kose nakon treninga?
Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena, pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili nešto drugo da prekriju prljavu kosu.
Foto: Pixabay
No, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga, piše Klix.ba.
Možete da dobijete perut
Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem temenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.
"To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj meri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje gljivica", kaže Palep.
Druga dermatološkinja Ejmi MekMajkl navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim delovima tela ako se ne istuširate nakon vežbanja.
"Utiče na područja gde se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu prsnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu", kaže Amy McMichael.
Mogli biste da izgubite kosu
Svrab i ljuštenje povezani sa seboreičkim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasečete u korenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući stanjivanje kose.
"Kada su vidljive ljuskice na vašem temenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose na način da nakupljanje začepljuje vaše folikule dlake, usporavajući ili sprečavajući novi rast", kaže dermatološkinja Palep.
Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima i manje sjaja.
No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.
Mogli biste da budete skloniji zarazama
Još jedan razlog za pranje kose nakon vežbanja je taj što se možete zaraziti.
Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrab, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari teme glave. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.
Lečenje se razlikuje u zavisnosti od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protivupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.
Možete da dobijete izbočine na glavi
Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon vežbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na temenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne leči, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.
Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, lečenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.
Pročitaj još
Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vežbanja?
Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete naneti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebalo bi da je perete samo jednom nedeljno.
Međutim, ako se mnogo znojite nakon vežbanja, najbolje je oprati kosu što je pre moguće kako biste izbegli nakupljanje sloja na temenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Šta donosi sok od celera: Benefiti, rizici i kome se preporučuje
22.11.2025.•
0
Sok od celera osvežavajući je napitak prepun vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu ponuditi brojne zdravstvene prednosti.
Loša navika koja dovodi do opadanja kose
21.11.2025.•
3
Ukoliko svakodnevno konzumirate cigarete, možda bi trebalo da smanjite ili potpuno prestanete kako biste sprečili opadanje kose.
Batut: Od 10. do 16. novembra više od 5.600 slučajeva oboljenja sličnih gripu
20.11.2025.•
1
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da je na teritoriji Srbije od 10. do 16 novembra zabeleženo 5.655 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Nedostatak joda: Tihi poremećaj koji remeti rad štitne žlezde i ceo organizam
20.11.2025.•
0
Jod je mali mineral, ali ima ogroman značaj za telo.
Najveći svetski pregled istraživanja pokazao: Ultraprerađena hrana šteti svim organima
20.11.2025.•
0
Visoko prerađena hrana šteti svim organima ljudskog tela i predstavlja ozbiljnu pretnju po globalno zdravlje.
Naučnici došli do otkrića koje može usporiti starenje
19.11.2025.•
0
Naučnici sa Univerziteta Ben-Gurion u Negevu veruju da su identifikovali do sada nepoznatu pomoćnu ćeliju koja može da ima ključnu ulogu u tome kako naš imuni sistem stari i kako se organizam nosi sa oštećenim ćelijama.
SZO: Upotreba AI u zdravstvu napreduje, Evropa treba da ojača zakonske mere zaštite
19.11.2025.•
0
Upotreba alata veštačke inteligencije (AI) u zdravstvu brzo napreduje u Evropi, ali joj nedostaju neophodne zakonske mere zaštite pacijenata i zdravstvenih radnika, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
U Srbiji pola miliona građana ima hroničnu opstruktivnu bolest pluća, a trećina odraslih su pušači
19.11.2025.•
0
Oko pola miliona ljudi u Srbiji boluje od hronične opstruktivne bolesti pluća, dok trećina odraslih i dalje aktivno puši.
Esvatini i Zambija prve u Africi dobile injekciju protiv HIV-a
19.11.2025.•
0
Esvatini je postala prva afrička zemlja koja je dobila lenakapavir, prvu injekciju za prevenciju HIV-a koja se daje dva puta godišnje.
Raste broj pneumokoknih infekcija u Srbiji: Vakcinisano tek 9.000 građana iz rizičnih grupa
18.11.2025.•
1
U Srbiji raste broj pneumokoknih infekcija, s vakcinisano je tek 9.000 građana iz ritzičniuh grupa, saopštili su danas nadležni.
Naučnici razvijaju mikrorobote koji plivaju kroz krv da bi sprečili moždani udar
16.11.2025.•
2
Istraživači Federalnog tehnološkog instituta ETH Cirih napravili su mikrorobote veličine manje od dva milimetra, koji se kreću kroz krvne sudove i isporučuju lekove tamo gde su potrebni kako bi sprečili moždani udar.
Kineski naučnici tvrde da su otkrili lek koji zaustavlja starenje
16.11.2025.•
1
Glavni tehnološki direktor u kineskoj kompaniji "Lonvi biosajensiz" u Šenženu Liu Ćinghua izjavio je da, zahvaljujući rezultatima najnovijih istraživanja, u narednim godinama niko neće patiti od raka.
Identifikovani neuroni u amigdali koji pokreću anksioznost
16.11.2025.•
0
Naučnici su identifikovali specifičnu grupu neurona u amigdali koji direktno pokreću anksioznost, a njihova hiperaktivnost povezana je i s razvojem depresije i poremećaja društvenog ponašanja.
Mikroplastika i mozak: Moguća veza sa demencijom
15.11.2025.•
0
Mikroplastika u ljudskom organizmu mogla bi da ima mnogo dublji uticaj na zdravlje nego što se do sada mislilo.
Trećina stanovnika Srbije puši: Koliko to košta finansijski, a koliko zdravstveno?
14.11.2025.•
2
Novembar je mesec borbe protiv raka pluća od koga godišnje u Srbiji oboli više od 7.000 ljudi, a premine oko 5.000 - a u 90 odsto slučajeva rak pluća uzrokuje udisanje duvanskog dima.
Probleme sa erekcijom mogu da izazovu razne stvari
14.11.2025.•
2
Predviđa se da će do kraja 2025. godine više od 30 miliona muškaraca na svetu imati erektilnu disfunkciju.
Prošle godine preminulo njih 63 čekajući organ: Srbija među zemljama sa najnižom stopom transplantacija
12.11.2025.•
6
Tokom 2024. godine u Srbiji su preminula čak 63 pacijenata koji su čekali na transplantaciju.
Ljudima koji govore više jezika mozak sporije stari i imaju manji rizik od demencije
12.11.2025.•
2
Višejezičnost može odložiti kognitivno starenje i zaštititi od demencije, a efekat se čak povećava s brojem jezika koje govorite, rezultati su istraživanja Univerziteta Triniti u Dablinu.
Lekari iz Škotske i SAD izveli prvu robotsku operaciju moždanog udara na svetu
12.11.2025.•
0
Lekari iz Škotske i SAD izveli su, kako se veruje, prvu robotsku operaciju moždanog udara na svetu, saopštili su stručnjaci s Univerziteta u Dandiju.
Ovo je najbolje vreme za doručak ako želite da živite duže
12.11.2025.•
3
Iako često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, nova istraživanja pokazuju da vreme kada doručkujemo može igrati značajnu ulogu u dugovečnosti i celokupnom zdravlju, posebno kako starimo.
Previše soli ne škodi samo srcu: Šta pokazuju nova istraživanja?
11.11.2025.•
2
Već više od dve decenije stručnjaci upozoravaju da prekomeran unos soli šteti srcu i krvnim sudovima.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar