Sezona prehlada u jeku: Kako ih sprečiti na prirodan način?
Sa dolaskom zime i padom spoljnih temperatura ulazimo u sezonu kada je povećana podložnost prehladama i virusima koji ih izazivaju.
Foto: Pixabay
Sezona je virusa, te je dovoljno da neko u blizini kine i da osetimo prve simptome prehlade, prenosi Danas.
Postoje osobe koje su sklone razboljevanju usled naglih promena temperature kojima svedočimo ovih dana, ali i one druge kojima je prehlada gotovo strana.
Da li razliku prave navike u ishrani i pronalaženje balansa između odmora i fizičke aktivnosti, ili je posredi dobar imunitet koji se stiče od malih nogu, ne možemo pouzdano reći, ali postoje trikovi koji vam mogu pomoći tokom ovih zimskih meseci.
Ovo su saveti koji vam u tome mogu pomoći.
Unosite dovoljno tečnosti
Poznat vam je značaj hidratacije tokom cele godine, te se potrudite da pijete što više vode, čaja, ili ceđenih sokova. Savet je da izbegavate kafu, ili da smanjite broj šoljica dnevno. Cilj je da telo pročistite, a navedeni napici su pravi saveznici u toj misiji.
Ispirajte grlo slanom vodom
Ovaj savet prenosi se sa generacije na generaciju, a veoma je delotvoran kada zaboli grlo. Važno je da voda bude topla, ne vrela, kao i da par minuta grgućete, kako ujutru, tako i pred odlazak na spavanje. Na ovaj način otklanjate alergene i bakterije.
Kafu zamenite čajem
Već je napomenuto da je tokom zime najbolje ograničiti unos kafe, a čaj je prava zamena za nju. Bilo da se odlučite za crni ili zeleni, odmah ćete osetiti blagodeti, a ukus možete obogatiti dodavanjem limuna ili meda. Preporuka je da se parite ovim napitkom, kako biste brže uklonili bakterije iz nozdrva.
Unosite cink
Savet specijalista za uho, grlo i nos, jeste da tokom zimskih meseci povremeno koristite lozenge sa cinkom. One pomažu organizmu da jača imunitet i lakše prebrodi virus ukoliko se on pojavi.
Pročitaj još
Duže odmarajte
Ukoliko osećate naznake prehlade, unesite promene u dnevni raspored i dobro se naspavajte.
Organizmu je potrebno sedam do osam sati sna kako bi dobro funkcionisao, kako u redovnim uslovima, tako i kad smo pod temperaturom, prenosi mydomaine.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Miris tela i daha može da otkrije bolesti godinama unapred: Šta još kažu naučnici?
24.08.2025.•
0
Kroz pore na koži i u dahu ispuštamo mnoštvo mirisnih hemikalija. Neke mogu da budu znak da nešto sa našim zdravljem nije u redu.
Rusija planira da potpuno zabrani vejpove, inicijativu podržao i Putin
24.08.2025.•
3
Ruski regioni bi mogli dobiti ovlašćenje da potpuno zabrane vejping, nakon što je ovu inicijativu guvernera oblasti Nižnji Novgorod Gleba Nikitina podržao predsednik Rusije Vladimir Putin.
Nastavnica u Nemačkoj 16 godina bila na bolovanju i primala punu platu: Tek sad ide na pregled
24.08.2025.•
1
Nastavnica u nemačkoj pokrajini Severna Rajna-Vestfalija već 16 godina je na bolovanju i prima punu platu, ali sada je Vrhovni sud presudio da je sa tim završeno.
Mineral kog nemamo dovoljno, a potreban nam je
22.08.2025.•
0
Mali mineral, ogromna moć - i još veća opasnost ako ga nema dovoljno.
Treba popiti čašu vode čim se probudimo: Evo zašto
22.08.2025.•
1
Prenosive flaše za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsetnik na važnost hidratacije.
U Evropi rekordan broj slučajeva bolesti koje prenose komarci
20.08.2025.•
0
Evropa je ove godine zabeležila rekordan broj slučajeva bolesti koje prenose komarci, poput groznice čikungunja i virusa Zapadnog Nila, što je "nova normala" stvorena klimatskim promenama.
Više od 1.100 preminulih u Španiji zbog talasa vrućine
19.08.2025.•
0
Smrt 1.149 ljudi u Španiji može se pripisati nedavno završenom 16-dnevnom talasu vrućine, procena je Institut za istraživanje javnog zdravlja Karlos Treći.
U vazduhu koncentacija najjačeg alergenog polena znatno veća nego što je uobičajeno
19.08.2025.•
5
Poslednji podaci Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine pokazuju da je koncentracija jednog od najjačeg alergenog polena ambrozije znatno iznad graničnih vrednosti.
Nakon skijanja na vodi u Misuriju: Zarazio se retkom amebom koja izjeda mozak
17.08.2025.•
3
Jedna osoba u američkoj državi Misuri hospitalizovana je nakon što se zarazila slatkovodnom amebom koja izjeda mozak, najverovatnije nakon skijanja na vodi na jezeru Ozarks, saopštili su lokalni zdravstveni zvaničnici.
Belgijska organizacija promoviše doniranje organa putem popularnih video igara
16.08.2025.•
0
Belgijska neprofitna organizacija, kako bi podigla svest o doniranju organa, pokrenula je kampanju "Virtuelni donori" putem popularnih video igara kao što su Majnkraft, Fortnajt i Baldurs gejt 3.
Sve manje Amerikanaca pije alkohol
14.08.2025.•
11
Manje Amerikanca pije alkoholna pića usred rastućeg uverenja da čak i umerena konzumacija alkohola predstavlja zdravstveni rizik, pokazala je anketa Galupa objavljena u sredu.
Doktorka savetuje: Šta proveriti kod lekara pre puta?
11.08.2025.•
0
Pre putovanja, posebno ako krećete sa mlađom decom, preporučuje se da se obavi pregled kod pedijatra kako bi se pre svega proverilo opšte zdravstveno stanje, odnosno da li je dete zdravo i sposobno za put.
Vakcina protiv meningokoka nedostupna u domovima zdravlja, državnim i privatnim apotekama
10.08.2025.•
1
Vakcina MenQuadfi, namenjena zaštiti od meningokoknih infekcija serotipova A, C, W i Y, nije dostupna u domovima zdravlja, državnim i privatnim apotekama, niti u privatnim zdravstvenim ustanovama u Beogradu.
Pet lekova koje ne bi trebalo uzimati s mlečnim proizvodima
10.08.2025.•
0
Mleko, jogurt i sir poznati su po visokom udelu kalcijuma i važni su za zdravlje kostiju. Ipak, kalcijum iz mlečnih proizvoda može uticati na apsorpciju određenih lekova, piše EatingWell.
Britanske vlasti uvode bolje regulisanje procedura u estetskoj hirurgiji
09.08.2025.•
0
Britanska vlada saopštila je da uvodi mere za bolje regulisanje rizičnih procedura estetske medicine, kako bi se suzbila praksa nekvalifikovanih pojedinaca na tržištu u procvatu.
Žene u EU žive duže od muškaraca
09.08.2025.•
0
Žene u Evropskoj uniji prosečno imaju 63,3 godine zdravog života, odnosno života bez ograničenja u aktivnostima, saopštila je evropska kancelarija za statistiku Eurostat.
U Srbiji registrovano šestoro obolelih od groznice Zapadnog Nila
09.08.2025.•
0
Do 3. avgusta u Srbiji je registrovano šest slučajeva zaraze groznicom Zapadnog Nila, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Nestašica pojedinih antidepresiva u Srbiji, RFZO sledeće nedelje očekuje zamenski lek
07.08.2025.•
6
Republički fond za zdravstveno osiguranje saopštio je da je upoznat sa problemom u snabdevanju lekovima koji sadrze venlafaksin, koji se koriste za lečenje depresije kod odraslih.
U Srbiji potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma
06.08.2025.•
6
Udruženje "Alergija i ja" saopštilo je da je u Srbiji potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma, alergije na crveno meso koja nastaje nakon uboda krpelja.
Tramp najavljuje drastične carine na lekove: I do 250 odsto
05.08.2025.•
4
Američki predsednik Donald Tramp najavio je da bi carine na uvoz farmaceutskih proizvoda mogle da dostignu čak 250 odsto.
Dve osobe umrle, još 58 njih obolelo od legionarske bolesti u Njujorku
05.08.2025.•
0
Dve osobe su preminule, a najmanje 58 ljudi je obolelo od legionarske bolesti koja je izbila u Harlemu prošle nedelje, saopštili su zvaničnici Njujorka.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar