Pre putovanja, posebno ako krećete sa mlađom decom, preporučuje se da se obavi pregled kod pedijatra kako bi se pre svega proverilo opšte zdravstveno stanje, odnosno da li je dete zdravo i sposobno za put.
Foto: 021.rs (Dr Mirjana Stojšić/Privatna arhiva)
Ukoliko je dete bolesno, put treba odložiti. Ukoliko se radi o detetu koje ima hronične bolesti koje zahtevaju praćenje ili terapiju, potrebno je da se utvrdi stanje osnovne bolesti.
Ukoliko se radi o pogoršanju hronične bolesti (npr. bronhoopstrukciji kod dece sa astmom ili visokim nivou šećera kod dijabetičara), savetuje se odlaganje putovanja dok osnovna bolest ne bude u remisiji.
Potrebno je pre putovanja proveriti i vakcinalni status deteta , a zavisno od destinacije putovanja, nekada je neophodna i dodatna vakcinacija (npr. protiv hepatitisa A, tifusa, žute groznice).
Šta spakovati u putnu apoteku (posebno za digestivne tegobe)?
Putna apoteka, posebno za decu, treba da bude pažljivo pripremljena, a najveći deo zauzimaju lekovita sredstva koja se koriste kada su u pitanju digestivne tegobe, jer su one najčešći zdravstveni problem tokom putovanja.
U putnoj apoteci za digestivne tegobe treba da se nalaze: probiotski preparati (za prevenciju i terapiju proliva, npr. Lacticaseibacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii), oralni rehidratacioni rastvori( ORS), preparati protiv mučnine i nadutosti. Pored lekovitih sredstava namenjenih digestivnim tegobama u putnu apoteku treba spakovati i antipiretike, antihistaminike, lekove za hronične bolesti, antiseptike, zavoje, toplomer, kreme za zaštitu od sunca i repelenate.
Šta savetovati o ishrani u toku putovanja?
Do skora se smatralo da se putnička dijareja može sprečiti praćenjem jednostavnih dijetetskih preporuka (npr. "operi, skuvaj, oljušti ili zaboravi"), ali studije su pokazale da ljudi koji se pridržavaju ovih pravila i dalje mogu da se razbole, zato je potrebno pridržavati se nekoliko praktičnih saveta o ishrani tokom putovanja, posebno korisnih za sprečavanje digestivnih tegoba, poput putničkog proliva.
Ne preporučuje se konzumiranje sirovog povrća ili neprerađene hrane
Birajte voće koje se može oljuštiti
Konzumirajte samo pasterizovano mleko i jogurt
Preporučuje se isključivo flaširana ili prokuvana voda
Birajte restorane s dobrim higijenskim uslovima i visokom frekvencijom gostiju
Ukoliko na put krećete sa odojčetom ili malim detetom, ne uvodite novu hranu na putovanju. Preporučuju se redovni obroci koji nisu masni, jer mogu izazvati mučninu, gorušicu ili proliv. Izbegavajte gazirana pića, alkohol i sokove sa puno šećera.
Putna dijareja – zašto je česta i kako je prepoznati?
Putna dijareja je najčešća zdravstvena tegoba među putnicima, naročito kod dece, a javlja se najčešće u prvih 2-5 dana po dolasku u novu sredinu. Nastaje iz više razloga:
promena mikrobiološke sredine kada se organizam upoznaje s novim bakterijama, virusima ili parazitima koje nije prethodno sreo, a koje lokalni stanovnici već podnose bez simptoma.
kontaminirana voda i hrana jer je glavni put prenosa infekcije je feko-oralni: preko neoprane hrane, leda, vode, sirovih mlečnih proizvoda, ruku, posuđa.
standardi higijene i sanitarni uslovi su znatno niži na nekim destinacijama.
ponašanje dece jer češće stavljaju ruke u usta, dele pribor i slično.
Tipični simptomi putne dijareje su tri ili više vodenastih stolica u toku 24h, a može biti praćeno sa grčevima, mučninom, povraćanjem, povišenom temperaturom i nadimanjem. Retko se u stolici obolelog može videti i trag krvi.
Kako ojačati digestivni sistem deteta pre i tokom puta?
Najbolje je bar nedelju dana pre polaska na put započeti korišćenje probiotskog preparata sa dokazanim delovanjem kod dece. Najviše naučnih dokaza ima probiotski gljivični soj Saccharomyces boulardii. Oni smanjuju rizik od nastanka putničkog proliva time što stabilizuju crevnu mikrobiotu, poboljšavaju imunitet. Tokom celog putovanja je potrebno nastaviti uzimanje probiotiskih preparata, jer oni ne kolonizuju digestivni trakt domaćina trajno.
Kako izabrati najbolji probiotski preparat za putničku apoteku?
Nije svejedno koji probiotski praparat izabrati za putovanje. Probiotici se razlikuju pre svega prema vrsti soja koji se u njima nalazi, a svaki soj ima specifično dejstvo. Osim toga dejstvo probiotskog soja je dozno zavisno. Prema tome treba birati probiotski praparat sa dokazano efikasnim sojem za putničku dijareju i adekvatnom dozom.
Bulardi Junior proizvođača AbelaPharm je probiotski praparat koji sadrži soj Saccharomyces boulardii, i kao što mu ime kaže namenjen je deci. Prednosti Bulardi Junior AbelaPharm jer sadrži Saccharomyces boulardii koji je klinički ispitan, bezbedan i efikasan soj za prevenciju i lečenje putničke dijareje kod dece, a pri tome ne remeti prirodnu bakterijsku mikrobiotu jer je gljivični probiotik (nije bakterija), pa se može koristiti i uz antibiotsku terapiju bez rizika da bude uništen.
Podjednako je efikasan za prolive različite etiologije: virusne, bakterijske… Farmaceutski oblik u vidu praha u kesicama za oralnu upotrebu prikladan je za decu, jer se lako rastvara u vodi, mleku ili soku, bez promene ukusa.
Mogu ga koristiti deca koja imaju alergiju, jer ne sadrži veštačke boje i arome. Najvažnija prednost Bulardi juniora je velika bezbednost, čak i kada se koristi dugotrajno (npr. tokom celog trajanja putovanja).
U Srbiji je od 12. do 18. januara zabeleženo 11.483 slučaja oboljenja sličnih gripu, što je za 15,6 odsto niže u poređenju sa prethodnom nedeljom, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
U toku je Evropska nedelja prevencije raka grlića materice. To je jedini malignitet koji možemo da sprečimo imunizacijom, uz redovne preglede. Nažalost, Srbija je među vodećim evropskim zemljama po broju obolelih.
Nakon prazničnog perioda i povećanog unosa hrane sa praznične trpeze, mnogi traže načine da "resetuju" organizam. Dok se najčešće govori o nekim vrstama dijeta, često se zaboravlja jedan važan element - jod.
Naučnici su potvrdili u najvećoj studiji te vrste da su bakterije, a ne gljivice, glavni krivci za sindrom auto-pivare, retko medicinsko stanje u kom ljudi postaju pijani nakon jela, iako nisu konzumirali alkohol.
Viralni trik sa društvenih mreža tvrdi da je jučerašnja testenina bolja za šećer u krvi nego sveže kuvana porcija - i stručnjaci kažu da iza toga zaista stoji neka nauka.
Tetoviranje može da ostavi trajni trag ne samo na koži, već i na imunom sistemu, pokazuje međunarodna studija u kojoj su učestvovali istraživači Biološkog centra Češke akademije nauka.
Veštački zaslađivači trebalo je da učine slatku hranu i napitke zdravijim, ali danas neki od najpopularnijih zamena bez kalorija izazivaju nove zabrinutosti.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da će se od 19. do 25. januara obeležiti Evropska nedelja prevencije raka grlića materice i to pod sloganom "Sačuvajte svoje zdravlje".
Uobičajeni konzervansi koji se koriste za očuvanje hrane i produženje roka trajanja mogu da budu povezani sa većim rizikom od nekoliko vrsta raka i dijabetesa tip 2, pokazuju dve nove studije iz Francuske.
Početak nove godine za mnoge ljude znači učešće u inicijativi "suvi januar" (Dry January), jednomesečnom izazovu tokom kog se potpuno odustaje od alkohola nakon prazničnog perioda.
Nivoi kofeina u vašoj krvi mogu uticati na količinu telesne masti koju nosite - faktor koji može odrediti i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Naučnici su prvi put uspeli da "podmlade" ljudske jajne ćelije, što bi moglo da poboljša stope uspeha vantelesne oplodnje (VTO) kod starijih žena, pokazali su najnoviji rezultati istraživanja.
Sneg pred kućnim pragom obično poziva vlasnika da ga očisti, ali ljudi sa srčanim bolestima trebalo bi dva puta da razmisle pre nego što krenu u akciju.
