Gazirana voda zdrav i dobar izbor

Radi optimalnog zdravlja i kondicije, jako je važno da pijete dosta vode tokom dana.
Obična, mineralna ili gazirana voda - slobodno možete da uživate u mehurićima jer nema brige za vaše zdravlje.
 
Šumeću teksturu, zabavan ukus i hrskavi pop nakon otvaranja, gaziranoj vodi daje gas koji je u njoj rastvoren pod pritiskom. Međutim, karbonizacija (gaziranje) vode ne povećava rizik od erozije zubne gleđi.
 
Članak objavljen u Američkom žurnalu kliničke ishrane otklonio je zablude o uticaju gazirane vode na zdravlje.
 
Prema studijama u Svetskom žurnalu gastroenterologije, gazirana voda nije uzrok sindroma iritabilnog creva koji pogađa gotovo 23 odsto stanovništva. Upravo suprotno, gazirana voda olakšava gubitak prekomerne telesne težine zbog čega se preporučuje u svim dijetnim ishranama.
 
Gazirana voda jednako hidrira organizam kao i negazirana voda. Tokom napornih vežbi, mineralna gazirana voda, čak daje bolju hidrataciju organizmu. Upravo zato, američko Udruženje za fitnes preporučuje baš gaziranu vodu kao napitak čiji unosom treba biti redovan.
 
Ako ste imali dilemu u vezi gazirane vode, medicinska istraživanja pokazala su da dileme nema. Dodajte krišku limuna, grejpa, narandže, malo lubenice, nekoliko listića sveže nane, bosiljka ili limunove trave u gaziranu vodu i uživajte.

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici uspešno uklonili HIV iz ćelija

Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.

Muškarac u SAD umro od kuge

Jedna osoba iz Novog Meksika je preminula od kuge, što je prvi slučaj smrti od ove bolesti u toj američkoj saveznoj državi od 2020. godine, prenosi danas Radio slobodna Evropa (RSE).