Menu 021

Simptomi manjka joda u organizmu

Jod se nekada koristio za lečenje i prevenciju mnogih bolesti. Upravo zbog zdravlja, važno je podsetiti na značaj joda za ljudski organizam.
Život 15.07.2019. | 07:14
Simptomi manjka joda u organizmu
Foto: Pixabay
Jod se nalazi u svakom organu i odgovoran je za većinu procesa u ljudskom telu. Opšte je poznata njegova uloga u radu štitaste žlezde i da bez njega ona ne može da funkcioniše. Nepravilnim radom štitaste žlezde dolazi do disfunkcije u celom organizmu. Da bi proizvodila hormone koji regulišu metabolizam i upravljaju rastom i razvojem, štitastoj žlezdi je potreban jod i to u dovoljnoj količini.
 
Ono što je manje poznato je da uloga joda počinje još u embrionalnom razvoju. U tom periodu on utiče na razvoj mozga pa njegov nedostatak može izazvati ozbiljne fizičke i mentalne posledice. 
 
Telo šalje signale kada mu manjka joda i to je važno znati prepoznati. Neki od signala su suva koža, slaba i lomljiva kosa, loša koncentracija i pamćenje, nedostatak energije, umor i depresija. Sve se to može sprečiti redovnim unosom joda. 
 
Ljudsko telo ne može da zadrži ni stvori jod, on se mora svakodnevno unositi hranom i vodom. Dnevne potrebe joda, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, iznose od 150 do 300 mikrograma u zavisnosti od uzrasta. U Srbiji od 1953. uvedeno je obavezno jodiranje soli kao način borbe protiv bolesti. Hrana sadrži vrlo malo prirodno prisutnog joda a budući da so nije zdrava u većim količinama, treba se okrenuti drugim, zdravijim izvorima. To su morska riba i alge, beli luk, spanać, tikvice...
 
Ono što je jako važno jeste da se jod najbolje apsorbuje kroz tečnost tj. vodu a mineralna voda Minaqua sadrži upravo takav, prirodno rastvoren jod. Jedina je voda na ovim prostorima sa ovakvim mineralnim sastavima. Još davne 1912. godine osvojila je velike zlatne medalje na sajmovima u Rimu, Parizu i Londonu, tada pod nazivom "Franc Jozefova voda".
Autor: Zakupljen prostor
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna
Cenovnik Impresum Kontakt Pravila i uslovi korišćenja Pošalji vest