Kako jod pomaže kod prehlade i gripa?

Počinje sezona gripa i prehlada, još jedna u vreme i dalje aktuelne epidemije covid-19.
Kako jod pomaže kod prehlade i gripa?
Foto: Pixabay
Preti li nam istovremeno talas korone i gripa? Ima li razloga za zabrinutost?

Ne možemo uvek da izbegnemo viruse, ali treba da brinemo o sebi i uradimo sve što možemo da do zaraze ne dođe. Lekari preporučuju dodatnu brigu o zdravlju, zdravu i redovnu ishranu, dovoljan unos tečnosti i šetnje. 

Veoma je važno unošenje vitamina, minerala i drugih elemenata presudnih za imunitet. Unos minerala je najbolji putem hrane i pića, odnosno korisniji je nego kada se koriste suplementi. 
 
Odavno je poznato da je jod neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma, ali ono što ne znaju svi jeste da je jod mineral koji "ubija" bakterije i viruse.
 
Zato je upravo sada pravi momenat da ojačate i sačuvate imuni sistem unošenjem dovoljnih dnevnih količina joda.
 
Dr Garry Warren, glavni istraživač prestižne američke kompanije SAIC u svom radu objavljenom u publikaciji Research Gate, ukazao je da dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze - ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njihovo dalje širenje. 
 
Na ovaj način jednostavno štitie sebe povećavanjem dnevnog unosa joda na 30 mcg/kg u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije.
 
Naše telo ne proizvodi jod, već moramo da ga unosimo hranom i vodom. 
 
Joda ima najviše u morskim plodovima, naročito algama.

Teme

jod

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici uspešno uklonili HIV iz ćelija

Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.

Muškarac u SAD umro od kuge

Jedna osoba iz Novog Meksika je preminula od kuge, što je prvi slučaj smrti od ove bolesti u toj američkoj saveznoj državi od 2020. godine, prenosi danas Radio slobodna Evropa (RSE).