Stručnjaci su mislili da je loš san simptom lošeg mentalnog zdravlja, ali kažu da je i suprotno.
Dr Odesa Hamilton je rekla: "Utvrdili smo da kratak san verovatno prethodi simptomima depresije, a ne obrnuto."
Smatra se da će trećina Britanaca tokom života imati problema sa spavanjem, dok će svaki četvrti imati probleme sa mentalnim zdravljem poput depresije.
Istraživači UCL-a koristili su genetske i zdravstvene podatke od 7.146 ljudi u Engleskoj i precizirali genetske varijante koje pokazuju da li su učesnici bili skloni depresiji ili kratkom snu.
Ljudi koji su manje dremali zbog svojih gena imali su veću verovatnoću da će se osećati loše ili usamljeno u narednih četiri do 12 godina.
Međutim, ljudi s većim rizikom od depresije nisu verovatnije spavali manje. Učesnici koji zbog svojih gena nisu imali sklonost ka spavanju i dalje su imali više nego dvostruko veće šanse da dobiju depresiju ako su često spavali pet sati ili manje svake noći.
U međuvremenu, oni sa depresijom imali su za trećinu veću verovatnoću da će malo spavati.
Objavljena u "Translational Psychiatry", studija je takođe otkrila vezu između predugog spavanja i osećaja tuge. Ljudi koji spavaju duže od devet sati imali su 1,5 puta veću verovatnoću da će imati depresiju od onih koji spavaju sedam sati.
Učesnici studije - prosečne starosti od 65 godina - spavali su oko sedam sati noću.
NHS preporučuje između sedam i devet sati sna.
Otprilike 10 odsto njih spavalo je manje od pet sati svake noći na početku istraživanja, dok se na kraju popelo na 15 odsto.
Broj onih koji pate od depresije porastao je sa 8,75 na 11,5 odsto. Profesor Endru Stepto je rekao: "Loš san i depresija rastu s godinama, a sa starenjem stanovništva širom sveta raste potreba da se bolje razume veza između depresije i nedostatka sna."
Ranija istraživanja su pokazala da se trajanje sna i depresija delimično prenose s jedne generacije na drugu. Pretpostavlja se da je depresija oko 35 odsto nasleđena, dok geni čine 40 odsto u trajanju sna.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar