Gledanje u telefon pre spavanja nam ne otežava da zaspimo?

Gledanje u ekran mobilnog telefona pre spavanja ne otežava nam da zaspimo, prema rezultatima istraživanja objavljenog u naučnom časopisu "Sleep Medicine Reviews".
Gledanje u telefon pre spavanja nam ne otežava da zaspimo?
Foto: Pixabay
"Ne postoje dokazi u 11 istraživanja sprovedenih širom sveta da svetlost ekrana sat vremena pre spavanja otežava da zaspimo", rekao je klinički psiholog i koautor istraživanja Majkl Gradisar, napominjući da su tvrdnje o štetnosti svetlosti ekrana na san precenjene, prenosi "Times".
Gradiser je dodao da je jedini način na koji telefoni mogu da utiču na san taj što ljudi ostanu duže budni jer su zaokupljeni telefonom, a ne zbog svetlosti.
"Ne postoje dokazi da plava svetlost ekrana ima bilo kakav značajan uticaj", potvrdio je profesor sa Oksforda Rasel Foster koji nije učestvovao u ovom istraživanju.
 
Gradiser je dodao da ipak postoje neke stvari koje ne treba gledati na telefonu pre spavanja, a mogu da nam stvore anksioznost.
 
"Nemojte da gledate vaše imejlove pre odlaska na spavanje, to je baš loša ideja", napomenuo je Gradiser.
  • pobogu

    06.06.2024 09:13
    Kako je samo bilo lepo pre mobilnih telefona. Zivelo se sporije i kvalitetnije, imalo se mnogo vise vremena za sve, uzivali smo u druzenjima, citanju knjiga, gledanju filmova... Ugodno iscekujes film u najavljenom terminu zavaljen, prijatno se najezis vec na samu uvodnu spicu filma...

    Mobilni telefoni su postali prokletstvo, obzirom na svest kakvu imaju danasnji ljudi.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje