Stomatolog objašnjava: Ovo je praznična hrana koja izaziva najgori zadah
Dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje.
Foto: Pixabay
Praznična sezona je u punom jeku, a s njom i brojna druženja uz obilje hrane i pića. Međutim, dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje. Otkrili su koji su najveći krivci i kako se izboriti s ovim problemom, prenosi Index.hr.
"Mnoge praznične namirnice izazivaju loš zadah ne zato što snažno mirišu, već zbog toga kako menjaju hemiju u ustima", objasnio je dr Džonatan B. Levin. Kao jednog od glavnih krivaca ističe sir i druge mlečne proizvode.
"Mlečni proteini se razgrađuju u sumporna jedinjenja kada ih oralne bakterije vare, što je jedan od glavnih uzroka upornog lošeg zadah", dodao je dr Levin.
Iznenađujuće, i praznični deserti mogu biti uzrok neprijatnog mirisa.
"Slatkiši hrane bakterije koje proizvode neprijatan miris, naročito kada se šećer zadržava između zuba ili blizu desni", pojasnio je.
Posebno je problematično sušeno voće poput urmi, smokava i suvog grožđa jer je lepljivo i bogato šećerom, što bakterijama daje više vremena da se razmnožavaju.
Zamka osveživača daha i skrobne hrane
S njim se slaže i dr Kristal Maruganti, koja upozorava na još jednu čestu zabludu.
"Ako mislite da vas slatka menta nakon dugog obroka može spasiti od lošeg zadaha, razmislite ponovo", rekla je.
"Slatke mente mogu imati efekat isušivanja, smanjujući količinu pljuvačke u ustima, čime se smanjuje njena sposobnost da 'očisti' bakterije koje uzrokuju loš zadah", dodala je.
Upozorila je i na namirnice sa visokim nivoom kiselosti, poput paradajz-sosa, koje takođe pogoduju razvoju bakterija.
Dr Levin dodaje da i skrobna hrana poput hleba, nadeva i krekera može dovesti do neprijatnog zadaha.
"Skrob se brzo razgrađuje u jednostavne šećere u ustima i povećava kiselost, što stvara okruženje u kojem bakterije koje uzrokuju loš zadah lakše rastu", objasnio je.
Pročitaj još
Oprezno s pićima
Nažalost, problem nije samo u hrani. I neka pića mogu izazvati neprijatnosti, a alkohol se ističe kao veliki krivac.
"Šampanjac, vino i kokteli isušuju usta smanjujući protok pljuvačke, što omogućava bakterijama koje uzrokuju neprijatan miris da se razmnožavaju", rekao je dr Levin.
Kako je objasnio, vino i šampanjac su takođe kiseli, što dodatno narušava oralni mikrobiom.
Dr Maruganti se složila, napominjući da se isto dešava i sa slatkim ili gaziranim pićima.
Kako sprečiti neprijatan zadah?
Srećom, postoje rešenja. Dr Levin preporučuje da uz svako alkoholno piće popijete čašu vode, a zatim koristite alkalizujuću tečnost za ispiranje usta kako biste "neutralisali kiselost" i "podržali proizvodnju pljuvačke".
"Hidratacija je mnogo važnija nego što ljudi shvataju", dodao je dr Levin.
Pljuvačka je prirodna odbrana organizma protiv lošeg zadaha. Kada su usta suva, bakterije se brže razmnožavaju. Pijenje vode tokom dana i disanje kroz nos umesto kroz usta pomaže u održavanju vlažnosti i ravnoteže.
Naravno, ključna je i redovna oralna higijena.
"Pranje zuba i čišćenje zubnim koncem su neophodni, ali se čišćenje jezika često zanemaruje", zaključio je dr Levin.
Veliki procenat bakterija koje uzrokuju neprijatan miris nalazi se na jeziku.
Redovno čišćenje može značajno smanjiti loš zadah, naročito tokom obilnih prazničnih obroka.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Zašto je opasno piti antibiotike na svoju ruku: Šta ako postanemo otporni na njih?
18.06.2026.•
0
Antibiotici su jedno od najvećih otkrića u istoriji medicine. Zahvaljujući njima, danas uspešno lečimo brojne bakterijske infekcije koje su nekada odnosile milione života.
Studija: Svaki treći zaposleni pati od naprezanja očiju zbog ekrana
17.06.2026.•
2
Zamućen vid, svrab u očima, glavobolje - mnogi zaposleni pate od naprezanja očiju zbog dugog provedenog vremena ispred ekrana, ali preventivne mere mogu pomoći u njegovom ograničavanju, ističu oftalmolozi i ortoptisti.
Naučnice iz Novog Sada kreirale prirodnu kremu za zaštitu od komaraca: Spoj nauke i prirodnih sastojaka
17.06.2026.•
0
Iza nove prirodne kreme Bye Bye Mosquitoes za zaštitu od komaraca stoje dve univerzitetske profesorke iz Novog Sada koje su svoja istraživanja lekovitog bilja pretočile u proizvod za svakodnevnu upotrebu.
Laboratorijske analize u starijem dobu: Koji nalazi su važni i kako pravilno tumačiti rezultate
16.06.2026.•
0
Laboratorijske analize su nezaobilazan korak kada se obratimo lekaru zbog određenog problema. Iako mnogima vađenje krvi i uzimanje uzoraka stvara nelagodu, analize su pokazatelji gotovo svih tegoba i bolesti.
U SAD sprovedeno prvo ispitivanje genske terapije radi podmlađivanja ćelija
15.06.2026.•
0
U Sjedinjenim Američkim Državama je sprovedeno prvo ispitivanje genske terapije usmerene na podmlađivanje ćelija, koje je rađeno na pacijentu sa glaukomom, prenose mediji.
Sok od višanja za bolji san: Koliko se preporučuje i na šta treba obratiti pažnju
14.06.2026.•
0
Sok od višanja hvaljen je kao prirodan način za poboljšanje kvaliteta sna, ali šta se zapravo događa kada ga popijete pre spavanja?
Mali deo vašeg mozga možda i dalje sluša dok ste pod anestezijom
14.06.2026.•
0
Naš mozak bi mogao biti mnogo budniji tokom nesvesti nego što smo mislili.
Velika studija povezala 99 odsto srčanih i moždanih udara sa četiri faktora rizika
14.06.2026.•
0
Srčani i moždani udari retko se događaju bez upozorenja.
Srpski lekari ugradili veštačko srce trinaestogodišnjem dečaku iz Sarajeva
14.06.2026.•
1
Zajednički tim Instituta za kardiovaskularne bolesti "Dedinje" i Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta "Dr Vukan Čupić" uspešno je ugradio mehaničku potporu cirkulaciji trinaestogodišnjem pacijentu iz Sarajeva.
Kako da roditelji razgovaraju s decom o vejpingu?
13.06.2026.•
2
U SAD je 6 odsto učenika osnovnih i srednjih škola reklo da je koristilo elektronske cigarete 2024. godine.
Tri rana jutarnja simptoma dijabetesa koja mnogi ne prepoznaju
13.06.2026.•
0
Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu se javiti već odmah nakon buđenja, ali ih ljudi često ne povezuju sa bolešću, upozorava farmaceut Abas Kanani.
Koliko često idete u toalet? Nova studija otkriva šta to govori o vašem zdravlju
12.06.2026.•
1
Redovnost pražnjenja creva često je potcenjen pokazatelj zdravlja, ali kako prenosi ScienceAlert, nova studija pokazuje da naš "raspored" odlazaka u toalet može da otkrije više nego što mislimo.
Otkrivene 74 genetske varijante povezane sa anksioznim poremećajima
11.06.2026.•
3
Kings Koledž u Londonu i australijski Medicinski istraživački institut KIMR Breghofer identifikovali su 74 genetskih varijanti koje su povezane sa anksioznim poremećajima, od kojih su 39 nove varijante.
Jedna jednostavna navika posle doručka može pomoći u snižavanju šećera u krvi
09.06.2026.•
0
Za osobe sa dijabetesom, održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom predstavlja svakodnevni izazov.
Traume iz detinjstva ostaju u mozgu i utiču na razvoj i ponašanje
08.06.2026.•
1
Tragovi traume doživljene u ključnim trenucima života, posebno u periodu od detinjstva do rane adolescencije, mogu da imaju trajan uticaj na razvoj mozga i ponašanje u odraslom dobu.
Patite li od "Imejl apneje"?
08.06.2026.•
0
Ako ste ikada primetili da vam disanje postane nepravilno nakon što primite neočekivan imejl ili dok pokušavate da sastavite savršen odgovor, možda se suočavate sa "imejl apnejom".
Prekomerna upotreba elektronskih uređaja izaziva "digitalnu glavobolju"
08.06.2026.•
0
Prekomerna izloženost ekranima mobilnih telefona među decom i adolescentima često je uzrok "digitalne glavobolje".
Trešnje su zdrave, ali određene grupe ljudi treba da pripaze
08.06.2026.•
0
Trešnje su među omiljenim sezonskim voćem. Sočne su, slatke i bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Mnogi ih mogu jesti bez većih ograničenja, ali se nekim grupama ljudi preporučuje poseban oprez.
Koliko je fentanil opasan: Talas iz SAD još nije stigao u Evropu, ali upozorenje ostaje
07.06.2026.•
0
Talas upotrebe fentanila je u Americi izrazito veliki, ali nije u toj meri zahvatio Evropu, pa ni Srbiju.
Snaga stiska kao pokazatelj zdravlja: Šta nauka zaista kaže?
07.06.2026.•
2
Ako pratite kanale o zdravlju i blagostanju na društvenim mrežama, možda ste naišli na tvrdnju da vaša snaga stiska - odnosno koliko snažno možete da stisnete nešto rukama - može da predvidi koliko dugo ćete živeti.
Srbija uvodi novu donorsku karticu nakon izmena zakona o transplantaciji
06.06.2026.•
8
Nakon što je Vlada Srbije usvojila izmene i dopune Zakona o presađivanju ljudskih organa, uvedena je mogućnost uvođenja nove donorske kartice i preciznije regulisanje izjašnjavanja građana o doniranju organa.
Komentari 3
Marko
Mića relja srb
696
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar