Stomatolog objašnjava: Ovo je praznična hrana koja izaziva najgori zadah
Dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje.
Foto: Pixabay
Praznična sezona je u punom jeku, a s njom i brojna druženja uz obilje hrane i pića. Međutim, dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje. Otkrili su koji su najveći krivci i kako se izboriti s ovim problemom, prenosi Index.hr.
"Mnoge praznične namirnice izazivaju loš zadah ne zato što snažno mirišu, već zbog toga kako menjaju hemiju u ustima", objasnio je dr Džonatan B. Levin. Kao jednog od glavnih krivaca ističe sir i druge mlečne proizvode.
"Mlečni proteini se razgrađuju u sumporna jedinjenja kada ih oralne bakterije vare, što je jedan od glavnih uzroka upornog lošeg zadah", dodao je dr Levin.
Iznenađujuće, i praznični deserti mogu biti uzrok neprijatnog mirisa.
"Slatkiši hrane bakterije koje proizvode neprijatan miris, naročito kada se šećer zadržava između zuba ili blizu desni", pojasnio je.
Posebno je problematično sušeno voće poput urmi, smokava i suvog grožđa jer je lepljivo i bogato šećerom, što bakterijama daje više vremena da se razmnožavaju.
Zamka osveživača daha i skrobne hrane
S njim se slaže i dr Kristal Maruganti, koja upozorava na još jednu čestu zabludu.
"Ako mislite da vas slatka menta nakon dugog obroka može spasiti od lošeg zadaha, razmislite ponovo", rekla je.
"Slatke mente mogu imati efekat isušivanja, smanjujući količinu pljuvačke u ustima, čime se smanjuje njena sposobnost da 'očisti' bakterije koje uzrokuju loš zadah", dodala je.
Upozorila je i na namirnice sa visokim nivoom kiselosti, poput paradajz-sosa, koje takođe pogoduju razvoju bakterija.
Dr Levin dodaje da i skrobna hrana poput hleba, nadeva i krekera može dovesti do neprijatnog zadaha.
"Skrob se brzo razgrađuje u jednostavne šećere u ustima i povećava kiselost, što stvara okruženje u kojem bakterije koje uzrokuju loš zadah lakše rastu", objasnio je.
Pročitaj još
Oprezno s pićima
Nažalost, problem nije samo u hrani. I neka pića mogu izazvati neprijatnosti, a alkohol se ističe kao veliki krivac.
"Šampanjac, vino i kokteli isušuju usta smanjujući protok pljuvačke, što omogućava bakterijama koje uzrokuju neprijatan miris da se razmnožavaju", rekao je dr Levin.
Kako je objasnio, vino i šampanjac su takođe kiseli, što dodatno narušava oralni mikrobiom.
Dr Maruganti se složila, napominjući da se isto dešava i sa slatkim ili gaziranim pićima.
Kako sprečiti neprijatan zadah?
Srećom, postoje rešenja. Dr Levin preporučuje da uz svako alkoholno piće popijete čašu vode, a zatim koristite alkalizujuću tečnost za ispiranje usta kako biste "neutralisali kiselost" i "podržali proizvodnju pljuvačke".
"Hidratacija je mnogo važnija nego što ljudi shvataju", dodao je dr Levin.
Pljuvačka je prirodna odbrana organizma protiv lošeg zadaha. Kada su usta suva, bakterije se brže razmnožavaju. Pijenje vode tokom dana i disanje kroz nos umesto kroz usta pomaže u održavanju vlažnosti i ravnoteže.
Naravno, ključna je i redovna oralna higijena.
"Pranje zuba i čišćenje zubnim koncem su neophodni, ali se čišćenje jezika često zanemaruje", zaključio je dr Levin.
Veliki procenat bakterija koje uzrokuju neprijatan miris nalazi se na jeziku.
Redovno čišćenje može značajno smanjiti loš zadah, naročito tokom obilnih prazničnih obroka.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Šta podrazumeva zdrava izbalansirana ishrana?
20.02.2026.•
1
Pravilna ishrana podrazumeva svakodnevni izbalansiran unos svih vrsta namirnica podeljen u više obroka tokom dana (doručak, ručak, večera i dve užine).
Studija: Izloženost zagađenom vazduhu povećava rizik od Alchajmerove bolesti
19.02.2026.•
2
Osobe koje su tokom života izložene većim nivoima zagađenja vazduha imaju veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti, pokazala je studija američkog univerziteta Emori.
Čikungunja groznica u Evropi: Virus prenose komarci zbog klimatskih promena
18.02.2026.•
0
Tropska bolest čikungunja groznica, koja izaziva teške i dugotrajne bolove u zglobovima, može da se prenosi komarcima i to u većem delu Evrope.
Francuska strategija za ishranu građana je što manje mesa, a američka što više
18.02.2026.•
5
Vlada Francuske je konačno usvojila Nacionalnu strategiju za održivu ishranu koja se zalaže za ograničenje potrošnje mesa, ali ne i ultra-prerađenih proizvoda.
Istraživanje: Jedna doza psihodelične droge može pomoći u lečenju depresije
18.02.2026.•
0
Osobe sa velikim depresivnim poremećajem mogu imati brzo i trajno poboljšanje stanja nakon jedne doze psihodeličnog leka dimetiltriptamina (DMT), kada se kombinuje sa psihoterapijom.
Svaka krvna grupa je sklonija određenim bolestima: Pročitajte kojim
18.02.2026.•
0
Krvna grupa (A, B, AB ili 0) nije samo podatak koji je važan kod transfuzije - pojedina istraživanja sugerišu da može biti povezana i s verovatnoćom razvoja određenih zdravstvenih problema.
Dečaku u Italiji presađeno oštećeno srce, pokrenute tri istrage
18.02.2026.•
0
Dvogodišnji dečak iz Italije, koji je u decembru u bolnici Monaldi u Napulju primio srce oštećeno tokom transporta, nalazi se u kritičnom stanju i priključen je na aparate za održavanje života.
Da li zaista možete da osetite hladnoću "u svojim kostima"?
18.02.2026.•
0
Približava se još jedan talas zahlađenja. Neki ljudi se s tim nose tako što izađu u okrepljujuću šetnju napolju, dok drugi hiberniraju uz udobno ćebe i keks.
Pravilo 15 minuta za bolji san - evo u čemu je tajna
17.02.2026.•
1
Neurološkinja je podelila pravilo "15 minuta" i podstakla sve kojima je teško da ustanu rano da ga isprobaju.
Sok koji pomaže regenerisanju jetre
17.02.2026.•
1
Priprema soka od šargarepe može biti efikasna za detoksikaciju i regeneraciju jetre, posebno kod osoba koje se suočavaju s masnom jetrom.
Kako vežbanje jača kosti?
16.02.2026.•
2
Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i pogađa desetine miliona ljudi, a dugo očekivane nove terapije mogle bi biti na pomolu nakon što su istraživači otkrili ključni mehanizam kojim vežbanje jača kosti.
DNA mutacije otkrivene kod dece radnika iz Černobilja
16.02.2026.•
0
Oštećenje DNK od jonizujućeg zračenja (IR) koje je izbilo iz nuklearne katastrofe u Černobilju 1986. godine pojavljuje se kod dece onih koji su prvobitno bili izloženi, otkrili su istraživači.
Nova studija: Povremeni post nije način da gojazne osobe smršaju
16.02.2026.•
0
Brojne poznate ličnosti i političari navodno poste satima dnevno kako bi ostali u formi, ali studija ukazuje da nauka to ne podržava.
Mozak može da zadrži određeni stepen svesti i satima nakon što srce prestane da kuca
16.02.2026.•
0
Mozak može da zadrži određeni stepen svesti satima nakon što lekari proglase pacijenta mrtvim, pokazali su podaci izneti na naučnoj konferenciji održanoj u američkoj državi Arizona, prenosi Tajms.
Epidemija malih boginja u Londonu, vlasti pozivaju na vakcinaciju dece
15.02.2026.•
1
Epidemija malih boginja izbila je u severnom Londonu, a zaraženo je više od 60 dece, saopštile su zdravstvene vlasti, pozivajući na vakcinaciju dece, objavili su danas britanski mediji.
Britanija planira zabranu elektronskih cigareta u automobilima kojima se prevoze deca
15.02.2026.•
0
Vejping bi mogao da bude zabranjen u automobilima koji prevoze decu, prema novom predlogu Vlade Velike Britanije koji je usmeren na proširenje prostora za nepušače i zaštitu mladih od pasivnog pušenja.
Naučnici uzgojili mini ljudske kičmene moždine, a zatim ih naveli da se oporave nakon povrede
15.02.2026.•
1
Naučnici su napravili veliki korak ka lečenju povreda kičmene moždine koje izazivaju paralizu.
Da li ispijanje tople vode zaista može da vam pomogne da smršate?
15.02.2026.•
1
Možda ste primetili neočekivan trend iz sveta zdravlja koji dobija na popularnosti na internetu.
U prvoj nedelji februara skoro 8.500 slučajeva oboljenja sličnih gripu
14.02.2026.•
1
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da je na teritoriji Srbije od 2. do 8. februara zabeleženo 8.478 slučajeva oboljenja slična gripu.
Pedijatri upozoravaju: ove stvari u bebinoj rutini mogu uticati na san i zdravlje
13.02.2026.•
0
Spavanje i svakodnevna rutina u prvim mesecima života imaju daleko veći uticaj na bebin razvoj nego što često i možemo da pomislimo.
Kako preskakanje doručka i kasna večera utiču na zdravlje
13.02.2026.•
1
Preskačete doručak ili večerate kasno? Nova studija povezuje navike u ishrani s rizikom od preloma kostiju
Komentari 3
Marko
Mića relja srb
696
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar