Kako dve godine dojenja mogu uticati na vaše telo
Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava sa našim telima nakon dojenja tokom dve godine i kakav je uticaj kada se ti postporođajni hormoni smire.
Foto: Pixabay
Koliko dugo većina mama doji?
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje nastavak dojenja uz dopunsku ishranu do dve godine ili duže. Međutim, statistički gledano, malo majki doji toliko dugo.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 83,2 odsto odojčadi počinje tako što dobija neku količinu majčinog mleka, a ta brojka opada na 78,6 odsto u jednom mesecu.
Zatim, do šest meseci, 55,8 odsto odojčadi i dalje dobija neku količinu majčinog mleka, ali 24,9 odsto je isključivo dojeno.
Roditelji donose ove odluke iz mnogo razloga, uključujući pad količine mleka, bol ili nelagodnost tokom hranjenja, ili jednostavno ličnu preferenciju da prestanu, i ne postoji ispravna ili pogrešna odluka sve dok beba ostaje zdrava.
Ali za one koji nastavljaju, dojenje utiče na više od samog nutritivnog unosa vaše bebe. Produženo dojenje može uticati na hormone, nivoe energije i potrebe za nutrijentima, utičući na fizičko i mentalno blagostanje roditelja koji doji, piše Health.
Šta se dešava sa telom mame koja doji nakon porođaja?
Emocionalni i fizički "rolerkoster" ranog postporođajnog perioda je stvaran, a dojenje može dodati još jedan sloj složenosti.
Nakon što se vaša beba rodi, progesteron (koji inhibira proizvodnju majčinog mleka) opada, a prolaktin, koji kontroliše količinu mleka, i oksitocin, koji pokreće refleks otpuštanja mleka, rastu, objašnjava Nejdin Rozenblum, koordinatorka programa perinatalne laktacije u "Džon Hopkins" bolnici.
"U isto vreme, telo se oporavlja od trudnoće i porođaja, preraspodeljuje tečnosti, povećava metaboličku aktivnost i daje prioritet proizvodnji mleka, zbog čega rani postporođajni period često deluje fizički i emocionalno intenzivno", kaže ona.
Od šest do 12 nedelja nakon porođaja, mame često primećuju promenu u energiji.
Hormonski obrasci počinju da se stabilizuju, označavajući prelaz sa započinjanja laktacije na dugoročno održavanje.
Za one koje nastavljaju da hrane, bazni prolaktin se smanjuje (iako i dalje raste tokom hranjenja), a oksitocin postaje dosledniji.
Mnoge majke primećuju poboljšanu energiju i emocionalnu stabilnost tokom ove faze dok telo izlazi iz intenzivne početne faze i prelazi u efikasniji ritam.
Šta se menja na granici od dve godine?
Oko dve godine, laktacija je biološki dobro uspostavljena i mnogo efikasnija nego u ranim mesecima.
Iako mališani obično do tada jedu čvrstu hranu, oni i dalje imaju nutritivnu korist od majčinog mleka. Majčino mleko takođe obezbeđuje antitela koja reaguju na klice u njihovom okruženju, podržavajući imuni sistem mališana.
Sa hranjenjima koja su obično kraća i ređa, oksitocin i prolaktin nastavljaju da podržavaju laktaciju, ali sa manjim fluktuacijama koje manje remete telo.
Iz fiziološke perspektive, dojenje mališana predstavlja značajno manji napor za majku nego dojenje novorođenčeta, čineći dugoročnu laktaciju stanjem održavanja, a ne periodom visokog biološkog zahteva.
Prednosti produženog dojenja
Za neke mame, dojenje može čak poboljšati emocionalno blagostanje.
Do perioda mališana, mnoge majke smatraju da dojenje ima mali uticaj na dnevne nivoe energije i može čak delovati umirujuće ili regulativno.
Uverenje da dojenje inherentno iscrpljuje majčinu energiju zanemaruje veće doprinose umoru, kao što su neadekvatna ishrana, hronični nedostatak sna, stres i ukupno mentalno opterećenje brige o detetu.
Produženo dojenje može uzeti danak roditeljima
Da li to znači da bi teret na majkama koje doje trebalo zanemariti? Ne nužno.
Roditeljstvo iscrpljuje bez obzira na to kako se dete hrani.
Dejvid Gozland, ginekolog u privatnoj praksi, veruje da ne treba potcenjivati napor potreban za dojenje tokom produženog perioda.
"Do perioda od jedne do dve godine, ne govorimo samo o kalorijama potrebnim za proizvodnju mleka, govorimo o kumulativnom dugu sna i fizičkoj iscrpljenosti zbog toga što ste dostupni 24/7 godinu dana ili duže."
On kaže da čak i ako dete sisa samo jednom ili dva puta dnevno, dojenje i dalje pokreće hormonske odgovore - iako na nižim nivoima nego u ranom postporođajnom periodu.
Dok se nivoi hormona često stabilizuju tokom vremena, dr Gozland objašnjava da oni možda neće u potpunosti odražavati obrasce pre trudnoće dok dojenje potpuno ne prestane.
"Čak i ako beba sisa samo jednom ili dva puta dnevno na granici od dve godine, čin dojenja održava prolaktin povišenim. Prolaktin je fantastičan za mleko, ali potiskuje estrogen", kaže dr Gozland, dodajući da estrogen delimično doprinosi energiji žene.
Estrogen takođe igra ulogu u regulaciji energije, pa kada nivoi ostanu niži tokom produženog perioda, neke majke mogu primetiti uporan umor, kaže on.
"Sve ovo znači da, iako je telo neverovatna mašina dizajnirana da podrži dojenje, moramo priznati da produženo ne znači bez napora", kaže on.
Pročitaj još
Kako da brinete o sebi dok dojite
Ako se u bilo kom trenutku tokom dojenja osećate iscrpljeno, stručnjaci preporučuju davanje prioriteta odmoru i obraćanje svojoj mreži podrške kako bi vam pomogli da uzmete pauze od brige o detetu.
Dr Gozland dodaje: "Niko ne bi trebalo da vas krivi ako ne nastavite duže od onoga što odgovara vašem telu i vašoj porodici. Najveća greška koju vidim je da žene ignorišu sopstvenu iscrpljenost jer im je rečeno da je duže uvek bolje. Dojenje treba da podržava zdravlje i vas i vašeg deteta, a ne da ga iscrpljuje."
Ako se borite sa umorom, energijom ili opštim blagostanjem - bilo da dojite ili ne - obavezno potražite savet lekara.
Zapamtite, ne možete brinuti o bebi ako prvo ne brinete o sebi.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
FOTO: U braku su 70 godina i imaju 188 potomaka
08.06.2026.•
0
Fotografije proslave 70. godišnjice braka jednog američkog para, koje je njihova ćerka Nikol podelila na društvenim mrežama, dirnule su brojne korisnike.
Kriza osiguranja nege u Nemačkoj: Razmatra se povećanje doprinosa za osobe bez dece
28.05.2026.•
1
Nemačkom sistemu osiguranja za dugotrajnu negu preti deficit od više milijardi, zbog čega Berlin razmatra veće doprinose za osobe bez dece.
Studija: Da bi deca volela povrće - potrebno je navikavati ih dok su još u stomaku
24.05.2026.•
0
Pokušaj da se deca ubede da se hrane zdravo izazov je sa kojim se suočavaju mnogi roditelji, a mala nova studija sugeriše da bi trudnoća mogla biti idealno vreme za uticanje na ukuse mališana.
Koreni mnogih pobačaja mogli bi voditi do perioda pre nego što je majka uopšte rođena
17.05.2026.•
0
Gubitak trudnoće i dalje je čest širom sveta. Oko 15 odsto poznatih trudnoća završava se pobačajem, iako je stvarni broj verovatno mnogo veći, jer se mnoge trudnoće izgube pre nego što budu otkrivene.
Kada su potrebni tepisi u dnevnoj sobi, a kada ne
15.05.2026.•
0
Tepih u dnevnoj sobi ima dve funkcije. Osim kao što služi kao dekorativni element, trebalo bi da obezbedi toplotnu i zvučnu izolaciju.
Ovo su najčešće greške prilikom prvih susreta novorođenčeta sa starijim detetom
14.05.2026.•
2
Dolazak novorođenčeta u porodicu za roditelje je uvek radostan trenutak, koji u isto vreme može biti izazovan, posebno kada se starije dete prvi put upoznaje sa bebom.
Kada mama zeva - zeva i beba u njenom stomaku
14.05.2026.•
0
Zevanje mora da bude jedna od najmoćnijih sila u univerzumu.
Nauka potvrdila: Jače mučnine u trudnoći češće su kod nošenja beba određenog pola
14.05.2026.•
0
Staro verovanje da jače trudničke mučnine najavljuju devojčicu nedavno je dobilo i naučnu potvrdu.
Saveti za gajenje orhideje: Neke vrste žive i do 15 godina
13.05.2026.•
0
Orhideje spadaju među najomiljenije sobne biljke, a uz adekvatnu negu mogu živeti i više od 15 godina.
Ako vaše dete hoda na prstima: Evo kada je to normalno, a kada ukazuje na problem
12.05.2026.•
0
Hodanje na prstima je prilično uobičajeno kod dece. Međutim, postavlja se pitanje kada je to potpuno normalno, a kada može ukazivati na potencijalni problem.
Nošenje visokih potpetica ne preporučuje se tokom trudnoće
10.05.2026.•
1
Trudnoća donosi brojne promene, kako fizičke, tako i hormonalne, koje utiču na ravnotežu, držanje i opterećenje tela. Zbog toga stručnjaci često preporučuju izbegavanje visokih potpetica u ovom periodu.
Poništavaju se pasoši roditeljima koji ne plaćaju alimentaciju u SAD
08.05.2026.•
4
Američki Stejt Department je najavio da će početi da poništava pasoše razvedenim roditeljima koji ne plaćaju izdržavanje dece.
Ortosomnija možda pogoršava san vaše bebe
03.05.2026.•
0
Kvalitetan san bebe jedan je od najvećih izazova za nove roditelje, a kad dete ne spava, oni očajnički traže rešenja.
Putnica se porodila na letu od Atlante do Portlanda
28.04.2026.•
1
Trudna putnica porodila se tokom leta kompanije Delta erlajns na liniji Atlanta-Portland, oko 30 minuta pre sletanja na aerodrom, saopštila je avio-kompanija.
Istraživanje otkrilo ključni trenutak kada postajemo odrasli
26.04.2026.•
6
Pojam odrastanja i zrelosti menjao se kroz godine, a svaka generacija ima sopstvenu definiciju toga šta nekoga čini odraslom osobom.
Jedna od najlepših prekretnica: Šta sve beba može da uradi sa tri meseca
26.04.2026.•
1
Treći mesec je jedna od najlepših prekretnica za mnoge roditelje. Vaša beba postaje sve osetljivija, znatiželjnija i društvena.
Doktorka medicine: Ultrazvuk kukova kod beba - ključni pregled za pravilan razvoj
23.04.2026.•
0
U prvim mesecima života, kada se razvoj deteta odvija velikom brzinom, lekari posebnu pažnju posvećuju pravilnom formiranju mišićno-koštanog sistema.
Istraživanje 40 godina nakon katastrofe: Nesreća u Černobilju i dalje utiče na trudnoće i zdravlje dece
22.04.2026.•
2
U Ukrajini se i dalje, zbog posledica nuklearne katastrofe u Černobilju, u posteljicama trudnica otkrivaju radionuklidi, atomi sa nestabilnim jezgrima koji se spontano raspadaju i emituju jonizujuće zračenje.
Šta utiče na težinu porođaja
20.04.2026.•
2
Porođaj je jedno od najintenzivnijih i najvažnijih iskustava u životu žene, ali i proces koji se razlikuje od osobe do osobe.
Francuska zabranila šamar: I dalje četvrtina roditelja veruje da je efikasan
20.04.2026.•
0
Francuski zakon, nazvan "Zakon protiv šamara", predviđa da roditelji moraju da vrše roditeljsko pravo bez fizičkog, verbalnog ili psihološkog nasilja nad detetom.
Ako beba ima problema sa spavanjem: Evo šta je normalno i kako joj pomoći
19.04.2026.•
0
Problemi sa spavanjem kod beba nisu izuzetak nego pravilo u prvoj godini života. Iako mogu biti iscrpljujući za roditelje, najčešće su privremeni i povezani s normalnim razvojem deteta.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar