Stomatolog objašnjava: Ovo je praznična hrana koja izaziva najgori zadah
Dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje.
Foto: Pixabay
Praznična sezona je u punom jeku, a s njom i brojna druženja uz obilje hrane i pića. Međutim, dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje. Otkrili su koji su najveći krivci i kako se izboriti s ovim problemom, prenosi Index.hr.
"Mnoge praznične namirnice izazivaju loš zadah ne zato što snažno mirišu, već zbog toga kako menjaju hemiju u ustima", objasnio je dr Džonatan B. Levin. Kao jednog od glavnih krivaca ističe sir i druge mlečne proizvode.
"Mlečni proteini se razgrađuju u sumporna jedinjenja kada ih oralne bakterije vare, što je jedan od glavnih uzroka upornog lošeg zadah", dodao je dr Levin.
Iznenađujuće, i praznični deserti mogu biti uzrok neprijatnog mirisa.
"Slatkiši hrane bakterije koje proizvode neprijatan miris, naročito kada se šećer zadržava između zuba ili blizu desni", pojasnio je.
Posebno je problematično sušeno voće poput urmi, smokava i suvog grožđa jer je lepljivo i bogato šećerom, što bakterijama daje više vremena da se razmnožavaju.
Zamka osveživača daha i skrobne hrane
S njim se slaže i dr Kristal Maruganti, koja upozorava na još jednu čestu zabludu.
"Ako mislite da vas slatka menta nakon dugog obroka može spasiti od lošeg zadaha, razmislite ponovo", rekla je.
"Slatke mente mogu imati efekat isušivanja, smanjujući količinu pljuvačke u ustima, čime se smanjuje njena sposobnost da 'očisti' bakterije koje uzrokuju loš zadah", dodala je.
Upozorila je i na namirnice sa visokim nivoom kiselosti, poput paradajz-sosa, koje takođe pogoduju razvoju bakterija.
Dr Levin dodaje da i skrobna hrana poput hleba, nadeva i krekera može dovesti do neprijatnog zadaha.
"Skrob se brzo razgrađuje u jednostavne šećere u ustima i povećava kiselost, što stvara okruženje u kojem bakterije koje uzrokuju loš zadah lakše rastu", objasnio je.
Pročitaj još
Oprezno s pićima
Nažalost, problem nije samo u hrani. I neka pića mogu izazvati neprijatnosti, a alkohol se ističe kao veliki krivac.
"Šampanjac, vino i kokteli isušuju usta smanjujući protok pljuvačke, što omogućava bakterijama koje uzrokuju neprijatan miris da se razmnožavaju", rekao je dr Levin.
Kako je objasnio, vino i šampanjac su takođe kiseli, što dodatno narušava oralni mikrobiom.
Dr Maruganti se složila, napominjući da se isto dešava i sa slatkim ili gaziranim pićima.
Kako sprečiti neprijatan zadah?
Srećom, postoje rešenja. Dr Levin preporučuje da uz svako alkoholno piće popijete čašu vode, a zatim koristite alkalizujuću tečnost za ispiranje usta kako biste "neutralisali kiselost" i "podržali proizvodnju pljuvačke".
"Hidratacija je mnogo važnija nego što ljudi shvataju", dodao je dr Levin.
Pljuvačka je prirodna odbrana organizma protiv lošeg zadaha. Kada su usta suva, bakterije se brže razmnožavaju. Pijenje vode tokom dana i disanje kroz nos umesto kroz usta pomaže u održavanju vlažnosti i ravnoteže.
Naravno, ključna je i redovna oralna higijena.
"Pranje zuba i čišćenje zubnim koncem su neophodni, ali se čišćenje jezika često zanemaruje", zaključio je dr Levin.
Veliki procenat bakterija koje uzrokuju neprijatan miris nalazi se na jeziku.
Redovno čišćenje može značajno smanjiti loš zadah, naročito tokom obilnih prazničnih obroka.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Vaša krv krije 10 znakova koliko zapravo brzo starite
26.03.2026.•
0
Iako svi slavimo rođendane svakih 12 meseci (naše hronološko doba), to se ne poklapa uvek sa brzinom kojom se naše telo troši (naše biološko doba).
Za vikend ponovo pomeramo kazaljke: Ovo su načini da sebi to olakšate
26.03.2026.•
4
U noći između subote i nedelje ponovo pomeramo kazaljke i prelazimo na letnje računanje vremena.
Zašto je jod važan za zdravlje žena?
25.03.2026.•
0
Jod je esencijalni mineral koji ima važnu ulogu u funkcionisanju organizma.
Vatikan: Katolicima se mogu presađivati životinjski organi
25.03.2026.•
4
Vatikan je saopštio da se katolicima mogu presađivati životinjski organi i tkiva za lečenje zdravstvenih stanja, budući da postupci koji uključuju genetski modifikovane organe svinja ili krava nastavljaju da se razvijaju
U Srbiji godišnje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma: Najčešće pogađa mlade
24.03.2026.•
1
U Srbiji se svake godine dijagnostikuje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma - malignog oboljenja koje najčešće pogađa mlade između 15. i 40. godine.
U Srbiji prošle godine registrovano 410 slučajeva tuberkuloze
24.03.2026.•
0
U Srbiji je u 2025. registrovano 410 osoba obolelih od tuberkuloze, objavio je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut".
Svetska zdravstvena organizacija: Neprimećena jedna petina slučajeva tuberkuloze u Evropi
23.03.2026.•
1
Evropski region propušta da dijagnostikuje jednu petinu slučajeva tuberkuloze, upozorili su Odeljenje Svetske zdravstvene organizacije (SZO) za Evropu i Evropski centar za prevencviju bolesti i kontrolu.
VIDEO: Sporiji govor bi mogao biti rani znak Alchajmerove bolesti
23.03.2026.•
0
Rani znaci Alchajmerove bolesti mogu biti skriveni u načinu na koji osoba govori, ali još nije jasno koji detalji našeg izražavanja su najkritičniji za dijagnozu.
Zabeleženo skoro 7.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu za nedelju dana
22.03.2026.•
0
U Srbiji je od 9. do 15. marta zabeleženo 6.875 slučajeva oboljenja sličnih gripu, što je nešto više u poređenju sa prethodnom nedeljom, objavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Prvi veštački jednjak uspešno presađen svinji
22.03.2026.•
0
Naučnici iz Velike Britanije prvi put su razvili veštački jednjak u laboratoriji i uspešno ga presadili svinjama, koje su nakon toga normalno mogle da gutaju hranu.
U Napulju za samo jedan dan potvrđena 84 slučaja hepatitisa A, a krive su - dagnje
22.03.2026.•
0
Broj obolelih od hepatitisa A u regionu Napulja dostigao je skoro 150, nakon što su potvrđena 84 slučaja samo u tom gradu, preneli su italijanski mediji.
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije
22.03.2026.•
0
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije.
Studija: Krv pitona možda krije lek protiv gojaznosti
22.03.2026.•
8
Naučnici su identifikovali molekul iz krvi burmanskih pitona koji smanjuje apetit kod gojaznih miševa, a koji bi mogao da posluži kao osnova za razvoj novih lekova protiv gojaznosti, navodi se u najnovijoj studiji.
Lekar rangirao: Ovo su najbolnije operacije
22.03.2026.•
0
Iako su medicinski zahvati potpuno neophodni i spasavaju živote, to ne znači da su bezbolni.
Velika studija možda pronašla idealnu količinu kafe za smanjenje stresa
22.03.2026.•
0
Kafa se češće povezuje sa povećanom budnošću, ali nova studija pokazuje da bi mogla pomoći i u smanjenju rizika od razvoja anksioznosti i depresije - i zapravo postoji optimalna količina.
Šetnjom s rasparenim čarapama u Zrenjaninu obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom
21.03.2026.•
0
Šetnjom učenika i nastavnika Osnovne i srednje škole "9. maj", koja se bavi obrazovanjem dece sa smetnjama u razvoju, danas je u centru Zrenjanina obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom.
Muškarci sa godinama gube Y hromozom - posledice mogu biti ozbiljne
21.03.2026.•
2
Gubitak Y hromozoma kod muškaraca sa godinama mogao bi da ima ozbiljnije posledice po zdravlje nego što se ranije mislilo, pokazuju nova istraživanja.
Visok krvni pritisak: Ovo su netipični razlozi
20.03.2026.•
0
Visok krvni pritisak ili hipertenzija ponekad je povezan sa uobičajenim uzrocima kao što su prekomerni unos soli i stres.
Nacionalni dan borbe protiv raka dojke: U Srbiji oko 1.700 žеnа godišnje umre оd te bolesti
19.03.2026.•
1
Sutra se u Srbiji obeležava Nаciоnаlni dаn bоrbе prоtiv rака dојке. Prema podacima, u 2024. rеgistrоvаnо је 4.544 nоvооbоlеlih i 1.700 umrlih žеnа оd te bolesti.
I muškarac može da proizvodi mleko - pod određenim uslovima
19.03.2026.•
1
Koncept laktacije kod muškaraca obično se pominje samo na forumima koji se bave spekulativnom biologijom.
Neočekivane posledice života bez seksa
19.03.2026.•
4
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Komentari 3
Marko
Mića relja srb
696
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar