Stomatolog objašnjava: Ovo je praznična hrana koja izaziva najgori zadah
Dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje.
Foto: Pixabay
Praznična sezona je u punom jeku, a s njom i brojna druženja uz obilje hrane i pića. Međutim, dok uživamo u ukusnim zalogajima, stomatolozi upozoravaju na neočekivane namirnice koje mogu izazvati neprijatan zadah i pokvariti praznično raspoloženje. Otkrili su koji su najveći krivci i kako se izboriti s ovim problemom, prenosi Index.hr.
"Mnoge praznične namirnice izazivaju loš zadah ne zato što snažno mirišu, već zbog toga kako menjaju hemiju u ustima", objasnio je dr Džonatan B. Levin. Kao jednog od glavnih krivaca ističe sir i druge mlečne proizvode.
"Mlečni proteini se razgrađuju u sumporna jedinjenja kada ih oralne bakterije vare, što je jedan od glavnih uzroka upornog lošeg zadah", dodao je dr Levin.
Iznenađujuće, i praznični deserti mogu biti uzrok neprijatnog mirisa.
"Slatkiši hrane bakterije koje proizvode neprijatan miris, naročito kada se šećer zadržava između zuba ili blizu desni", pojasnio je.
Posebno je problematično sušeno voće poput urmi, smokava i suvog grožđa jer je lepljivo i bogato šećerom, što bakterijama daje više vremena da se razmnožavaju.
Zamka osveživača daha i skrobne hrane
S njim se slaže i dr Kristal Maruganti, koja upozorava na još jednu čestu zabludu.
"Ako mislite da vas slatka menta nakon dugog obroka može spasiti od lošeg zadaha, razmislite ponovo", rekla je.
"Slatke mente mogu imati efekat isušivanja, smanjujući količinu pljuvačke u ustima, čime se smanjuje njena sposobnost da 'očisti' bakterije koje uzrokuju loš zadah", dodala je.
Upozorila je i na namirnice sa visokim nivoom kiselosti, poput paradajz-sosa, koje takođe pogoduju razvoju bakterija.
Dr Levin dodaje da i skrobna hrana poput hleba, nadeva i krekera može dovesti do neprijatnog zadaha.
"Skrob se brzo razgrađuje u jednostavne šećere u ustima i povećava kiselost, što stvara okruženje u kojem bakterije koje uzrokuju loš zadah lakše rastu", objasnio je.
Pročitaj još
Oprezno s pićima
Nažalost, problem nije samo u hrani. I neka pića mogu izazvati neprijatnosti, a alkohol se ističe kao veliki krivac.
"Šampanjac, vino i kokteli isušuju usta smanjujući protok pljuvačke, što omogućava bakterijama koje uzrokuju neprijatan miris da se razmnožavaju", rekao je dr Levin.
Kako je objasnio, vino i šampanjac su takođe kiseli, što dodatno narušava oralni mikrobiom.
Dr Maruganti se složila, napominjući da se isto dešava i sa slatkim ili gaziranim pićima.
Kako sprečiti neprijatan zadah?
Srećom, postoje rešenja. Dr Levin preporučuje da uz svako alkoholno piće popijete čašu vode, a zatim koristite alkalizujuću tečnost za ispiranje usta kako biste "neutralisali kiselost" i "podržali proizvodnju pljuvačke".
"Hidratacija je mnogo važnija nego što ljudi shvataju", dodao je dr Levin.
Pljuvačka je prirodna odbrana organizma protiv lošeg zadaha. Kada su usta suva, bakterije se brže razmnožavaju. Pijenje vode tokom dana i disanje kroz nos umesto kroz usta pomaže u održavanju vlažnosti i ravnoteže.
Naravno, ključna je i redovna oralna higijena.
"Pranje zuba i čišćenje zubnim koncem su neophodni, ali se čišćenje jezika često zanemaruje", zaključio je dr Levin.
Veliki procenat bakterija koje uzrokuju neprijatan miris nalazi se na jeziku.
Redovno čišćenje može značajno smanjiti loš zadah, naročito tokom obilnih prazničnih obroka.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Krajem decembra više od 40.000 ljudi u Srbiji sa oboljenjima sličnim gripu
31.12.2025.•
0
U Srbiji je od 22. do 28. decembra registrovano 21.225 slučајеvа оbоljеnjа sličnih gripu i 19.569 slučajeva оbоljenja оd акutnih rеspirаtоrnih infekcija.
Na listu RFZO dodato još 99 novih generičkih lekova
31.12.2025.•
0
Republički fond za zdravstveno osiguranje usvojio je novu listu lekova na koju je stavljeno čak 99 novih generičkih lekova, odnosno zamena za lekove koji se već izdaju o trošku RFZO, ali od različitih proizvođača.
"Batut" izdao upozorenja zbog petardi: Ovo su najčešće povrede do kojih dolazi njihovom upotrebom
31.12.2025.•
0
Iako se petarde često doživljavaju kao deo praznične atmosfere, one predstavljaju ozbiljnu opasnost, posebno za decu i mlade, upozorava Institut "Batut".
Umro nekada najteži čovek na svetu
31.12.2025.•
1
Najteži čovek na svetu, Meksikanac Huan Pedro Franko, koji je u jednom trenutku imao 590 kilograma, preminuo je u 41. godini od posledica infekcije bubrega, saopštili su lekari.
Uz pomoć veštačke inteligencije otkrivena dva nova podtipa multiple skleroze
30.12.2025.•
1
Naučnici su uz pomoć veštačke inteligencije (AI) identifikovali dva nova biološka podtipa multiple skleroze, što bi moglo da otvori put personalizovanim tretmanima i boljim ishodima za pacijente.
Savet ministara BiH legalizovao upotrebu kanabisa u medicinske svrhe
29.12.2025.•
5
Bosna i Hercegovina legalizovala je danas upotrebu kanabisa u medicinske svrhe, objavili su iz Ministarstva civilnih poslova BiH.
Psihijatri: Čet-botovi možda podstiču psihozu kod ljudi
29.12.2025.•
0
Vodeći psihijatri se sve više slažu da korišćenje čet-botova sa veštačkom inteligencijom (AI) može da bude povezano sa slučajevima psihoze, piše Volstrit džurnal.
U Republici Srpskoj od 1. avgusta sledeće godine zabranjeno pušenje u zatvorenim prostorima
29.12.2025.•
5
Republika Srpska dobila je Zakon o zaštiti zdravlja od duvanskih proizvoda, kojim se uvodi apsolutna zabrana pušenja u svim zatvorenim javnim prostorima.
SZO: Od posledica konzumiranja alkohola u EU godišnje umre 800.000 ljudi
28.12.2025.•
2
U najnovijem izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO) ističe se da Evropa ima najveći nivo konzumacije alkohola na svetu, što znatno doprinosi prevremenoj smrtnosti i povredama.
Međunarodna federacija zvanično priznala dijabetes tipa pet
28.12.2025.•
0
Međunarodna federacija za dijabetes zvanično je ove godine priznala dijabetes tipa 5, manje poznat, ali ozbiljan oblik bolesti, prenosi danas portal Sajens Alert.
Podaci SZO pokazuju: Bugari i dalje među narodima koji piju najviše na svetu
28.12.2025.•
0
Bugarska je i dalje među zemljama sa najvišim procentom konzumiranja alkohola u Evropi i na globalnom nivou, pokazuju najnoviji podaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO).
VIDEO: Većina ljudi do 80. godine razvije divertikulozu u crevima - šta je to?
28.12.2025.•
0
Lako je videti kako vaše telo stari spolja - bore, tamne mrlje, seda kosa, ali kako starimo, i naša unutrašnjost se neizbežno menja.
Šest čajeva koji pomažu u ublažavanju simptoma prehlade
28.12.2025.•
0
Pijenje vode i čajeva bez kofeina pomaže da ostanete hidrirani, što može pomoći vašem telu da se oporavi.
Čaj ili kafa: Šta čuva kosti, a šta im šteti?
27.12.2025.•
1
Novo istraživanje ukazuje na to da redovna konzumacija čaja ili kafe može značajno uticati na zdravlje kostiju kod žena.
"Supergrip" vlada širom Srbije: Može li vakcina protiv gripa da nas zaštiti protiv mutirane verzije?
27.12.2025.•
5
Čekaonice i ordinacije u Srbiji su pune zbog sezonskih respiratornih infekcija, gripa i kovida. U sve se umešala i mutirana verzija gripa bombastično nazvana - "supergrip", ali to nije novi virus.
Vlada Srbije: Zdravstvene ustanove koje rade na smanjenju lista čekanja da preraspodele radno vreme
26.12.2025.•
8
Članovi Vlade Srbije dogovorili su na današnjoj sednici da direktori zdravstvenih ustanova u kojima se sprovode poslovi u cilju smanjenja liste čekanja donesu odluku o preraspodeli radnog vremena.
Da li vitamin C pomaže kod simptoma prehlade?
26.12.2025.•
1
Neke studije pokazuju da vitamin C može pomoći u sprečavanju ili smanjenju simptoma prehlade i gripa. Međutim, ne pokazuju sve studije ovu korist, iako korist svakako postoji.
Nova analiza krvi mogla bi da otkrije rizik od najčešćeg srčanog oboljenja
25.12.2025.•
0
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi "Gardijan".
Specijalista higijene ishrane: Rešenje problema gojaznosti nije u instant dijetama
25.12.2025.•
0
Gojaznost je postala globalni svetski problem koji je iz godine u godinu sve veći.
Gastroenterolog savetuje: Ove grickalice među obrocima izbegavati
24.12.2025.•
0
Većini ljudi se bar jednom tokom dana javi želja za nečim za grickanje, čak i kada su doručak i ručak bili obilni. Ponekad posežemo za užinom jer smo zaista gladni, a ponekad iz dosade, stresa ili navike.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar