Istraživači su analizirali podatke više od 1.425 ljudi i otkrili da učestalost pražnjenja creva nije samo stvar navike ili praktičnosti, već je usko povezana sa metabolizmom, mikrobiomom, pa čak i rizikom od određenih bolesti.
Prema navodima ScienceAlerta, ljudi koji imaju stolicu jednom dnevno u proseku imaju stabilniji mikrobiom i manje metaboličkih problema.
Oni koji ređe prazne creva, na primer samo nekoliko puta nedeljno, češće prijavljuju nadutost, usporeno varenje i veći rizik od metaboličkih poremećaja.
S druge strane, preterano često pražnjenje creva, nekoliko puta dnevno, može biti znak upalnih procesa ili neravnoteže u crevima.
Istraživanja su pokazala da se "zlatnim standardom" smatra pražnjenje creva jednom dnevno, iako postoje individualne razlike. Kako prenosi ScienceAlert, doslednost je ključna, jer nagla promena uobičajenog ritma može biti znak zdravstvenog problema.
Zanimljivo je da su istraživači povezali obrasce pražnjenja creva i sa načinom života. Ljudi koji unose više vlakana, piju dovoljno tečnosti i redovno vežbaju imaju uredniju stolicu.
Prema navodima ScienceAlerta, mikrobiomi ovih osoba pokazali su veću raznovrsnost, što je povezano sa boljim odgovorom imunog sistema i manjim rizikom od hroničnih bolesti.
Studija zato šalje važnu poruku: raspored pražnjenja creva nije samo lična navika, već važan pokazatelj ukupnog zdravlja. Redovno praćenje i razumevanje sopstvenog ritma može pomoći u ranom otkrivanju problema i podstaći zdraviji način života.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar