Tokom letnjih meseci posebno su česte infekcije respiratornog sistema, stomačne tegobe, ali i bakterijske infekcije koje se mogu preneti putem kontaminirane hrane i vode, poput salmonele i ešerihije koli.
Upravo zato je važno da organizmu obezbedimo dodatnu podršku kako bi se lakše izborio sa spoljnim izazovima.
Jedan od često zanemarenih, a veoma važnih elemenata u očuvanju zdravlja jeste
jod.
Kako jod pomaže organizmu?
Jod je najpoznatiji po svojoj ulozi u pravilnom radu štitne žlezde i stvaranju hormona koji utiču na metabolizam, energiju i opšte funkcionisanje organizma.
Međutim, njegova uloga ne završava se samo na tome.
"Dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze - ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njegovo dalje širenje", naglašava Dr Garry Warren, glavni istraživač prestižne američke kompanije SAIC, u radu objavljenom u publikaciji Research Gate.
Mala navika za bolju letnju zaštitu
Briga o zdravlju tokom leta ne podrazumeva samo izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana i unos dovoljno tečnosti, već i pažljiv izbor namirnica koje podržavaju imunitet.
Dovoljan unos joda, kroz uravnoteženu ishranu i odgovorne prehrambene navike, može biti jedan od jednostavnih načina da organizmu pružimo dodatnu podršku tokom sezone infekcija.
Zato, dok planiramo letovanja, izlete i dane provedene napolju, ne treba zaboraviti ni ono što organizmu pomaže iznutra, a
jod je jedan od tih važnih saveznika.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
