Ako deset i više sati dnevno provedete u sedećem položaju, život vam je za 40 posto ugroženiji nego onima koji se više kreću, zaključili su istraživači iz Australije, na osnovu analize 222.000 ljudi, starijih od 45 godina.
Prosečna odrasla osoba provodi 90 odsto slobodnog vremena sedeći, a najveći rizik po zdravlje ima predugo gledanje televizije u tom položaju - kaže autorka studije Hajd van der Ploeg sa Univerziteta u Sidneju. - Kako ljudi uglavnom moraju dugo da sede na poslu, trebalo bi da posle posla što više stoje, da se šetaju ili bave bilo čime za šta je nužno kretanje - kaže dr Suzan Štajnbaum.
Stručnjaci preporučuju da u toku dana, pa i radnog vremena, pronađete aktivnosti kojima ćete "preseći" dugo sedenje. Prošetajte do obližnjeg parka, telefonski razgovor obavite dok hodate do prodavnice, pozovite kolege da zajedno izađete na pauzu... Uvek postoji način da ugodite svom telu, samo je potrebna volja.
Autor: agencije
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar