Hrana od koje ćemo biti srećni
Prema istraživanjima naučnika, određene namirnice sadrže hemijske sastojke koji nam pomažu da se osećamo bolje, a najefikasniji u tome su banana, avokado, sardina i crna čokolada.
Banana su pune triptofana, aminokiseline koju organizam prerađuje u serotonin - poznat kao hormon sreće koji poboljšava raspoloženje. Zato, pre nego što posegnete za pilulama, probajte da jedete banane.
Avokado štiti srčani mišić i krvne žile, a kako tvrde naučnici, pozitivno utiče i na raspoloženje, jer sadrži tirozin, aminokiselinu koja se u organizmu prerađuje u dopamin i noradrenalin, dva neurotransmitera, odnosno dve prijenosne supstance u nervnom tkivu koje pozitivno utiču na socijalizaciju i libido pojedinca.
Crna čokolada, koja sadrži više od 60 posto kakaa stimulira moždanu aktivnost, a mešavina kakaa i šećera deluje "euforično" na raspoloženje i stvara osećaj sreće.
Sardine su pune omega-3 masnih kiselina koje smanjuju napetost i teraju nas da se osećamo bolje.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar