Donosimo vam nekoliko najvažnijih.
1. Masnoće vas goje
Masna hrana goji i to je činjenica, ali, kao prvo, postoje dobre masti koje vam itekako trebaju za normalno funkcionisanje organizma, a i konzumiranje masti u ograničenim količinama neće ostaviti negativne posledice na vaše telo ako većinu vremena jedete zdravo i vežbate. I šećeri i ugljenohidrati utiču na vašu liniju, ali je loša odluka u potpunosti ih izbaciti iz ishrane.
2. Ne smete jesti posle 19 časova
Ako jedete zdrave obroke, najmanje je bitno da li ih konzumirate u 19 ili 21 čas. Samo je važno da pre spavanja obavezno pojedete nešto lagano i zdravo kako ne biste imali problema sa želucem.
3. Na dijeti je najbolje jesti samo salatu
Najbolja dijeta je ona u kojoj jedete dovoljno, ali zdravo, bez ikakve vrste gladovanja. To je i ona koja uključuje sve vrste namirnica, ali u ograničenim količinama. Planirajte svoje zdrave obroke i jedite normalno, jer nikako drugačije nećete postići dugoročne rezultate.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar