Kako protiv novogodišnjeg mamurluka?

Poneti prazničnom atmosferom, mnogi će popiti nekoliko alkoholnih pića više nego što je trebalo. Tada se valja izboriti sa glavoboljom, mučninom i drugim neželjenim "efektima". Postoji mnogo lekova kojim navodno možete ublažiti posledice preterivanja u unosu alkohola, ali medicina nijedan od njih nije zvanično priznala.

Mnogi od narodnih saveta protiv mamurluka pomoći će vam da nadoknadite vitamine i tečnost koje ste tokom noći izgubili, dok će neki (poput predloga da izbegavate kofein) čak ubrzati oporavak. Međutim, ne postoji univerzalan lek koji može da pomogne svima.

U ovakvim situacijama, prvo se morate dobro naspavati, zatim osvežiti organizam unošenjem velike količine vode i svežeg voćnog soka.

Uprkos uvreženom mišljenju da kafa doprinosi bržoj eliminaciji alkohola, izbegavajte taj napitak kako ne biste nastavili dehidrataciju organizma. Kofein iz kafe na gotovo isti način kao i alkohol izaziva izlučivanje tečnosti iz organizma - upravo suprotno od onoga što vam je potrebno posle preterivanja prethodne noći.

Takođe, kako biste pomogli telu da se izbori sa toksinima, unosite dosta vitamina C, najbolje iz svežeg soka od pomorandže, kao i namirnice bogate mineralnim materijama i tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom.

Pristalica lečenja mamurluka rasolom sve je manje jer je u pitanju tečnost sa visokim sadržajem soli, što dodatno opterećuje organizam.

U slučaju da vam je pao šećer, unoseći hranu vratićete se „na noge", a osim toga, aktiviraćete metabolizam i ubrzati proces prerade nagomilanog alkohola u organizmu.

Stručnjaci preporučuju da, ukoliko se ne osećate izuzetno loše, fizičkom aktivnošću „isterate" alkohol iz organizma. U situaciji kada je i stajanje teško, vožnja bicikla ili trčanje deluju neverovatno, ali kada izađete napolje, lagana šetnja može se postepeno intenzivirati. Takođe, stručnjaci preporučuju plivanje jer deluje veoma osvežavajuće.

Neželjeni efekti lekova poput aspirina, ibuprofena, mogu biti uvećani kada se akohol nalazi u telu, tako da je najbolje ne posezati za njima u želji da se otarasite bolova.