Kineski naučnici su analizirali podatke iz prethodnih istraživanja koja su obuhvatila ukupno 51.000 osoba starijih od 50 godina koje su živele u svojim domovima.
Utvrdili su da nema razlike u riziku od preloma među grupama koje nisu uzimale nikakve preparate, uzimale su placebo tablete ili su stvarno uzimale vitamin D i kalcijum, u kombinaciji ili samo jedan od tih preparata.
Vitamin D pomaže telu da iskoristi kalcijum kao potporu zdravlju kostiju i mnoge starije osobe savetuju se da uzimaju neki od tih dodataka. Dnevna preporučena doza vitamina D je 600 IU ili 800 IU za starije od 70.
"Preporuke treba promeniti", rekao je rukovodilac istraživanja dr Đija-Guo Žao, istraživač u odeljenju za ortopedsku hirurgiju bolnice Tijandžin u Kini. "Smatramo da su poboljšanje načina života, dovoljno vežbanja, dovoljno sunčeve svetlosti i prilagođena ishrana važniji od uzimanja tih dodataka."
Starije osobe mogu dobiti dovoljno vitamina D boravkom na otvorenom i mogu smanjiti rizika od padova i preloma, održavanjem zdrave težine i vežbanjem čiji je cilj poboljšati održavanje ravnoteže i koordinacije.
Uzimanje previše vitamina D - više od 1000 IU dovodi do rizika težih nuspojava posebno u kombinaciji s kalcijumom. Neka ranija istraživanja to su dovodila u vezu s većim rizikom od padova, preloma, bubrežnih kamenaca, nekih vrsta karcinoma i prevremene smrti.
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu JAMA.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
.jpg "VIDEO")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar