Prave se od crvenog sočiva i vode, a za njihovu pripremu biće vam potreban blender.
Reč je o veoma jefitnoj, a hranjivoj namirnici, koja na 100 grama sadrži 115 kalorija i devet grama proteina. Uz to ima samo 20 grama ugljenih hidrata i niz vitamina i minerala.
Takođe sadrži i mnoge fitohemikalije, aktivne biljne spojeve koji mogu delovati antioksidativno i sprečiti razvoj hroničnih bolesti.
Sastojci koji će vam biti potrebni su crveno sočivo i voda, a ukoliko želite, možete dodati i so.
Priprema:
U posudu stavite jednu šolju crvenog sočiva i prelijte s dve šolje vode. Ostavite da sočivo nabubri otprilike četiri sata. Isperite sočivo, ubacite ga u blender i dodajte još malo vode. Možete dodati i so.
Kada izblendate u jednaku smesu, pecite je u zagrejanom tiganju. Poželjno je da bude neprijanjajući tiganj kako ne biste morali da koristite ulje za pečenje. U zagrejan tiganj stavite smesu i pecite ih poput palačinke. Pecite ih na srednje jakoj vatri, a ako je smesa gusta, kašikom je istanjite.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar