Menu 021

Od kasne večere se nećete ugojiti

Poplava mitova o zdravoj ishrani zbunjuje mnoge.
Život 12.05.2019. | 21:45
Od kasne večere se nećete ugojiti
Foto: Pixabay
Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja, prenosi N1.
 
Članovi Nemačkog udruženja za ishranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima trebalo imati zdravu dozu skepticizma i nastojati da ustanovite ima li u njima ima zrnce istine.
 
"Ako svakodnevno jedete hranu bogatu kalorijama, dobićete na težini. Ako u organizam unosite premalo kalorija, gubićete na težini", jednostavno je pojasnila nutricionistkinja Monika Bischoff.
 
Za osobe koje spadaju u grupu ljudi normalne težine, irelevantno je u koje vreme jedu, prenos Dnevni avaz.
 
"Ako osoba želi da izgubi na težini, bilo bi dobro da pokuša da prestane da jede pre spavanja ili noću", kaže Bischoff i dodaje da je nekim osobama jednostavnije preskočiti obrok u večernjim satima nego tokom dana.
Autor: N1 BiH
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
  • neko_iz_mase
    14.05.2019 09:49
    samo masno
    Mislim da nije problem kilaže to što se jede kasno nego bolest GER koju mnogi već imaju ili će je dobiti kasnim obrocima. Nažalost ja je imam i izbegavam da jedem posle 19h jer se noć pretvara u pakao sa jako malo spavanja.
  • kliker
    13.05.2019 16:31
    nećete se ugojiti ali ćete svakojake gluposti sanjati :)))
  • Andrija Šrek
    13.05.2019 12:24
    ??
    Potpuno kontradiktorne izjave...Nećete se ugojiti ako jedete obilno pred spavanje, a ako želite da smršate, nemojte jesti obilno pred spavanje???
  • -30
    13.05.2019 08:14
    Ova nema pojma o cemu prica! Skinuo sam 30 kg za sada bez po muke. Pre par meseci sam eksperimentisao sa po 500-600 kalorija dnevno i nisam mrsavio + nisam se osecao dobro. Povecao na 1400 i sad ide 1.5 kg manje nedeljno.
    Nije sve u kalorijama nego u hrani koju jedes, povecas masti na 70+% UH 5% i ne preteruj sa proteinima max 25%.
    Nikada gladan a mrsavis hmmm magija :)

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna
Cenovnik Impresum Kontakt Pravila i uslovi korišćenja Pošalji vest