Muzika jednako važna za mentalno zdravlje kao i vežbanje

Muzika ima vrlo važnu ulogu u mnogim životima, ali toga često nismo svesni.
Muzika jednako važna za mentalno zdravlje kao i vežbanje
Foto: Pixabay
Bez obzira na to u kojem tačno žanru uživate, jedno je sigurno - muzika je svuda oko nas. S obzirom na to da su mnogima pesme veoma važne, naučnici su odlučili da pokušaju da dođu do odgovora može li slušanje muzike uticati na mentalno zdravlje, a ono što su otkrili moglo bi vas iznenaditi.
Kako pokazuje najnovije istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu "American Medical Association Network Open", muzika pozitivno deluje na mentalno zdravlje. Štaviše, njen uticaj zapravo je jednak rezultatu koji se postiže vežbanjem.
U ukupno 26 studija, koliko je obuhvatalo spomenuto istraživanje, stručnjaci su između ostalog došli do podatka da slušanje muzike ima jednako velik uticaj na zdravlje kao i fizička aktivnost.
 
Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je reč o muzičkim terapijama, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje muzike povezuje odnosno izjednačava s benefitima vežbanja.
 
"Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, istovremeno nam pružajući preko potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, hemijsku materiju koja smanjuje osećaj napetosti i stresa", kaže psiholog Skot Glasman, jedan od autora sprovedenog istraživanja.
 
"Nedavne studije takođe su otkrile da ljudi imaju više koristi od vežbanja ako pri tome slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom vežbanja", dodaje Glasman.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici osmislili recept za lakše buđenje

Često se budite uspavani i tromi, a bez obzira na to koliko dugo spavali i dalje se osećate umorno? Naučnici veruju kako su osmislili savršenu formulu da se svako jutro osećate odmorno i sveže.

Operisali mu pogrešnu nogu

Muškarac (39) iz Berlina morao je na operaciju noge nakon što se povredio igrajući fudbal. Prebačen je u kliniku i 25. novembra specijalista je obavio zahvat, ali na - pogrešnoj nozi.

Predstavljen novi naziv za majmunske boginje

Svetska zdravstvena organizacija je saopštila da će početi da koristi novi izraz - "mpoks" (mboginje) - kao sinonim za majmunske boginje i pozvala je druge da slede njen primer.