Koliko šolja kafe dnevno može da ugrozi zdravlje?
Kofein utiče na povećan broj otkucaja srca i krvni pritisak, a samim tim i na krvne sudove i rad srca.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Velike količine kofeina u dužem vremenskom periodu neminovno dovode do potencijalnih srčanih problema i smetnji.
Naučno istraživanje doktorke Nensi Kagatar navodi da redovno ispijanje više od četiri šoljice kafe dnevno može da poveća rizik od smrtonosne bolesti srca, piše Daily Mail.
"Zbog svog uticaja na autonomni nervni sistem, svakodnevna konzumacija kofeina mogla bi da dovede inače zdrave osobe u opasnost od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih problema", rekla je autorka istraživanja doktorka Nensi Kagatar. Ona je s timom indijskih naučnika došla do ovih zaključaka proučavajući 92 osobe sa zdravim srcem, prenosi Nova.rs.
Testirali su otkucaje srca i krvni pritisak svakog pojedinca pre i posle izvođenja trominutne kardio vežbe, a zabeležili su i podatke o demografiji i upotrebi kofeina, uključujući i i da li ispitanici inače piju kafu, čaj ili bezalkoholna pića. Gotovo 20 odsto učesnika konzumiralo je više od 400 miligrama kofeina svaki dan što je ekvivalent dva energetska pića, otprilike devet šoljica crnog čaja ili 11 Coca Cola.
Osobe koje su konzumirale više od 400 miligrama kofeina dnevno imale su znatno veću verovatnoću da će imati povišen krvni pritisak i veći broj otkucaja srca i posle završetka vežbi.
"Povećanje svesti o rizicima je ključno za poboljšanje zdravlja srca za sve", smatra Kagatara. Velike količine kofeina konzumirale su žene iz urbanih sredina koje su radile u poslovnom okruženju.
U kratkim naletima visoki krvni pritisak je bezopasan, ali stalni visoki pritisak opterećuje krvne sudove i srčane mišiće. To može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, problema s bubrezima, vaskularne demencije i problema s očima. Hronično visok broj otkucaja srca može izazvati slične komplikacije.
Kofein je najraširenija "droga" na svetu. Deluje tako da privremeno blokira receptore u vašem mozgu koji regulišu san, pamćenje, pažnju i učenje što povećava dotok kiseonika u mozak, ubrzava rad srca i poboljšava koncentraciju, što zajedno može pomoći da se osećate budnijima.
Starija istraživanja podržavaju ideju da umerena konzumacija napitaka s kofeinom nije štetna i da ispijanje male količine čaja dnevno pomaže zdravlju creva i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Neka su istraživanja sugerišu i da bi konzumiranje umerene količine kafe dnevno moglo pomoći ljudima koji rade u kancelarijama da žive duže.
Pročitaj još
U zaključku, kao i slučaju energetskih pića sa visokim procentom kofeina i šećera, preterana upotreba kofeina u dužem vremenskom periodu, u zavisnosti od opšteg zdravlja pojedinca, može negativno da utiče na kardiovaskularni sistem i zdravlje srca.
U stvari, ako popijete više od 5.000 mg kofeina, kofein može biti fatalan, prema Centru za bolesti zavisnosti i mentalno zdravlje.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Od gripa u Srbiji obolelo više od 6.000 ljudi: Među bolesnima najviše dece
14.10.2025.•
0
U Srbiji su od 29. septembra do 5. oktobra zabeležena 6.193 slučaja oboljenja slična gripu, objavio je Institut "Batut".
Privredna komora: Falsifikovano više od 50 odsto lekova koji se prodaju preko interneta
13.10.2025.•
0
Više od 50 odsto lekova koji se u svetu prodaju putem interneta je, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, falsifikovano, a 10 odsto svih lekova u prometu je lažno, ukazala je Privredna komora Srbije.
SZO: Svaka šesta infekcija otporna na antibiotike
13.10.2025.•
0
Prema danas objavljenom izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO), otpornost infekcija na često korišćene lekove porasla je za više od 40 procenata za poslednjih pet godina.
Hirurg bio u Beogradu, pacijent u Belgiji: Izvedena operacija na daljinu uz pomoć robota
13.10.2025.•
3
Prva robotski asistirana telehirurška operacija na našim prostorima danas je izvedena u Kliničkom centru Srbije (KCS), pri kojoj se pacijent nalazio u bolnici u Belgiji, a hirurg koji je vodio intervenciju - u Beogradu.
Tumor veličine glave nakon 16 godina uklonjen muškarcu u Rusiji
12.10.2025.•
0
Muškarac star 65 godina iz Voronježa, Rusija, operisan je nakon što je 16 godina nosio ogroman tumor na potiljku, gotovo veličine druge glave.
Španija legalizovala medicinski kanabis za bolničku upotrebu
12.10.2025.•
1
U odluci koju mnogi nazivaju istorijskom, španska vlada je zvanično legalizovala upotrebu medicinskog kanabisa u okviru državnih bolnica.
Mladi zbog elektronskih cigareta sve više zavisni od nikotina: Preko 100 miliona ljudi vejpuje
11.10.2025.•
2
Više od 100 miliona ljudi širom sveta, uključujući najmanje 15 miliona dece uzrasta od 13 do 15 godina, trenutno koristi elektronske cigarete, prema novom upozorenju Svetske zdravstvene organizacije (SZO).
Zbog čega treba češće jesti bundevu: Dobra za imunitet, vid, vitku liniju
11.10.2025.•
1
Vrsta zimske tikvice iz porodice cucurbitaceae, ima malo kalorija, ali je bogata hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Zelić: Falsifikovani lekovi godišnje odnesu 700.000 života u svetu
11.10.2025.•
0
Prodaja falsifikovanih lekova je najbrže rastuća i druga najprofitabilnija kriminalna aktivnost u svetu, koja godišnje odnese 700.000 života, kaže predstavnik Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije Pavle Zelić.
Svetski dan mentalnog zdravlja: Ovogodišnja tema - kako se odupreti pritiscima u krizama
10.10.2025.•
3
Širom sveta obeležava se Svetski dan mentalnog zdravlja, a ovogodišnja tema je mentalno zdravlje u humanitarnim vanrednim situacijama.
HPV vakcinom imunizovano samo devet odsto dece u Srbiji: Uzrok - nedovoljna svest da postoji prevencija
08.10.2025.•
7
Čak 90 odsto populacije tokom života bude inficirano HPV virusom, a 99,8 procenata žena, koje imaju rak grlića materice, imaju i HPV.
Napravljen prvi test krvi kojim se dijagnostikuje sindrom hroničnog umora
08.10.2025.•
0
Naučnici sa Univerziteta Istočne Anglije razvili su prvi test krvi koji može sa 96 odsto tačnosti da dijagnostikuje sindrom hroničnog umora (SHU), poznat i kao "ME/CFS".
Istraživanje: Žene imaju veći genetski rizik od depresije
08.10.2025.•
0
Istraživanje australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkrilo je 16 genetskih varijanti povezanih sa depresijom kod žena i osam kod muškaraca.
SZO: Najmanje 15 miliona tinejdžera širom sveta koristi vejp
07.10.2025.•
1
Najmanje 15 miliona tinejdžera starosti od 13 do 15 godina koristi elektronske cigarete širom sveta, pri čemu su mladi u proseku devet puta skloniji vejpingu od odraslih.
Troje naučnika dobilo Nobelovu nagradu za medicinu: Za otkrića vezana za perifernu imunu toleranciju
06.10.2025.•
0
Troje naučnika Meri E. Brankou, Fred Ramsdeli Šimon Sakaguči dobitnici su ovogodišnje Nobelove nagrade za medicinu, za otkrića vezana za perifernu imunu toleranciju, saopštio je Institut Karolinska u Stokholmu.
Počela vakcinacija protiv gripa, obezbeđeno više od 330.000 doza
06.10.2025.•
2
Vakcinacija protiv sezonskog gripa počela je danas, 6. oktobra u domovima zdravlja.
Više od 3.800 preminulih ovog leta u Španiji zbog vrućine
04.10.2025.•
0
Više od 3.830 smrtnih slučajeva može se pripisati vrućini u Španiji između 16. maja i 30. septembra, što je broj koji je skočio za 87,6 odsto u odnosu na prethodnu godinu, saopštilo je ministarstvo zdravlja.
Novi soj koronavirusa: "Frankenštajn" dominantan u Evropi, nema težih simptoma
03.10.2025.•
0
Novi soj koronavirusa, označen kao XFG i nazvan "Frankenštajn", postao je dominantan u Evropi.
Počinje istraživanje o zdravlju građana: "Batut" objavio kako će se odvijati anketiranje
01.10.2025.•
4
Istraživanje zdravlja stanovništva Srbije počeće danas, 1. oktobra i trajaće do 30. decembra, najavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Vakcinacija protiv gripa počinje u ponedeljak: Na raspolaganju nešto više od 332.000 doza vakcine
01.10.2025.•
1
Vakcinacija protiv sezonskog gripa počeće u Srbiji u ponedeljak, 6. oktobra a u svrhu imunizacije planirano je 332.340 doza, saopštio je Institut "Milan Jovanović Batut".
Jod u trudnoći: Mineral koji čuva i mamu i bebu
30.09.2025.•
0
Trudnoća je period kada su organizmu potrebne sve hranljive materije do kojih može da dođe, a posebno jod.
Komentari 2
Slucaj
Ђорђе
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar