Ako spadate u neku od ovih grupa ljudi - nije preporučljivo da jedete belanca

Uloga jaja u ishrani često se ističe zbog njegovih mnogobrojnih prednosti, ali postoje slučajevi u kojima konzumacija belanaca nije preporučljiva.
Ako spadate u neku od ovih grupa ljudi - nije preporučljivo da jedete belanca
Foto: Pixabay
Belance je bogato proteinima i niskokalorično, što ga čini poželjnom hranom za mnoge ljude, posebno sportiste. Međutim, postoje određene grupe ljudi koje bi trebalo da izbegavaju belanca zbog mogućih nuspojava.
 
Vegani izbegavaju sve proizvode životinjskog porekla, pa tako i belanca. Njihova ishrana se temelji isključivo na biljnim izvorima, što znači da belanca i drugi proizvodi od jaja nisu deo njihove ishrane.
Alergije na jaja relativno su česte, posebno kod dece. Osobe koje su alergične na jaja, naročito na belanca, mogu razviti simptome poput osipa, otežanog disanja, mučnine i povraćanja. U takvim slučajevima važno je izbegavati jaja i proizvode koji ih sadrže.
 
Osobe s netolerancijom na histamin trebalo bi da budu oprezne s konzumacijom belanaca jer ona mogu podstaći oslobađanje histamina u telu, što može izazvati simptome poput glavobolje, kožnih reakcija i problema sa varenjem.
Iako se nekad smatralo da osobe s povišenim holesterolom treba da izbegavaju jaja, novija istraživanja pokazala su da umerena konzumacija jaja, naročito belanaca, ne povećava značajno nivo holesterola. Žumance, a ne belance, sadrži većinu masti i holesterola.
 
Ako imate neko od navedenih stanja, važno je posavetovati se sa lekarom pre konzumacije jaja. Lekar će vam najbolje savetovati o alternativnim izvorima proteina i kako pravilno prilagoditi plan ishrane kako biste izbegli moguće nuspojave.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Bolnica u Švedskoj greškom uklonila 33 materice

Tokom prošle i ove godine zbog pogrešne dijagnoze Univerzitetske bolnice u Švedskoj kod 33 žene operacijom je uklonjena materica, zbog čega je glavni lekar te bolnice izrazio duboko žaljenje.

Istorijsko dostignuće: Egipat iskorenio malariju

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je danas potvrdila da u Egiptu više nema malarije, što je dostignuće koje je agencija Ujedinjenih nacija za javno zdravlje pozdravila kao "zaista istorijsko".