Zdraviji i manje na bolovanju: Vozite bicikl do posla
Nova studija otkrila je da se ljudi koji biciklom idu na posao retko razbolevaju i mnogo su mentalno i fizički zdraviji i opušteniji.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Vožnja biciklom jača imunološki sistem. Holanđani najviše među Evropljanima voze bicikl, a tokom dana pređu oko tri kilometra.
Ovom temom se bavio tim iz Finskog instituta za zdravlje koji je analizirao podatke 28.485 ljudi koji su se sami prijavili za učešće u dvogodišnjoj studiji, piše Science Alert a prenosi RTS.
Odlazak automobilom ili gradskim prevozom na posao smatra se pasivnom aktivnošću, u poređenju sa vožnjom bicikla.
Prema statistikama, ako nedeljno vozite bicikl prelazeći 61 kilometar, imaćete za oko 10 odsto manji rizik od razbolevanja.
"Već postoje dokazi dobijeni istraživanjima o zdravstvenim i ekološkim prednostima aktivnog putovanja na posao, kao i njihova povezanost sa rizikom od dugog odsustva zbog bolesti", istakla je Esi Kaliolakti iz odseka za javno zdravlje sa Finskog instituta za zdravlje.
Iako su istraživači uzeli u obzir druge potencijalne faktore koji utiču na statistiku bolesti - uključujući pol, godine, unos alkohola i socioekonomski status - podaci ne pokazuju uzročno-posledičnu vezu između vožnje bicikla i bolesti, već samo snažnu povezanost.
Činjenica je da ako ste aktivni, uglavnom ste i zdravi, pa svi oni koji su u fizičkoj kondiciji manje rizikuju da se razbole.
Istraživači su takođe otkrili da je vožnja biciklom bolja od pešačenja, pogotovo za duže destinacije. Moguće je da hodanje ne podstiče telo da se dovoljno napreže.
"Šetači ipak prelaze manje razdaljine od onih koji voze bicikl", ističu istraživači uz savet da je ipak hodanje brzim tempom neophodno za zdravlje.
Bicikl nije za sve
Često vožnja bicikla može da bude i stresna, naročito u urbanim sredinama, gde je i gužva u saobraćaju. Ali je vožnja bicikla važna zbog smanjenja emisije gasova.
"Prema statistikama, samo polovina odrasle populacije vežba u skladu sa preporukama, pa treba voziti bicikl i brzo hodati zbog zdravlja", rekla je Dženi Ervasti, epidemiolog sa Finskog instituta za zdravlje rada.
Rezultati studije pružaju dodatne razloge za podsticanje aktivnog odlaska na posao, a posebno biciklom.
Ako se biciklom ide na posao, činjenica je da će dobar deo godine biti i naporan zbog hladnoće, kiše, magle, snega, leda, visokih temperatura tokom leta. Izbor ovog prevoznog sredstva do radnog mesta zahteva vreme i dobru organizaciju da bi se izbegli žurba i kašnjenje.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Paraziti koji možda baš sada žive u vašem telu
09.08.2026.•
0
Vaše telo je stanište. Toplo je, vlažno, puno hranljivih materija i upravo su to uslovi koji svako okruženje čine privlačnim za naseljavanje. A staništa često postaju dom parazitima.
Nova studija: Manji unos proteina mogao bi da doprinese zdravijem starenju
09.08.2026.•
0
Manji unos proteina mogao bi biti ključ za duži i zdraviji život, pokazuje novo istraživanje koje dovodi u pitanje jedno od najrasprostranjenijih uverenja o zdravoj ishrani.
Mikroplastika se nalazi i u našim arterijama
09.08.2026.•
1
Pošto se mikroplastika sve češće pronalazi u različitim delovima ljudskog tela, uključujući kosti i mozak, pitanje više nije da li dospeva u naš organizam, već koliko je taj problem ozbiljan.
Šta se dešava sa mozgom kada ne unosite dovoljno masti?
09.08.2026.•
0
Masti u ishrani dugo su imale lošu reputaciju.
Da li je zbog lekova potrebno prekinuti dojenje i koji su dozvoljeni?
08.08.2026.•
0
Dojenje ima brojne koristi za dete i majku. Majčino mleko se svojim sastavom i količinom prilagođava potrebama deteta, podržava njegov rast i razvoj i doprinosi zaštiti od infekcija.
Sve manje pušača u EU, Bugarska i dalje ima najviše korisnika duvana
05.08.2026.•
6
U Evropskoj uniji u 2025. godini 16,5 odsto ljudi starijih od 16 godina koristilo je duvanske i slične proizvode poput elektronskih cigareta, nikotinskih kesica (snus) i drugo.
Od 17. avgusta još 18 lekova na recept će ići o trošku države
05.08.2026.•
5
Predsednik Vlade Srbije Đuro Macut najavio je da će od 17. avgusta svi osiguranici dobiti pravo na 18 novih lekova na recept o trošku države.
Toplotni udar ili sunčanica? Doktor otkriva koje su razlike
04.08.2026.•
2
Vrhunac toplotnog talasa koji se ovih dana očekuje u Srbiji donosi temperaturu višu i od 40 stepeni, a dugotrajan period visoke temperature dovodi do značajnog povećanja rizika po zdravlje stanovništva.
SZO: Korporacije za ultraprerađenu hranu ometaju rešavanje svetske krize gojaznosti
02.08.2026.•
4
Najveće svetske korporacije za ultraprerađenu hranu ometaju globalne napore u rešavanju krize gojaznosti jer podnose tužbe protiv vlada koje pokušavaju da promovišu zdraviju ishranu, rekao je Tedros Adanom Gebrejesus.
Hiljade ljudi u SAD dobilo dijareju od parazita u seckanoj zelenoj salati u restoranima
02.08.2026.•
0
Restorane u SAD je pogodio pad prometa - posledica epidemije ciklospore iz pakovanja iseckane zelene salate koju koriste, a od koje su se razbolele hiljade Amerikanaca.
Šta se dešava sa krvnim pritiskom kada počnete da pijete više vode
02.08.2026.•
1
Hidratacija i krvni pritisak usko su povezani jer se krv najvećim delom sastoji od vode.
Mladi u Evropi u najgoroj fizičkoj kondiciji u poslednjih 60 godina
02.08.2026.•
4
Fizička kondicija adolescenata i dece u Evropi je na najnižem nivou u poslednjih 60 godina, što može da ima ozbiljne posledice po njihovo zdravlje.
Koliko instant kafe iz kesice sme da se popije dnevno?
02.08.2026.•
5
Instant kafa, odnosno kafa iz kesice, mnogima je prvi izbor kada žele da brzo pripreme omiljeni napitak.
Skoro jedna osoba nedeljno u Engleskoj dijagnozu tuberkuloze dobila tek posle smrti
01.08.2026.•
0
Gotovo jedna osoba nedeljno u Engleskoj je između 2010. i 2022. godine dobila dijagnozu tuberkuloze tek nakon smrti.
U Nišu prvi put ugrađeni srčani zalisci bez klasične operacije
31.07.2026.•
0
U Univerzitetskom kliničkom centru (UKC) u Nišu ove nedelje su obavljene prve tri implantacije srčanih zalistaka minimalno invazivnom procedurom - bez klasične operacije na otvorenom srcu.
Razvijen AI alat za predviđanje recidiva raka debelog creva
30.07.2026.•
0
Istraživači australijskog Univerziteta La Trob razvili su alat zasnovan na veštačkoj inteligenciji koji može da predvidi rizik od recidiva raka debelog creva kod pacijenata sa karcinomom drugog stadijuma.
Odlaganje menstruacije hormonskom terapijom može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme
29.07.2026.•
0
Odlaganje menstruacije hormonskom terapijom i lekovima na svoju ruku, zbog letovanja ili nekog bitnog događaja, može da dovede do ozbiljnih posledica i komplikacija, upozoravaju stručnjaci.
Nije važna samo količina masti, već i gde se nalazi: Istraživanje povezalo salo oko organa sa starenjem mozga
29.07.2026.•
0
Možete imati istu telesnu težinu i isti indeks telesne mase (BMI) kao neka druga osoba, a da pritom imate potpuno drugačiji rizik po zdravlje mozga.
Zašto jedan pušač dobije rak pluća, a drugi ne?
29.07.2026.•
9
Naučnici su prvi put pronašli dokaze da nasledni genetski sastav ima značajan uticaj na razvoj raka, što dodatno naglašava važnost personalizovanog pristupa prevenciji i lečenju.
Svaki treći čovek na svetu ne može da priušti zdravu ishranu
28.07.2026.•
2
Svaki treći stanovnik planete, odnosno 2,69 milijardi ljudi, ne može da priušti raznovrsnu ishranu koja zadovoljava energetske i hranljive potrebe, navodi se u novom izveštaju pet agencija UN.
Ruska vakcina protiv raka kože: Ko sve može da je primi?
28.07.2026.•
2
Nacionalni medicinski istraživački centar za radiologiju i mikrobiologiju ruskog Ministarstva zdravlja dobio je odobrenje za prvu mRNK antitumorsku vakcinu protiv raka kože.
Komentari 12
znamo se odavno
Saša*
Jednom rečju neprijatelji broj 1 globalnog kapitala.
Nimbus
Ja vozim bicikl do posla svaki dan, bez obzira januar ili jul. Nije neka razdaljina, oko 2.5 km, ali svakako prija. Takodje i rekreativno vozim. Najvise imam problema sa pesacima koji izlaze na biciklisticku stazu bez gledanja. Ali budimo realni, Novi Sad je raj za bicikliste u odnosu na sve druge gradove u Srbiji. Tacno, mogli bi svi ucesnici saobracaja (ukljucujuci i bicikliste) da malo nauce kulturu voznje, ali nema lepseg, brzeg i zdravijeg prevoza u ovom gradu.
Ne znam da li sam zdraviji, ali sam svakako srecniji. A gore pomenutim preporucujm da voze bicikl vise, a manje da lupetaju, bice im (nam) bolje.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar