Nokti mogu da ukažu na način na koji starimo
Izgled noktiju može otkriti mnogo o našem zdravlju i o tome kako starimo.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Dermatolog Šari Lipner kaže da nokti mogu biti direktan odraz našeg životnog doba.
"Kako starimo, naši nokti imaju tendenciju da postanu tanji, slabiji i skloniji razvoju izbočina. Takođe mogu izgubiti sjaj", rekao je Lipner.
Stopa rasta noktiju se smanjuje za približno 50 odsto tokom života. Genetičar Dejvid Sinkler izjavio je da brzina rasta noktiju može biti odličan pokazatelj starenja.
Kako starimo, cirkulacija krvi se usporava, a nivo keratina, proteina neophodnog za rast noktiju i kose, opada. Pored usporavanja rasta noktiju, vidljive su i fizičke promene, piše Index.hr a prenosi N1.
"Kod starijih ljudi nokti postaju krhkiji, deblji ili dobijaju izraženije brazde“, objašnjava dermatolog Danilo Del Kampo.
Međutim, važno je razlikovati normalne promene povezane sa starenjem od mogućih znakova ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Neke promene mogu ukazivati na potrebu za medicinskom intervencijom, pogotovo što stariji ljudi imaju veći rizik od raznih hroničnih bolesti.
Na primer, jače promene boje noktiju mogu biti znak osteoporoze (bolest gubitka koštane mase).
Deblji i natečeni nokti mogu ukazivati na probleme sa srcem ili plućima, a beli ili bledi nokti mogu biti znak bolesti jetre ili anemije.
"Ako neko primeti naglo stanjivanje noktiju, tamne linije ili odvajanje nokta od ležišta, to može biti znak ozbiljnijeg problema i treba se konsultovati sa dermatologom", dodaje dr Del Kampo.
On kaže da "to ne znači da svaka promena na noktima ukazuje na bolest, ali ako je nešto dugotrajno ili neobično, bolje je da se proveri".
Kako poboljšati zdravlje noktiju?
Promene na noktima su normalan deo starenja, ali je važno pratiti njihov izgled jer mogu ukazivati na unutrašnje zdravstvene probleme, kaže dermatolog Mona Sadegpur.
Pored toga, ishrana i hidratacija igraju ključnu ulogu u održavanju zdravih noktiju, kao i opšteg zdravlja.
Pročitaj još
Šest saveta dermatologa za zdrave nokte
Ishrana bogata proteinima, biotinom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama pomaže u rastu i jačanju noktiju. Najbolje je da ih unosite preko hrane kao što su riba, mahunarke i orašasti plodovi.
Dodaci ishrani kao što je biotin (vitamin B7) se često koriste za podsticanje rasta noktiju i kose, ali njihova efikasnost nije naučno dokazana.
Ostanite hidrirani - voda je neophodna za zdravlje celog tela, uključujući i nokte.
Izbegavajte prečesto turpijanje noktiju, jer to može oslabiti njihovu strukturu.
Smanjite upotrebu sredstva za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona, jer isušuje nokte i može ih učiniti lomljivim.
Ograničite izlaganje UV zracima. Ako koristite UV lampe za gel lak, Fondacija za kancer kože preporučuje nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra 20 minuta pre izlaganja.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Više od 1.100 preminulih u Španiji zbog talasa vrućine
19.08.2025.•
0
Smrt 1.149 ljudi u Španiji može se pripisati nedavno završenom 16-dnevnom talasu vrućine, procena je Institut za istraživanje javnog zdravlja Karlos Treći.
U vazduhu koncentacija najjačeg alergenog polena znatno veća nego što je uobičajeno
19.08.2025.•
2
Poslednji podaci Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine pokazuju da je koncentracija jednog od najjačeg alergenog polena ambrozije znatno iznad graničnih vrednosti.
Nakon skijanja na vodi u Misuriju: Zarazio se retkom amebom koja izjeda mozak
17.08.2025.•
3
Jedna osoba u američkoj državi Misuri hospitalizovana je nakon što se zarazila slatkovodnom amebom koja izjeda mozak, najverovatnije nakon skijanja na vodi na jezeru Ozarks, saopštili su lokalni zdravstveni zvaničnici.
Belgijska organizacija promoviše doniranje organa putem popularnih video igara
16.08.2025.•
0
Belgijska neprofitna organizacija, kako bi podigla svest o doniranju organa, pokrenula je kampanju "Virtuelni donori" putem popularnih video igara kao što su Majnkraft, Fortnajt i Baldurs gejt 3.
Sve manje Amerikanaca pije alkohol
14.08.2025.•
10
Manje Amerikanca pije alkoholna pića usred rastućeg uverenja da čak i umerena konzumacija alkohola predstavlja zdravstveni rizik, pokazala je anketa Galupa objavljena u sredu.
Doktorka savetuje: Šta proveriti kod lekara pre puta?
11.08.2025.•
0
Pre putovanja, posebno ako krećete sa mlađom decom, preporučuje se da se obavi pregled kod pedijatra kako bi se pre svega proverilo opšte zdravstveno stanje, odnosno da li je dete zdravo i sposobno za put.
Vakcina protiv meningokoka nedostupna u domovima zdravlja, državnim i privatnim apotekama
10.08.2025.•
1
Vakcina MenQuadfi, namenjena zaštiti od meningokoknih infekcija serotipova A, C, W i Y, nije dostupna u domovima zdravlja, državnim i privatnim apotekama, niti u privatnim zdravstvenim ustanovama u Beogradu.
Pet lekova koje ne bi trebalo uzimati s mlečnim proizvodima
10.08.2025.•
0
Mleko, jogurt i sir poznati su po visokom udelu kalcijuma i važni su za zdravlje kostiju. Ipak, kalcijum iz mlečnih proizvoda može uticati na apsorpciju određenih lekova, piše EatingWell.
Britanske vlasti uvode bolje regulisanje procedura u estetskoj hirurgiji
09.08.2025.•
0
Britanska vlada saopštila je da uvodi mere za bolje regulisanje rizičnih procedura estetske medicine, kako bi se suzbila praksa nekvalifikovanih pojedinaca na tržištu u procvatu.
Žene u EU žive duže od muškaraca
09.08.2025.•
0
Žene u Evropskoj uniji prosečno imaju 63,3 godine zdravog života, odnosno života bez ograničenja u aktivnostima, saopštila je evropska kancelarija za statistiku Eurostat.
U Srbiji registrovano šestoro obolelih od groznice Zapadnog Nila
09.08.2025.•
0
Do 3. avgusta u Srbiji je registrovano šest slučajeva zaraze groznicom Zapadnog Nila, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Nestašica pojedinih antidepresiva u Srbiji, RFZO sledeće nedelje očekuje zamenski lek
07.08.2025.•
6
Republički fond za zdravstveno osiguranje saopštio je da je upoznat sa problemom u snabdevanju lekovima koji sadrze venlafaksin, koji se koriste za lečenje depresije kod odraslih.
U Srbiji potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma
06.08.2025.•
6
Udruženje "Alergija i ja" saopštilo je da je u Srbiji potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma, alergije na crveno meso koja nastaje nakon uboda krpelja.
Tramp najavljuje drastične carine na lekove: I do 250 odsto
05.08.2025.•
4
Američki predsednik Donald Tramp najavio je da bi carine na uvoz farmaceutskih proizvoda mogle da dostignu čak 250 odsto.
Dve osobe umrle, još 58 njih obolelo od legionarske bolesti u Njujorku
05.08.2025.•
0
Dve osobe su preminule, a najmanje 58 ljudi je obolelo od legionarske bolesti koja je izbila u Harlemu prošle nedelje, saopštili su zvaničnici Njujorka.
Bebi u Italiji odstranjen tumor težak 800 grama: Uklanjanje počelo još u materici
03.08.2025.•
1
Lekari dečje bolnice "Bambino Đezu" u Rimu uspešno su odstranili tumor težak 800 grama iz tela prevremeno rođene bebe, odmah nakon njenog rođenja u 30. nedelji trudnoće.
Bundestag angažuje instruktore joge i pilatesa za borbu protiv stresa
02.08.2025.•
1
Administracija nemačkog Bundestaga objavila je javni poziv za angažovanje instruktora joge i pilatesa, s ciljem smanjenja stresa među zaposlenima u administraciji.
Rani znaci dijabetesa tipa 2 koje mnogi ignorišu: Jedan od njih je i stalni umor
30.07.2025.•
2
Dijabetes tipa 2 pogađa milione ljudi i često se razvija sporo i gotovo neprimetno.
Pet vrsta bolova koji mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje
30.07.2025.•
2
Lekari hitne medicine svakodnevno se susreću s najtežim i najnepredvidljivijim zdravstvenim situacijama. Međutim, šta zapravo znači "ozbiljna" bol i kada treba reagovati odmah?
Naučnici utvrdili: Ovoliko bi (idealno) trebalo da traje mokrenje
30.07.2025.•
3
Sprovedeno je istraživanje kojim je utvrđeno koliko dugo bi osoba trebalo da mokri, odnosno koji broj se smatra idealnim kada je reč o uriniranju.
O palijativnom centru u Batajnici: "Kakav će to boljitak biti kod takvih pacijenata posle dve nedelje"
29.07.2025.•
8
Novootvoreni Centar za palijativno zbrinjavanje u Batajnici sa 50 postelja ne rešava problem terminalno obolelih pacijenata i njihovih porodica, izjavio je predsednik Udruženja pacijenata Srbije Savo Pilipović.
Komentari 2
Kolega
Realista
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar