Nokti mogu da ukažu na način na koji starimo
Izgled noktiju može otkriti mnogo o našem zdravlju i o tome kako starimo.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Dermatolog Šari Lipner kaže da nokti mogu biti direktan odraz našeg životnog doba.
"Kako starimo, naši nokti imaju tendenciju da postanu tanji, slabiji i skloniji razvoju izbočina. Takođe mogu izgubiti sjaj", rekao je Lipner.
Stopa rasta noktiju se smanjuje za približno 50 odsto tokom života. Genetičar Dejvid Sinkler izjavio je da brzina rasta noktiju može biti odličan pokazatelj starenja.
Kako starimo, cirkulacija krvi se usporava, a nivo keratina, proteina neophodnog za rast noktiju i kose, opada. Pored usporavanja rasta noktiju, vidljive su i fizičke promene, piše Index.hr a prenosi N1.
"Kod starijih ljudi nokti postaju krhkiji, deblji ili dobijaju izraženije brazde“, objašnjava dermatolog Danilo Del Kampo.
Međutim, važno je razlikovati normalne promene povezane sa starenjem od mogućih znakova ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Neke promene mogu ukazivati na potrebu za medicinskom intervencijom, pogotovo što stariji ljudi imaju veći rizik od raznih hroničnih bolesti.
Na primer, jače promene boje noktiju mogu biti znak osteoporoze (bolest gubitka koštane mase).
Deblji i natečeni nokti mogu ukazivati na probleme sa srcem ili plućima, a beli ili bledi nokti mogu biti znak bolesti jetre ili anemije.
"Ako neko primeti naglo stanjivanje noktiju, tamne linije ili odvajanje nokta od ležišta, to može biti znak ozbiljnijeg problema i treba se konsultovati sa dermatologom", dodaje dr Del Kampo.
On kaže da "to ne znači da svaka promena na noktima ukazuje na bolest, ali ako je nešto dugotrajno ili neobično, bolje je da se proveri".
Kako poboljšati zdravlje noktiju?
Promene na noktima su normalan deo starenja, ali je važno pratiti njihov izgled jer mogu ukazivati na unutrašnje zdravstvene probleme, kaže dermatolog Mona Sadegpur.
Pored toga, ishrana i hidratacija igraju ključnu ulogu u održavanju zdravih noktiju, kao i opšteg zdravlja.
Pročitaj još
Šest saveta dermatologa za zdrave nokte
Ishrana bogata proteinima, biotinom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama pomaže u rastu i jačanju noktiju. Najbolje je da ih unosite preko hrane kao što su riba, mahunarke i orašasti plodovi.
Dodaci ishrani kao što je biotin (vitamin B7) se često koriste za podsticanje rasta noktiju i kose, ali njihova efikasnost nije naučno dokazana.
Ostanite hidrirani - voda je neophodna za zdravlje celog tela, uključujući i nokte.
Izbegavajte prečesto turpijanje noktiju, jer to može oslabiti njihovu strukturu.
Smanjite upotrebu sredstva za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona, jer isušuje nokte i može ih učiniti lomljivim.
Ograničite izlaganje UV zracima. Ako koristite UV lampe za gel lak, Fondacija za kancer kože preporučuje nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra 20 minuta pre izlaganja.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
.jpg "Kako će izgledati današnji protest u Novom Sadu: Šest meseci od tragedije i Dan rada")
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Batut: Prošle godine u Srbiji registrovano skoro 900 obolelih od morbila
30.04.2025.•
1
Institut za javno zdravlje Srbije objavio je, povodom nedelje imunizacije u Evropskom regionu, da je imunizacija jedna od najuspešnijih javnozdravstvenih inicijatava.
Novi senzori za dijabetičare biće besplatni do 18. godine
29.04.2025.•
0
Senzori "Fri stajl libre 2 plus" za kontinuirano merenje šećera kod obolelih od dijabetesa registrovani su u Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije.
Doktorka objašnjava: Šta treba znati o urinarnim infekcijama kod žena
29.04.2025.•
0
Mnoge žene primećuju da su simptomi urinarnih infekcija izraženiji u određenim fazama menstrualnog ciklusa, posebno tokom predmenstrualnog sindroma (PMS).
Slovenija zabranila e-cigarete s aromama, kazne i do 5.000 evra
28.04.2025.•
7
U Sloveniji je na snagu stupila zabrana prodaje i kupovine elektronskih cigareta s aromama.
Sok od celera: Potencijalno najmoćniji lek našeg vremena
27.04.2025.•
0
Sok od celera bi, prema rečima doktora, mogao da bude "najmoćniji lek našeg vremena".
Promene u ustima mogu biti upozorenje na visoki holesterol
27.04.2025.•
0
Zdravlje usne duplje mnogo je više od estetskog izgleda - ono može biti pokazatelj opšteg stanja vašeg organizma.
Neuronaučnica: Evo šta se događa s našim telom ako previše spavamo
27.04.2025.•
1
Svi znamo koliko je loše kad ne spavamo dovoljno. Ali jeste li se ikad zapitali može li i previše sna biti štetno?
Veštačka inteligencija može da otkrije rak pluća mesecima unapred iz osnovnih medicinskih analiza
27.04.2025.•
0
Veštačka inteligencija (AI) može da otkrije rak pluća mesecima unapred koristeći samo osnovne podatke iz medicinske analize lekara opšte prakse.
Ukoliko pušite, pijete i ne vežbate, naučnici kažu: Posledice ćete osetiti od 36. godine
27.04.2025.•
2
Naučnici upozoravaju da se efekti pušenja, prekomerne konzumacije alkohola i nedovoljne fizičke aktivnosti osećaju već od 36. godine.
Besplatni preventivni pregledi kože 12. maja širom Srbije
26.04.2025.•
1
Bez uputa i knjižice, besplatni pregledi kože organizuju se 12. maja širom Srbije, a potrebno je samo da se pre toga - zakažu.
Tvoja štitna, tvoj štit: Karavan besplatnih pregleda štitne žlezde uz podršku Fondacije Mozzart
25.04.2025.•
0
Možda je ne vidite, možda o njoj ne razmišljate svakog dana – ali štitna žlezda neumorno radi za naše telo, od prvog jutarnjeg daha do poslednjeg koraka dana.
Naučnici veruju da su pronašli "okidač" za epidemiju kancera kod mlađih od 50 godina
24.04.2025.•
4
Naučnici su otkrili jedinstvene genetske promene u digestivnom traktu obolelih, koje su uzrokovane toksinima koje luče sojevi E. coli.
Sve više ljudi zavisno od kapi za nos - mogu izazvati ozbiljna oštećenja
24.04.2025.•
1
Ono što za mnoge počinje kao bezazleno rešenje za zapušen nos, može se pretvoriti u opasnu zavisnost sa ozbiljnim posledicama.
Ljubičić: Trenutno najprisutniji polen drveća, "mace" nisu alergeni
23.04.2025.•
0
Beli delovi plodova topole, poznatiji kao mace, sve su prisutniji, ali oni ne predstavljaju alergene i nisu uzročnici poremećaja zdravlja.
Jednostavan test otkriva očekivani životni vek kod starijih osoba
21.04.2025.•
1
Koliko životinja mogu stariji ljudi da nabroje za 90 sekundi? Desetak, ili preko 30? Prema novoj studiji, rezultat bi mogao da predvidi koliki im je životni vek.
Beli hleb i slatkiši loše utiču na san: Stručnjaci savetuju povrće, mahunarke i avokado
21.04.2025.•
1
Ako ste ikada ležali budni posle kasne i "teške" večere, možda je vreme da preispitate šta jedete pred spavanje.
Deset (ne)očekivanih simptoma menopauze o kojima se retko govori
20.04.2025.•
3
Menopauza je prirodna faza u životu žene koja se obično javlja između 45. i 55. godine i često je povezana sa poznatim tegobama kao što su talasi vrućine ili neredovna menstruacija.
Najstariji donor: Hirurzi u Padovi presadili jetru 99-ogodišnje žene
20.04.2025.•
0
Specijalizovani hirurški tim Univerzitetske bolnice u Padovi uspešno je sinoć obavio transplantaciju jetre koju je donirala 99-godišnja žena, najstariji donor do sada.
Batut savetuje: Ako ste postili - polako pređite sa posne na mrsnu hranu
20.04.2025.•
1
Prelazak sa posne na mrsnu hranu treba da bude postepen, ukazao je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" povodom prestanka uskršnjeg posta.
Komentari 2
Kolega
Realista
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar