Recept za vrućine: Ovih pet namirnica vraćaju hidrataciju

Visoke temperature u letnjem periodu koliko god nekome prijaju, teraju organizam na znojenje i gubitak tečnosti, koja svakako mora biti nadoknađena.
Recept za vrućine: Ovih pet namirnica vraćaju hidrataciju
Foto: Pixabay
Uostalom, poznato je da ljudski organizam čini 70 odsto vode.
Da li ćemo samo piti vodu ili ćemo organizmu pomoći da nadoknadi tečnosti na sledeći način, konzumiranjem namirnica sa visokim procentom vode kao što je lubenica, dinja, krastavac, paradajz, tikvice. Preporuka je kombinovano.
Lubenica sadrži 92 odsto vode, pored hidratacije ova namirnica će nam doneti i dovoljnu količinu voćnih šećera, a uticaće dobro u borbi protiv celulita i na poboljšanje tena.
 
Dinja poput lubenice sadži visok procenat vode 90 odsto, zahvaljujući kojoj hidrira orgnizam, hladi i osvežava. Dinja je veoma ukusna, primamljivih lepih boja, i može se kombinovati u voćnoj salati, ali i u slanoj varijanti sa pršutom.
 
Krastavac sadrži 95 odsto vode u svom sastavu, veoma će nam pomoći u eliminaciji nataloženih otrova iz tela. Poznato je da utiču na zdravlje kože, te su sastavni deo kozmetičkih preparata.
 
Paradajz pored visokog procenta vode za hidrataciju tela 71 odsto, sadrži veoma važne antioksidanse, koristan je vitamin C kao i likopen-pigment za zdraviju i vitalniju kožu.
 
Tikvice takođe imaju visok procenatvode 95 odsto, a pored pomoći kod nadoknade tečnosti sadrže važne antioksidanse kao pomoć u borbi protiv slobodnih radikala.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

  • Cile

    06.08.2022 17:33
    Cile
    Kada su ovakve,tropske vrucine,volim da napravim sa kiselim mlekom,jednom pavlakom,malo belog luka,so i krastavci,salatu. Ohladim je u frizideru i sa nekim brusketima,jedem skoro ceo dan! Osvezime i popijem,vode dovoljno da neosetim ovoliku,vrucinu! Uvece,kuvani kukuruz obavezno! Meni ovo prija i redovno se hranim,ovako par dana,dok neprodje ova vrelina!

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

Srećan vam Međunarodni dan kafe

Širom sveta danas se obeležava Dan kafe, najpopularnijeg napitka, bez kojeg većina stanovnika sveta ne može da zamisli početak dana.

PepsiCo više ne proizvodi svoja pića u Rusiji

Američka kompanija PepsiCo Inc prestala je da proizvodi Pepsi, 7UP i Mountain Dew u Rusiji šest meseci nakon što je saopštila da će obustaviti prodaju i proizvodnju zbog ruskog napada na Ukrajinu.

Holandski grad zabranio reklamiranje mesa

Holandski grad Harlem postao je prvi u svetu koji je zabranio reklame za meso kao deo plana za smanjenje gasova sa efektom staklene bašte i borbe protiv klimatskih promena.

Nemačka želi da zaštiti perecu

Nemačka vlada razmatra status nematerijalnog dobra pod zaštitom Uneska za perecu, tradicionalnu vrstu pečenog hleba koji se obično oblikuje u čvor.

Moguće novo poskupljenje kafe

Smanjen prinos kafe u Brazilu, najvećem svetskom uzgajivaču, mogao bi da izazove naglo povećanje cena kafe širom sveta u narednim mesecima, objavio je Vol strit žurnal.