VIDEO: Alien joga - novi trend baziran na starom pokretu
Reč je zapravo o tradicionalnom joga pokretu Nauli koji podrazumeva potpuno izdisanje, izdvajanje abdomena i uvlačenje ispod rebara. Ovaj pokret navodno poboljšava varenje, ali praktikovanje Naulija nije nešto što se često viđa.
Na stranici Nauli.org se navodi da pokret može savladati osoba bilo kog uzrasta i iskustva s jogom. Na nekim časovima joge Nauli se nalazi među prvim pokretima koje polaznici uče.
Da biste naučili Nauli potrebno je savladati četiri pokreta. Prvi je Uddiyana Bandha, abdomenalna bravica koja podrazumeva pražnjenje pluća i uvlačenje stomaka ispod rebara. Slede Madhyana Nauli, Vama Nauli i Daksina Nauli koji izoluju kontrakciju centralne, leve i desne strane trbušnih mišića.
Smatra se da Nauli ima niz prednosti, među kojima su popravljanje raspoloženja, emocionalna stabilnost, uravnoteženje hormona i držanje organa u formi.
Ipak, stručnjaci ističu da pokret ne bi trebalo raditi bez nadzora kvalifikovanog instruktora joge, jer u slučaju nepravilnog izvođenja može izazvati nelagodu, čak i povrede.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Magazin
30.04.2024.• 1Jedan od dobitnika istorijskog Pauerbol džekpota od 1,3 milijarde dolara prošlog meseca je imigrant iz Laosa koji je bolovao od raka osam godina i prošle nedelje je imao poslednju hemioterapiju.Na današnji dan: Adolf Hitler i Eva Braun izvršili samoubistva, oslobođen Jasenovac
30.04.2024.• 0Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 30. april.Na današnji dan: Umrli Alfred Hičkok i Stepa Stepanović, oslobođen Dahau
29.04.2024.• 0Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 29. april.Papa u Veneciji upozorio na opasnost od prekomernog turizma
28.04.2024.• 0Poglavar Rimokatoličke crkve, papa Franja upozorio je danas u Veneciji na uticaj prekomernog turizma na životnu sredinu, tokom mise pred 10.000 vernika na Trgu Svetog Marka.Najčešće prevare pri kupovini polovnog automobila: Evo kako ih izbeći
28.04.2024.• 3Prilikom kupovine polovnih automobila potrošači se mogu susresti sa brojnim vidovima prevare od nepoštenih prodavaca, a jedna od najčešćih je zahtev za plaćanje unapred.Na današnji dan: Umro Gavrilo Princip, Jugoslavija tužila NATO zbog bombardovanja
28.04.2024.• 0Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 28. april.Poslato više od 24 miliona računa za nagradnu igru "Uzmi račun i pobedi"
27.04.2024.• 6Za nagradnu igru "Uzmi račun i pobedi", za koju je prijava počela 8. aprila, do danas do 14 časova poslato je 24.135.018 računa.Nakon poletanja, iz aviona ispao tobogan na naduvavanje
27.04.2024.• 1Iz jednog aviona je ubrzo po poletanju iz Njujorka ispao tobogan na naduvavanje za hitne slučajeve koji je bio u trupu, u podnožju jednih vrata, te se avion vratio na aerodrom.Na današnji dan: Proglašena Savezna Republika Jugoslavija, ubijen Magelan, rođeni Morze i Grant
27.04.2024.• 0Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 27. april.Na današnji dan: Nuklearne katastrofa u Černobilju, srušen Žeželjev most, Rođen Meša Selimović
26.04.2024.• 0Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 26. april.Za krađu antikviteta na Malti optužena žena iz Srbije
25.04.2024.• 3Žena iz Srbije, koja je bila angažovana na restauraciji Palate Velikog majstora na Malti, optužena je da je ukrala antikvitete iz te istorijski važne zgrade u Valeti u vrednosti od 13.000 evra.Na današnji dan: Rođeni Filip Višnjić i Ela Ficdžerald, NATO srušio Žeželjev most
25.04.2024.• 0Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 25. april.Koliko su građani EU zadovoljni životom: Austrijanci najviše, Bugari najmanje
24.04.2024.• 2Građani Evropske unije su u 2022. godini svoje zadovoljstvo životom ocenili u proseku ocenom 7,1, na skali od 0 (uopšte nisam zadovoljan) do 10 (potpuno sam zadovoljan).Na današnji dan: Počeo Drugi srpski ustanak, Milošević rekao "Niko ne sme da vas bije"
24.04.2024.• 0Pregled važnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 24. april.Građani EU više vole štampane nego elektronske knjige
23.04.2024.• 1Udeo građana EU koji onlajn kupuju štampane knjige, časopise ili novine i dalje je znatno veći nego onih koji kupuju e-knjige, magazine ili novine, pokazalo je novo istraživanje Eurostata.Na današnji dan: Rođen i umro Šekspir, u NATO bombardovanju poginulo 16 radnika RTS-a
23.04.2024.• 1Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 23. april.Crveni krst upozorio na Dan planete: Ekstremna vrućina preti Srbiji, sve češći i duži periodi suše
22.04.2024.• 5Ekstremna vrućina je sve veća pretnja u Srbiji i širom sveta, a projekcije klimatskih promena sugerišu da se Srbija i Zapadni Balkan suočavaju sa velikom verovatnoćom daljeg porasta temperature.Bajden rekao da su mu ujaka možda pojeli kanibali, premijer Papue Nove Gvineje se uvredio
22.04.2024.• 0Premijer Papue Nove Gvineje Džejms Marape izjavio je da njegova zemlja ne zaslužuje da se dovodi u vezu s kanibalizmom i pozvao SAD da očisti ostatke Drugog svetskog rata rasute po Pacifiku.Sve više restorana u Nemačkoj uvodi kazne za goste koji se ne pojave
22.04.2024.• 1Sve više restorana u Nemačkoj strahuje od nepojavljivanja gostiju koji su rezervisali sto u restoranu, pa neki restorani za to uvode plaćanje naknade.Na današnji dan: Rođen Lenjin, umro Nikson, pogođena rezidencija Slobodana Miloševića
22.04.2024.• 0Pregled važnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 22. april.Šveđani dobijaju novac kad prijave nepropisno parkirane automobile
21.04.2024.• 3U Švedskoj su odlučili da nagrade građane koji prijavljuju nepropisno parkiranje.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar