Menu 021

Kako izbeći prehladu i grip?

Jesen nam donosi lepe trenutke, naravno kada smo zdravi, ali često već sa prvim zahlađenjem dolaze i prehlade. Zašto se već u prvim jesenjim danima prehladimo?
Život 25.10.2019. | 09:31 > 09:36
Kako izbeći prehladu i grip?
Foto: Pixabay
Zahlađenje pogoduje aktiviranju mnogih mikroba, posebno virusa kojima ne odgovaraju vreli letnji dani. Da bismo odoleli hladnoći, kiši, vetru i jesenjim zdravstvenim tegobama, telu treba dobra odbrana, a jesen je veliki izazov za naš imunološki sistem. Sunca i vitamina (naročito C) u hrani sve je manje, a često se javljaju umor i apatija. 
 
Najpre je potrebno da se naše telo, pre svega disajni organi, navikne na hladnoću i ojača prirodnu otpornost protiv virusa. Fizička aktivnost je neophodna zbog dobrog snabdevanja kiseonikom koji je neophodan za sve naše funkcije. Šetnja, vožnja bicikla ili planinarenje pomažu privikavanju disajnih organa na hladan vazduh. Ishrana bogata svežim voćem, povrćem, kiseli kupus, dovoljan unos vode, kao i pozitivan stav prema svemu što nas okružuje su nezaobilazni. Stres direktno slabi otpornost organizma i na taj način su vrata širom otvorena za viruse.  
 
“Pored zdravog načina života, kvalitetni dodaci ishrani su postali neophodni. Dodaci ishrani napravljeni od prirodnih sastojaka mogu da spreče bolesti koje se javljaju usled hladnog vremena, ali i da ubrzaju ozdravljenje. Tokom hladnih meseci od posebnog je značaja uravnotežen unos vitamina i minerala, kako bi ostali zdravi i uživali u jesenjim i zimskim danima”, kaže doktorka Jaroslava Hovan Somborac.
 
Prehlada i grip su kapljične infekcije, ali virusi prežive na kvakama vrata, površinama stolova, ručkama kolica za kupovinu i drugim površinama, kao i na našim rukama 24 sata, pa čak i duže. Prehladu i grip dobijemo tako što nam, posle dodirivanja neke zaražene površine ili rukovanja, virusi ostanu na prstima. Zagađenim prstima dodirujemo lice, nos i oči, a odatle virusi vrlo brzo dolaze do nosne šupljine i ždrela, gde počinju da se razmnožavaju. Zbog toga je jako važno pranje ruku, kvaka na vratima i radnih površina.
 
Jedino je imuni sistem organizma u stanju da efikasno uništi viruse. Prva prepreka je nosna sluzokoža, a drugi bedem su bela krvna zrnca. Treći bedem odbrane su antitela, ali za ovu odbranu treba vremena (5-9 dana). 
 
Kako da znamo da li smo prehlađeni ili smo dobili grip? U tabeli ispod možete videti karakteristične simptome jedne i druge bolesti.
 
 
Naravno, najvažnije pitanje je kako da izbegnemo prehlade.
 
“Na osnovu mnogih saznanja, a posebno mnogih pozitivnih iskustava sa suplementima CaliVite International, tri su osnovna preparata koje preporučujem. To su vitamini sa bioflavonoidima, koji se postepeno apsorbuju, tokom 10-12 sati: Cplus, C300Plus, C1000Plus, Chelated Zink i D-Drops kapi sa vitaminom D3”, navodi dr Hovan Somborac.
 
Vitamin C i Chelated Zink (za jačanje imuniteta) odlična su pomoć imunom sistemu u prevenciji, ali i borbi protiv štetnih mikroba. Jačaju otpornost sluznica, povećavaju aktivnost belih krvnih zrnaca u uništavanju štetnih mikroba i ispoljavaju direktno antimikrobno delovanje. U većim dozama (1.000-2.000 mg) snižavaju visoke temperature.
 
D-Drops kapi su značajne za prevenciju i tretman lošeg raspoloženja, bezvoljnosti i depresije, jačanje otpornosti sluzokože disajnih organa, a takođe i u prevenciji osteoporoze, slabih kostiju i zuba.
 
Zašto je grip ozbiljna bolest?
 
“Virusi AH1N1, AH3N2, AH5N1 koji su harali u sezoni jesen/zima 2018-2019, izazivali su češće upale pluća i druge komplikacije. Primarna virusna upala pluća se razvijala jako brzo i bila je jako teška. Virus gripa u retkim slučajevima može dovesti do oštećenja mnogih organa, a rizik od infarkta se povećava za trećinu. Sekundarne komplikacije kao što su bakterijske infekcije koje mogu da uzrokuju upale pluća, srednjeg uha, srčanog mišića ili bubrega češće se javljaju kod male dece i starijih ljudi”, kaže naša sagovornica.
 
Grip je posebno opasan za malu decu jer njihov imunološki sistem još nije u potpunosti sazreo. Odojče prva tri meseca može da diše samo kroz nos, pa ima problema sa disanjem i sisanjem. Upala sluzokože nosa kod male dece se brzo širi na okolne šupljine i srednje uho, što može dovesti do čestih upala uha. Savetujem da se daje C vitamin u tečnom obliku – Liquid C. Ako ima u okolini prehlađenih i gripoznih, Gravital Juice se pokazao jako delotvornim za prevenciju.” 
 
 
Dr Hovan Somborac navodi i da su iskustva pokazala da su neki suplementi CaliVite International veoma delotvorni u prevenciji gripa i njegovih komplikacija. To su pre svih Paraprotex, Gravital Juice, tečni stabilizovani kiseonik (LODOC i OxyMax), kao i Virago.
 
Pored prehlade i gripa, tokom jeseni često se javljaju gastritis, čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu, reuma, kao i jesenja tuga i depresija. 
 
CaliVita International pripremila je kombinaciju dodataka ishrani za jednomesečnu preventivu. Reč je o kombinaciji neophodnih dodataka ishrani u manjim pakovanjima, koji dolaze pod prepoznatljivim “retro”  imenom, California Fitness.  
 
Više informacija o ovim i svim drugim proizvodima CaliVite možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.
 
Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.
 
Autor: Zakupljen prostor
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
Cenovnik Impresum Kontakt Pravila i uslovi korišćenja Pošalji vest