VIDEO: Kofein može da utiče na telesnu masnoću i rizik od dijabetesa
Nivoi kofeina u vašoj krvi mogu uticati na količinu telesne masti koju nosite - faktor koji može odrediti i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Foto: Pixabay
To su nalazi studije iz 2023. godine, koja je koristila genetske markere da bi se uspostavila čvršća veza između nivoa kofeina, BMI (indeksa telesne mase) i rizika od dijabetesa tipa 2.
Istraživački tim sa Karolinska instituta u Švedskoj, Univerziteta u Bristolu i Imperial koledža u Londonu, naveo je da bi napici sa kofeinom bez kalorija mogli da se istraže kao mogući način za smanjenje nivoa telesne masti.
"Genetski predviđene više koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane sa nižim BMI i ukupnom telesnom masom masti. Takođe, genetski predviđene više koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane sa nižim rizikom od dijabetesa tipa 2. Približno polovina efekta kofeina na rizik od dijabetesa procenjuje se da je posredovana kroz smanjenje BMI", napisali su istraživači u svom radu objavljenom u martu 2023.
Studija je uključivala podatke za nešto manje od 10.000 ljudi, prikupljene iz postojećih genetskih baza podataka, fokusirajući se na varijacije u ili blizu specifičnih gena poznatih po tome da utiču na brzinu kojom se kofein razgrađuje, piše ScienceAlert.
Uopšteno, osobe sa varijacijama u genima CYP1A2 i njegovom regulatornom genu AHR razgrađuju kofein sporije, pa on duže ostaje u krvi, ali istovremeno te osobe u proseku konzumiraju manje kofeina.
Korišćenjem pristupa zvanog Mendelova randomizacija istraživači su pokušali da utvrde verovatne uzročne veze između prisustva ovih genetskih varijacija, bolesti poput dijabetesa, telesne mase i životnih navika.
Dok je uočena značajna veza između nivoa kofeina, BMI i rizika od dijabetesa tipa 2, nije pronađena veza između nivoa kofeina u krvi i kardiovaskularnih bolesti, uključujući atrijalnu fibrilaciju, srčanu slabost i moždani udar.
Prethodne studije su povezivale umereno povećanje konzumacije kofeina sa boljim zdravljem srca i nižim BMI, a ova studija dodaje više detalja onome što već znamo o uticaju kafe na telo.
Takođe je važno imati na umu da efekti kofeina nisu svi pozitivni, što znači da treba pažljivo razmotriti koristi i rizike konzumacije - ali ova studija predstavlja važan korak ka proceni idealne količine kofeina.
"Male, kratkoročne studije su pokazale da unos kofeina dovodi do smanjenja težine i masne mase, ali dugoročni efekti unosa kofeina još nisu poznati. S obzirom na to da se kofein masovno konzumira širom sveta, čak i njegovi mali metabolički efekti mogli bi imati značajan zdravstveni značaj", objasnili su istraživači.
Tim smatra da ova povezanost može da se objasni načinom na koji kofein povećava termogenezu (proizvodnju toplote) i oksidaciju masti (pretvaranje masti u energiju) u telu - procesima koji igraju važnu ulogu u ukupnom metabolizmu.
Pročitaj još
Iako je studija uključila velik uzorak, Mendelova randomizacija nije nepogrešiva, pa je moguće da i drugi faktori igraju ulogu, a da nisu uzeti u obzir. Biće potrebno još istraživanja da bi se potvrdila uzročna veza.
"Potrebna su randomizovana kontrolisana ispitivanja da bi se utvrdilo da li napici sa kofeinom, ali bez kalorija, mogu pomoći u smanjenju rizika od gojaznosti i dijabetesa tipa 2", rekao je genetički epidemiolog Bendžamin Vulf sa Univerziteta u Bristolu.
Istraživanje je objavljeno u časopisu "BMJ Medicine".
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Studija: Mirisi, zvukovi i boje mogu da ublaže osećaj toplote
25.06.2026.•
1
Osećaj toplote u prostoru moguće je ublažiti bez korišćenja električnih sistema za hlađenje, uz dopunu zvaničnih preporuka Federalne kancelarije za javno zdravlje.
Leto, imunitet i jod: Šta treba da znamo?
25.06.2026.•
0
Leto je period odmora, putovanja, kupanja, ali i vreme kada je organizam izložen većem riziku od različitih infekcija.
Stručnjaci upozoravaju: Ekstremne vrućine pojačavaju anksioznost, agresiju i depresiju
25.06.2026.•
3
Toplotni talasi ne utiču samo na fizičko zdravlje već i na funkcionisanje mozga i emocionalnu stabilnost, upozoravaju francuski stručnjaci.
Starenje i onkološke bolesti: Zašto su prevencija, pregledi i pravilan izbor terapije važni u starijem dobu
24.06.2026.•
2
Onkološke bolesti češće se javljaju u starijem životnom dobu, jer se tokom godina u organizmu nakupljaju promene koje mogu dovesti do nastanka malignih ćelija.
Koliko vode treba piti tokom toplotnog talasa?
24.06.2026.•
3
Leto je stiglo, a sa njim i prvi ozbiljniji toplotni talasi.
Prvi put u Holandiji izvršena eutanazija teško bolesnog deteta
23.06.2026.•
3
U Holandiji je prvi put sprovedena eutanazija neizlečivo bolesnog deteta otkako su početkom 2024. godine stupila na snagu pravila koja to omogućavaju, saopštila je ministarka javnog zdravlja te zemlje Sofi Hermans.
Lekovi mogu da budu manje efikasni ako stoje na vrućini, premestite ih u frižider
23.06.2026.•
0
Lekovi mogu da izgube efikasnost ako su izloženi visokoj temperaturi, a optimalna temperatura ne bi smela da bude viša od 25 stepeni Celzijusa.
Šta se dešava sa mozgom kada jedete banane?
22.06.2026.•
0
Ako vam je zdravlje mozga prioritet, verovatno već znate da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih navika u ishrani.
Supstanca prisutna u kupusnjačama mogla bi da pomogne protiv gojaznosti i povišenog šećera
22.06.2026.•
0
Supstanca prisutna u rukoli i drugim kupusnjačama, među kojima su brokoli i kupus, mogla bi da pomogne u sprečavanju gojaznosti i ublažavanju posledica ishrane bogate mastima.
Korisnici Ozempika su manje skloni nasilničkom ponašanju
21.06.2026.•
1
GLP-1 lekovi, kao što su Ozempik i Vigovi, mogli bi da smanje rizik od nasilničkog ponašanja kod osoba koje ih trenutno koriste.
Aleksitimija - skriveno iskustvo miliona ljudi
21.06.2026.•
0
Zamislite da osećate knedlu u stomaku ili ubrzano lupanje srca, a da ne možete da odredite da li osećate bes, anksioznost ili uzbuđenje. Za milione ljudi širom sveta, to je svakodnevno iskustvo.
Studija: Nanočestice pokazale obećavajuće rezultate u borbi protiv raka prostate
21.06.2026.•
0
Nanočestice napravljene od silicijum-dioksida pokazale su visok nivo efikasnosti u uništavanju ćelija raka prostate i podsticanju imunološkog odgovora organizma, pokazala je studija objavljena u "Cancer Research".
Malo poznata bolest zuba možda pogađa milione dece
21.06.2026.•
0
Mlečni zubi vašeg deteta, mali, nežni i kredasto beli, ispadaju. Na njihovom mestu niču žućkasto-smeđi, krhki zubi - na iznenađenje svih.
Voće koje najviše čuva srce
21.06.2026.•
0
Poznata preporuka o "pet porcija voća i povrća dnevno" decenijama se smatra zlatnim standardom zdrave ishrane.
Studija otkrila optimalan broj koraka dnevno za ublažavanje posledica dugotrajnog sedenja
21.06.2026.•
1
Verovatno ste već čuli da bi odrasli trebalo da naprave 10.000 koraka dnevno.
Ako ne možete da spavate bez pokrivača, čak ni kad je vruće - evo šta stoji iza toga
21.06.2026.•
2
Ako ste i leti jedna od onih osoba koje ne mogu da zaspu bez pokrivača, čak ni kada je u sobi veoma toplo, niste jedini.
Srčane bolesti u starijem dobu: Kako prepoznati simptome i smanjiti rizik od oboljevanja
20.06.2026.•
2
Starije osobe češće obolevaju od bolesti srca i krvnih sudova, ali se rizik može smanjiti zdravijim navikama i redovnim kontrolama. Važno je i na vreme prepoznati simptome koji ukazuju na srčane probleme.
Zaspite čim legnete? Evo šta vam telo poručuje
19.06.2026.•
1
Većini ljudi treba 10 do 20 minuta da utonu u san, dok neki zaspe gotovo odmah čim legnu.
Zašto treba izbegavati tuširanje hladnom vodom tokom vrućina?
19.06.2026.•
2
Kada krenu vrućine, mnogi spas traže pod hladnim tušem. Međutim, iako takvo osveženje pruža trenutno olakšanje, ono zapravo ne pomaže telu da se rashladi, a za neke može biti i rizično.
Zašto je opasno piti antibiotike na svoju ruku: Šta ako postanemo otporni na njih?
18.06.2026.•
0
Antibiotici su jedno od najvećih otkrića u istoriji medicine. Zahvaljujući njima, danas uspešno lečimo brojne bakterijske infekcije koje su nekada odnosile milione života.
Studija: Svaki treći zaposleni pati od naprezanja očiju zbog ekrana
17.06.2026.•
2
Zamućen vid, svrab u očima, glavobolje - mnogi zaposleni pate od naprezanja očiju zbog dugog provedenog vremena ispred ekrana, ali preventivne mere mogu pomoći u njegovom ograničavanju, ističu oftalmolozi i ortoptisti.
Komentari 2
Nikola
Eto...
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar