Istraživanje objavljeno u žurnalu "Frontiers in Systems Neuroscience" pokazalo je da adolescenti koji u pauzi između školskih časova dremaju u trajanju od 50 minuta pokazuju bolje rezultate.
Učenici su u istraživanju dobijali maske za spavanje i zamračenu i tihu spavaonicu u školi. Naučnici kažu da se time pojačava sposobnost učenja.
Studije na odraslim pokazale su da čak i dremke od po šest minuta (ne računajući period od pet minuta potreban za uspavljivanje), poboljšavaju pamćenje i ljude čine efikasnijim u rešavanju problema.
Ipak, većina ljudi (80 odsto) uspeva tek jednom nedeljno da drema u poslepodnevnim satima. Najbolje vreme za dremku je između 14 i 15 časova, jer posle tog vremena, možemo da se po buđenju osećamo dezorijentisano i bunovno, ali i da poremetimo noćni san.
Dremke nisu dokaz nečije lenjosti ili loših navika vezanih za spavanje. One su vaš put ka boljem raspoloženju, efikasnijem obavljanju dnevnih zadataka i uopšte zdravijem životu.
.jpg "Prekinuta")
.jpg "Naučnici na pragu pronalaska vakcine koja će štititi od svih budućih korona virusa")
.jpg "Istraživanje: Više od 60 odsto populacije spremno ponovo da se vakciniše protiv korona virusa")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar