Bojite se pesticida u voću i povrću? Evo kako sigurno možete da ih se rešite

Autor: Index.hr

Život

11.10.2023.

21:48 > 16:07

Jagode i bobičasto voće, iako sada van sezone, mogu se naći po supermarketima cele godine. Međutim, baš zbog toga su one pune pesticidima.

Bojite se pesticida u voću i povrću? Evo kako sigurno možete da ih se rešite

Foto: Pixabay

Portal Index.hr razgovarao je sa nutricionistkinjom sa portala Nutricionizam.hr Anjom Rimac o tome kako se ljudi mogu rešiti upravo tih pesticida.

"Sadržaj pesticida u konvencionalno proizvedenoj hrani retko prelazi granice koje se smatraju sigurnima. Maksimalno dopušten nivo pesticida u pojedinoj hrani propisana je zakonom i temelji se na količinama daleko ispod onih dokazano rizičnih", kaže ona.

Međutim, šta pomaže - za svaki slučaj?

Pranje voća i povrća

"Sigurno ste već čuli da doza čini otrov, a na kraju možemo da se otrujemo i prevelikim unosom vode, ali smo svesni da je u određenoj količini neophodna za život. Ako ste i dalje skeptični, najbolja taktika smanjenja unosa pesticida je temeljno oprati hranu pre konzumiranja - potapati barem u dve vode ili ispirati nekoliko minuta. Time ćete ukloniti 98 odsto eventualno zaostalih pesticida i oni više neće predstavljati problem", nastavlja Rimac.

Shodno tome, nije važno gde kupujete voće, kaže, u supermarketu ili kod bakice na pijaci.

Poučene iskustvom, bakice na pijaci nemaju strogo kontrolisane uslove koje moraju da zadovolje kao hrana u supermarketima, pa se nekad i previše zanesu s upotrebom pesticida. No sad smo naučili da će voda oprati i taj greh, dodaje.

"Svesni smo da često ukus sveže ubranog voća kod bakice ipak pobedi (što opet ne znači da hrana u supermarketu ne može biti ukusna ili bogata vitaminima i mineralima). Ako je zima, a jedu vam se jagode, kupite ipak one u supermarketu, jer su dostupne i jer ćete ipak uneti vlakna i vitamine, kojih zimi nema previše dostupnih", kaže ona.

Vrlo je važno da su sveže

"Veći problem ćete stvoriti ako iz straha od hemikalija stvorite nepotreban stres i nezdrav odnos prema hrani i uskratite sebi sve benefite koje konzumacija voća ima na organizam", objašnjava Rimac.

Vitamini i minerali, antioksidansi i vlakna te još mnogo drugih spojeva iz jagoda pridoneće ukupnom kvalitetu vaše prehrane i smanjiti rizik od razvoja hroničnih bolesti u budućnosti.

"To je nemerljivo važnije od dva odsto pesticida koje potencijalno unesemo u organizam jedući tretirano voće. Zaključno, ako možete, birajte što svežije jagode i pre konzumiranja ih temeljno operite, bez obzira na to jesu li uzgojene organski ili konvencionalno", zaključuje.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Teme

pesticidi

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

w/e

11.10.2023 • 23:16

ez

Jednostavno ne kupujte i resen problem. Eventualno uzmete nesto na cemu se ne konzumira ljuska. Pesticidi se nanose nakon svake kise, a bilo ko od ljudi koji se bave time ce vam reci da ne konzumirate tu istu hranu koju prskaju.

29 9 +20

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.