Koliko je loše preskočiti pranje kose nakon treninga?
Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena, pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili nešto drugo da prekriju prljavu kosu.
Foto: Pixabay
No, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga, piše Klix.ba.
Možete da dobijete perut
Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem temenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.
"To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj meri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje gljivica", kaže Palep.
Druga dermatološkinja Ejmi MekMajkl navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim delovima tela ako se ne istuširate nakon vežbanja.
"Utiče na područja gde se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu prsnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu", kaže Amy McMichael.
Mogli biste da izgubite kosu
Svrab i ljuštenje povezani sa seboreičkim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasečete u korenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući stanjivanje kose.
"Kada su vidljive ljuskice na vašem temenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose na način da nakupljanje začepljuje vaše folikule dlake, usporavajući ili sprečavajući novi rast", kaže dermatološkinja Palep.
Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima i manje sjaja.
No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.
Mogli biste da budete skloniji zarazama
Još jedan razlog za pranje kose nakon vežbanja je taj što se možete zaraziti.
Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrab, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari teme glave. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.
Lečenje se razlikuje u zavisnosti od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protivupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.
Možete da dobijete izbočine na glavi
Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon vežbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na temenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne leči, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.
Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, lečenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.
Pročitaj još
Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vežbanja?
Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete naneti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebalo bi da je perete samo jednom nedeljno.
Međutim, ako se mnogo znojite nakon vežbanja, najbolje je oprati kosu što je pre moguće kako biste izbegli nakupljanje sloja na temenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Sezona virusa je počela: Zašto je važno unositi dovoljno joda kad prete virusi?
31.10.2025.•
0
Sezona gripe uveliko je u toku, a sa njom dolazi i naša potreba da sačuvamo i ojačamo imunitet. Tu i jedan poznati mineral može mnogo da pomogne - jod.
Svetski dan borbe protiv psorijaze: Bolest koja se može kontrolisati, važni pregledi kod dermatologa
29.10.2025.•
0
Svetski dan borbe protiv psorijaze obeležava se danas, 29. oktobra.
OpenAI: Više od milion korisnika ChatGPT svake nedelje pokazuje suicidne namere
28.10.2025.•
4
Više od milion korisnika platforme "ChatGPT" svake nedelje pokazuje znake samoubilačkih namera, saopštila je kompanija "OpenAI", u okviru izveštaja o bezbednosti svog četbota.
Zašto je jod važan za decu?
27.10.2025.•
0
Jod je neophodan mineral za pravilan rast i razvoj deteta.
Studija: Jedna starosna grupa je sklonija zavisnosti od visokoprerađene hrane
27.10.2025.•
0
Stanovnici razvijenih zemalja rođeni između 1960. i 1975. sve češće pokazuju znakove zavisnosti od visokoprerađene hrani, kao prva generacija izložena takvoj ishrani u detinjstvu.
Udruženje obolelih od psorijaze: Biološka terapija dostupna svima koji ispunjavaju uslove
26.10.2025.•
1
Udruženje "Pacijenti protiv psorijaze 3P" ogranizovaće širom Srbije edukacije obolelih od te hronične kožne bolesti, kako bi saznali o dostupnosti biološke terapije, najavio je predsednik udruženja Vladimir Kecić.
Otkriven potpuno novi tip veze između neurona - mogu dovesti do degenerativnih bolesti
26.10.2025.•
0
Koristeći mikroskope izuzetno visoke rezolucije i mašinsko učenje, američki naučnici su otkrili potpuno novi tip veze između neurona u mišjem i ljudskom mozgu.
VIDEO: Pacijentkinja sa Parkinsonovom bolešću svirala klarinet tokom operacije na mozgu
26.10.2025.•
0
U nesvakidašnjoj hirurškoj proceduri, 65-godišnja pacijentkinja obolela od Parkinsonove bolesti svirala je klarinet dok su joj lekari stimulisali mozak električnim impulsima, kako bi pratili trenutne efekte operacije.
Naučnici upozoravaju na zdravstvene rizike pomeranja sata
25.10.2025.•
1
Pomeranje sata dva puta godišnje remeti naš unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam, koji kontroliše ključne telesne funkcije.
Često preskačete doručak? Evo kako to može da utiče na vaše zdravlje
24.10.2025.•
5
Ljudi koji redovno preskaču doručak imaju značajno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - grupe stanja koja povećavaju verovatnoću srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.
Batut: U Srbiji potvrđen grip
23.10.2025.•
0
U Srbiji su laboratorijski potvrđeni virusi gripa, saopštili su danas nadležni.
Istraživanje potvrdilo: Osobe sa šizofrenijom zaista čuju glasove
23.10.2025.•
0
Naučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
Japanski naučnici razvili oblik vitamina K koji bi mogao pomoći u lečenju Alchajmerove bolesti
21.10.2025.•
0
Lek izveden iz vitamina K koji usporava napredovanje Alchajmerove bolesti ili ublažava njene simptome ne bi samo poboljšao kvalitet života, već bi i smanjio troškove zdravstvene nege i brige o obolelima.
Japan prvi put odobrio pilulu za "jutro posle"
21.10.2025.•
1
Japan je prvi put odobrio prodaju hitne kontraceptivne pilule za "jutro posle" bez recepta, saopštila je farmaceutska kompanija ASKA.
Jedna od pet mladih osoba u Srbiji ima psihološke probleme
20.10.2025.•
1
Polovina psihičkih poremećaja ispoljava se pre 18. godine.
Popović: Ruska vakcina protiv raka od sledeće godine u Srbiji, plan je da je i pravimo
20.10.2025.•
21
Posle Rusije, Srbija bi mogla postati prva zemlja u kojoj će pacijenti dobijati personalizovanu MRNK vakcinu protiv onkoloških bolesti.
Đokić: Osam odsto vakcinisane dece protiv HPV je mali broj, raditi na imunizaciji
19.10.2025.•
0
Predsednica Udruženja za borbu protiv raka grlića materice i jajnika "Progovori" Gorica Đokić izjavila je da je država pre tri godine uvela besplatnu vakcinu protiv HPV virusa, ali da je odziv samo osam odsto.
Glumica Dajana Kiton umrla od upale pluća: Koliko je česta smrt od ove bolesti?
19.10.2025.•
2
Oskarom nagrađena glumica Dajana Kiton preminula je u 79. godini, a njena porodica je potvrdila da je uzrok smrti bila upala pluća.
Naučnici stvorili "univerzalni bubreg" - mogao bi da odgovara bilo kojoj krvnoj grupi
19.10.2025.•
0
Tim naučnika iz Kanade i Kine uspeo je da stvori "univerzalni bubreg" koji bi mogao da se koristi za transplantaciju kod pacijenata bilo koje krvne grupe.
Slovenci na referendumu odlučuju o zakonu o eutanaziji
19.10.2025.•
4
Slovenački parlament raspisao je za 23. novembar referendum o zakonu o pomoći pri dobrovoljnom prekidu života.
Otkriven gen koji izaziva redak oblik dijabetesa samo kod beba
19.10.2025.•
0
Naučnici su otkrili da je jedan gen uzročnik retkog oblika dijabetesa koji se javlja isključivo kod beba, a čije mutacije mogu da onesposobe i na kraju unište ćelije koje proizvode insulin.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar