Koliko je loše preskočiti pranje kose nakon treninga?
Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena, pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili nešto drugo da prekriju prljavu kosu.
Foto: Pixabay
No, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga, piše Klix.ba.
Možete da dobijete perut
Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem temenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.
"To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj meri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje gljivica", kaže Palep.
Druga dermatološkinja Ejmi MekMajkl navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim delovima tela ako se ne istuširate nakon vežbanja.
"Utiče na područja gde se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu prsnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu", kaže Amy McMichael.
Mogli biste da izgubite kosu
Svrab i ljuštenje povezani sa seboreičkim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasečete u korenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući stanjivanje kose.
"Kada su vidljive ljuskice na vašem temenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose na način da nakupljanje začepljuje vaše folikule dlake, usporavajući ili sprečavajući novi rast", kaže dermatološkinja Palep.
Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima i manje sjaja.
No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.
Mogli biste da budete skloniji zarazama
Još jedan razlog za pranje kose nakon vežbanja je taj što se možete zaraziti.
Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrab, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari teme glave. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.
Lečenje se razlikuje u zavisnosti od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protivupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.
Možete da dobijete izbočine na glavi
Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon vežbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na temenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne leči, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.
Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, lečenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.
Pročitaj još
Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vežbanja?
Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete naneti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebalo bi da je perete samo jednom nedeljno.
Međutim, ako se mnogo znojite nakon vežbanja, najbolje je oprati kosu što je pre moguće kako biste izbegli nakupljanje sloja na temenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Zašto je opasno piti antibiotike na svoju ruku: Šta ako postanemo otporni na njih?
18.06.2026.•
0
Antibiotici su jedno od najvećih otkrića u istoriji medicine. Zahvaljujući njima, danas uspešno lečimo brojne bakterijske infekcije koje su nekada odnosile milione života.
Studija: Svaki treći zaposleni pati od naprezanja očiju zbog ekrana
17.06.2026.•
2
Zamućen vid, svrab u očima, glavobolje - mnogi zaposleni pate od naprezanja očiju zbog dugog provedenog vremena ispred ekrana, ali preventivne mere mogu pomoći u njegovom ograničavanju, ističu oftalmolozi i ortoptisti.
Naučnice iz Novog Sada kreirale prirodnu kremu za zaštitu od komaraca: Spoj nauke i prirodnih sastojaka
17.06.2026.•
0
Iza nove prirodne kreme Bye Bye Mosquitoes za zaštitu od komaraca stoje dve univerzitetske profesorke iz Novog Sada koje su svoja istraživanja lekovitog bilja pretočile u proizvod za svakodnevnu upotrebu.
Laboratorijske analize u starijem dobu: Koji nalazi su važni i kako pravilno tumačiti rezultate
16.06.2026.•
0
Laboratorijske analize su nezaobilazan korak kada se obratimo lekaru zbog određenog problema. Iako mnogima vađenje krvi i uzimanje uzoraka stvara nelagodu, analize su pokazatelji gotovo svih tegoba i bolesti.
U SAD sprovedeno prvo ispitivanje genske terapije radi podmlađivanja ćelija
15.06.2026.•
0
U Sjedinjenim Američkim Državama je sprovedeno prvo ispitivanje genske terapije usmerene na podmlađivanje ćelija, koje je rađeno na pacijentu sa glaukomom, prenose mediji.
Sok od višanja za bolji san: Koliko se preporučuje i na šta treba obratiti pažnju
14.06.2026.•
0
Sok od višanja hvaljen je kao prirodan način za poboljšanje kvaliteta sna, ali šta se zapravo događa kada ga popijete pre spavanja?
Mali deo vašeg mozga možda i dalje sluša dok ste pod anestezijom
14.06.2026.•
0
Naš mozak bi mogao biti mnogo budniji tokom nesvesti nego što smo mislili.
Velika studija povezala 99 odsto srčanih i moždanih udara sa četiri faktora rizika
14.06.2026.•
0
Srčani i moždani udari retko se događaju bez upozorenja.
Srpski lekari ugradili veštačko srce trinaestogodišnjem dečaku iz Sarajeva
14.06.2026.•
1
Zajednički tim Instituta za kardiovaskularne bolesti "Dedinje" i Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta "Dr Vukan Čupić" uspešno je ugradio mehaničku potporu cirkulaciji trinaestogodišnjem pacijentu iz Sarajeva.
Kako da roditelji razgovaraju s decom o vejpingu?
13.06.2026.•
2
U SAD je 6 odsto učenika osnovnih i srednjih škola reklo da je koristilo elektronske cigarete 2024. godine.
Tri rana jutarnja simptoma dijabetesa koja mnogi ne prepoznaju
13.06.2026.•
0
Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu se javiti već odmah nakon buđenja, ali ih ljudi često ne povezuju sa bolešću, upozorava farmaceut Abas Kanani.
Koliko često idete u toalet? Nova studija otkriva šta to govori o vašem zdravlju
12.06.2026.•
1
Redovnost pražnjenja creva često je potcenjen pokazatelj zdravlja, ali kako prenosi ScienceAlert, nova studija pokazuje da naš "raspored" odlazaka u toalet može da otkrije više nego što mislimo.
Otkrivene 74 genetske varijante povezane sa anksioznim poremećajima
11.06.2026.•
3
Kings Koledž u Londonu i australijski Medicinski istraživački institut KIMR Breghofer identifikovali su 74 genetskih varijanti koje su povezane sa anksioznim poremećajima, od kojih su 39 nove varijante.
Jedna jednostavna navika posle doručka može pomoći u snižavanju šećera u krvi
09.06.2026.•
0
Za osobe sa dijabetesom, održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom predstavlja svakodnevni izazov.
Traume iz detinjstva ostaju u mozgu i utiču na razvoj i ponašanje
08.06.2026.•
1
Tragovi traume doživljene u ključnim trenucima života, posebno u periodu od detinjstva do rane adolescencije, mogu da imaju trajan uticaj na razvoj mozga i ponašanje u odraslom dobu.
Patite li od "Imejl apneje"?
08.06.2026.•
0
Ako ste ikada primetili da vam disanje postane nepravilno nakon što primite neočekivan imejl ili dok pokušavate da sastavite savršen odgovor, možda se suočavate sa "imejl apnejom".
Prekomerna upotreba elektronskih uređaja izaziva "digitalnu glavobolju"
08.06.2026.•
0
Prekomerna izloženost ekranima mobilnih telefona među decom i adolescentima često je uzrok "digitalne glavobolje".
Trešnje su zdrave, ali određene grupe ljudi treba da pripaze
08.06.2026.•
0
Trešnje su među omiljenim sezonskim voćem. Sočne su, slatke i bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Mnogi ih mogu jesti bez većih ograničenja, ali se nekim grupama ljudi preporučuje poseban oprez.
Koliko je fentanil opasan: Talas iz SAD još nije stigao u Evropu, ali upozorenje ostaje
07.06.2026.•
0
Talas upotrebe fentanila je u Americi izrazito veliki, ali nije u toj meri zahvatio Evropu, pa ni Srbiju.
Snaga stiska kao pokazatelj zdravlja: Šta nauka zaista kaže?
07.06.2026.•
2
Ako pratite kanale o zdravlju i blagostanju na društvenim mrežama, možda ste naišli na tvrdnju da vaša snaga stiska - odnosno koliko snažno možete da stisnete nešto rukama - može da predvidi koliko dugo ćete živeti.
Srbija uvodi novu donorsku karticu nakon izmena zakona o transplantaciji
06.06.2026.•
8
Nakon što je Vlada Srbije usvojila izmene i dopune Zakona o presađivanju ljudskih organa, uvedena je mogućnost uvođenja nove donorske kartice i preciznije regulisanje izjašnjavanja građana o doniranju organa.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar