Koliko je loše preskočiti pranje kose nakon treninga?
Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena, pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili nešto drugo da prekriju prljavu kosu.
Foto: Pixabay
No, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga, piše Klix.ba.
Možete da dobijete perut
Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem temenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.
"To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj meri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje gljivica", kaže Palep.
Druga dermatološkinja Ejmi MekMajkl navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim delovima tela ako se ne istuširate nakon vežbanja.
"Utiče na područja gde se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu prsnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu", kaže Amy McMichael.
Mogli biste da izgubite kosu
Svrab i ljuštenje povezani sa seboreičkim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasečete u korenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući stanjivanje kose.
"Kada su vidljive ljuskice na vašem temenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose na način da nakupljanje začepljuje vaše folikule dlake, usporavajući ili sprečavajući novi rast", kaže dermatološkinja Palep.
Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima i manje sjaja.
No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.
Mogli biste da budete skloniji zarazama
Još jedan razlog za pranje kose nakon vežbanja je taj što se možete zaraziti.
Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrab, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari teme glave. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.
Lečenje se razlikuje u zavisnosti od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protivupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.
Možete da dobijete izbočine na glavi
Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon vežbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na temenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne leči, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.
Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, lečenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.
Pročitaj još
Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vežbanja?
Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete naneti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebalo bi da je perete samo jednom nedeljno.
Međutim, ako se mnogo znojite nakon vežbanja, najbolje je oprati kosu što je pre moguće kako biste izbegli nakupljanje sloja na temenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Studija: Nove kapi za oči mogu poboljšati vid toliko da više nisu potrebne naočare
15.09.2025.•
0
Studija koja je nedavno predstavljena u Evropskom društvu za kataraktu i refraktivnu hirurgiju (ESCRS) u Danskoj pokazala je da posebne kapi za oči mogu poboljšati vid ljudi koji su dalekovidi.
Namirnice koje imaju više vitamina D od mleka
14.09.2025.•
0
Mleko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više.
Istraživanje: Ako ste na telefonu dok ste na WC-u, povećavate rizik od hemoroida
14.09.2025.•
0
Korišćenje telefona dok ste na WC-u može vas dovesti u rizik od hemoroida, prema novom istraživanju koje je uporedilo higijenske navike onih koji se koriste i onih koji se ne koriste pametnim telefonima na tom mestu.
Lekari u Južnoj Koreji tokom lečenja artritisa u nogama pacijentkinje našli zlatne niti
14.09.2025.•
0
Lekari u Južnoj Koreji naišli su na neobičan slučaj tokom lečenja artritisa kod jedne pacijentkinje.
Batut: Do 7. septembra registrovano 40 obolelih od groznice Zapadnog Nila
13.09.2025.•
0
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da je u Srbiji, do 7. septembra, registrovano 40 slučajeva groznice Zapadnog Nila.
Trampovom odlukom uništena sredstva za kontracepciju vredna oko deset miliona dolara
13.09.2025.•
2
Milione dolara vredne pilule i druga sredstva za kontracepciju, koje je USAID planirao za stanovništvo siromašnih zemalja, uništeni su odlukom administracije predsednika Donalda Trampa, saopštio je USAID.
U Srbiji se od 350 do 400 hiljada građana suočava sa nekom retkom bolešću
11.09.2025.•
1
U Srbiji se između 350.000 i 400.000 građana suočava sa nekom retkom bolešću, dok je u nacionalnom registru evidentirano 12.600 pacijenata, "mada se pretpostavlja da je stvarni broj mnogo veći".
Istraživanje pokazalo: Kada je toplije, unosi se više šećera
10.09.2025.•
1
Kako temperature rastu, Amerikanci sve češće posežu za slatkišima, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Nature climate change".
Španija planira da zabrani pušenje i na otvorenom
10.09.2025.•
3
Španska manjinska levičarska vlada predstavila je nacrt zakona o zabrani pušenja i na otvorenom, uključujući plaže, terase kafića i restorana, autobuske stanice i stadione.
Ministar Lončar nezadovoljan brojem urađenih mamografija, traži dnevne izveštaje o pregledima
09.09.2025.•
15
Ministar zdravlja Srbije Zlatibor Lončar izrazio je nezadovoljstvo radom kada je reč o mamografiji.
I dalje u vazduhu povećana koncentracija polena ambrozije: Evo kada se očekuje bolja situacija
09.09.2025.•
13
Poslednji podaci Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine pokazuju da je koncentracija ambrozije znatno iznad graničnih vrednosti.
Još jednom Amerikancu presađen bubreg genetički modifikovane svinje
09.09.2025.•
0
Amerikanac iz američke savezne države Nju Hempšir postao je najnoviji pacijent kojem je presađen eksperimentalni bubreg genetički modifikovane svinje, saopštili su lekari iz Opšte bolnice Masačusets.
Naučnici napravili "hemijski koktel" koji poboljšava funkcije mozga
07.09.2025.•
3
Ruski naučnici saopštili su da su otkrili "hemijski koktel" koji može da uspori promene povezane sa starenjem mozga i poboljša funkcije tog organa u starosti.
Novo istraživanje: Zagađeni vazduh povećava rizik od razvoja demencije
07.09.2025.•
1
Naučnici sa Univerziteta Džon Hopkins otkrili su da sitne čestice zagađenog vazduha, poznate kao PM2.5, mogu podstaći nastanak razarajućih oblika demencije tako što izazivaju toksična taloženja proteina u mozgu.
Naglo porasla prodaja lažnih lekova za mršavljenje širom Evrope
07.09.2025.•
1
Lažni lekovi za mršavljenje se sve više reklamiraju i prodaju širom Evropske unije, što predstavlja ozbiljnu pretnju javnom zdravlju, upozorila je Evropska agencija za lekove (EMA).
SZO: Majmunske boginje više nisu globalna vanredna zdravstvena pretnja
05.09.2025.•
0
Majmunske boginje više nisu vanredna zdravstvena situacija na međunarodnom nivou, izjavio je direktor Svetske zdravstvene organizacije.
Batut: Do kraja avgusta registrovana 34 obolela od groznice Zapadnog Nila
05.09.2025.•
0
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da su u Srbiji, do 31. avgusta, registrovana 34 obolela od groznice Zapadnog Nila.
Florida ide ka tome da ukine sve obavezne vakcine za decu
04.09.2025.•
13
Guverner Floride Ron De Santis i ministar zdravlja te američke savezne države Džozef Ladapo objavili su da će Florida postati prva američka država u kojoj se postepeno ukidaju sve obavezne vakcinacije za decu.
Istraživanje pokazalo: Žene u 17 zemalja EU žive duži zdrav život u odnosu na muškarce
03.09.2025.•
1
U 17 zemalja Evropske unije žene žive duži zdrav život od muškaraca, iako muškarci obično duže žive bez ograničenja u aktivnostima i kretanju, podaci su poslednjeg istraživanja Evrostata.
Lekari došli do novih otkrića o sindromu slomljenog srca
31.08.2025.•
0
Lekari su tokom kliničkih ispitivanja došli do novih naučnih otkrića o lečenju takotsubo kardiomiopatije ili tzv. sindroma slomljenog srca.
Nutricionistkinja: U Srbiji postoji nelegalno tržište majčinog mleka
31.08.2025.•
4
Nutricionistkinja Branka Mirković izjavila je da u Srbiji postoji nelegalno tržište majčinog mleka i da ga najviše koriste oni koji se bave bodibildingom.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar