VIDEO: Kofein može da utiče na telesnu masnoću i rizik od dijabetesa
Nivoi kofeina u vašoj krvi mogu uticati na količinu telesne masti koju nosite - faktor koji može odrediti i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Foto: Pixabay
To su nalazi studije iz 2023. godine, koja je koristila genetske markere da bi se uspostavila čvršća veza između nivoa kofeina, BMI (indeksa telesne mase) i rizika od dijabetesa tipa 2.
Istraživački tim sa Karolinska instituta u Švedskoj, Univerziteta u Bristolu i Imperial koledža u Londonu, naveo je da bi napici sa kofeinom bez kalorija mogli da se istraže kao mogući način za smanjenje nivoa telesne masti.
"Genetski predviđene više koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane sa nižim BMI i ukupnom telesnom masom masti. Takođe, genetski predviđene više koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane sa nižim rizikom od dijabetesa tipa 2. Približno polovina efekta kofeina na rizik od dijabetesa procenjuje se da je posredovana kroz smanjenje BMI", napisali su istraživači u svom radu objavljenom u martu 2023.
Studija je uključivala podatke za nešto manje od 10.000 ljudi, prikupljene iz postojećih genetskih baza podataka, fokusirajući se na varijacije u ili blizu specifičnih gena poznatih po tome da utiču na brzinu kojom se kofein razgrađuje, piše ScienceAlert.
Uopšteno, osobe sa varijacijama u genima CYP1A2 i njegovom regulatornom genu AHR razgrađuju kofein sporije, pa on duže ostaje u krvi, ali istovremeno te osobe u proseku konzumiraju manje kofeina.
Korišćenjem pristupa zvanog Mendelova randomizacija istraživači su pokušali da utvrde verovatne uzročne veze između prisustva ovih genetskih varijacija, bolesti poput dijabetesa, telesne mase i životnih navika.
Dok je uočena značajna veza između nivoa kofeina, BMI i rizika od dijabetesa tipa 2, nije pronađena veza između nivoa kofeina u krvi i kardiovaskularnih bolesti, uključujući atrijalnu fibrilaciju, srčanu slabost i moždani udar.
Prethodne studije su povezivale umereno povećanje konzumacije kofeina sa boljim zdravljem srca i nižim BMI, a ova studija dodaje više detalja onome što već znamo o uticaju kafe na telo.
Takođe je važno imati na umu da efekti kofeina nisu svi pozitivni, što znači da treba pažljivo razmotriti koristi i rizike konzumacije - ali ova studija predstavlja važan korak ka proceni idealne količine kofeina.
"Male, kratkoročne studije su pokazale da unos kofeina dovodi do smanjenja težine i masne mase, ali dugoročni efekti unosa kofeina još nisu poznati. S obzirom na to da se kofein masovno konzumira širom sveta, čak i njegovi mali metabolički efekti mogli bi imati značajan zdravstveni značaj", objasnili su istraživači.
Tim smatra da ova povezanost može da se objasni načinom na koji kofein povećava termogenezu (proizvodnju toplote) i oksidaciju masti (pretvaranje masti u energiju) u telu - procesima koji igraju važnu ulogu u ukupnom metabolizmu.
Pročitaj još
Iako je studija uključila velik uzorak, Mendelova randomizacija nije nepogrešiva, pa je moguće da i drugi faktori igraju ulogu, a da nisu uzeti u obzir. Biće potrebno još istraživanja da bi se potvrdila uzročna veza.
"Potrebna su randomizovana kontrolisana ispitivanja da bi se utvrdilo da li napici sa kofeinom, ali bez kalorija, mogu pomoći u smanjenju rizika od gojaznosti i dijabetesa tipa 2", rekao je genetički epidemiolog Bendžamin Vulf sa Univerziteta u Bristolu.
Istraživanje je objavljeno u časopisu "BMJ Medicine".
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Često uzimate kafu za poneti? Ovo su skriveni rizici koje nosi vruća kafa iz papirnih čaša
24.01.2026.•
1
Čini se da je već prodrla i u naša tela, jer su je istraživanja otkrila u arterijama, reproduktivnim organima, pa čak i u mozgu.
Bebe na zimskom vazduhu: Kako pedijatri ocenjuju skandinavsku praksu
24.01.2026.•
8
Praksa da bebe spavaju napolju, na temperaturama ispod nule, u zemljama poput Švedske, Danske, Islanda i Finske često izaziva čuđenje i nevericu kod roditelja u Srbiji.
SAD napustile Svetsku zdravstvenu organizaciju
23.01.2026.•
16
SAD su završile proces povlačenja iz Svetske zdravstvene organizacije, godinu dana od kada je američki predsednik Donald Tramp objavio da prekida članstvo koje je trajalo 78 godina.
Manje slučajeva gripa, među obolelima najviše dece
22.01.2026.•
0
U Srbiji je od 12. do 18. januara zabeleženo 11.483 slučaja oboljenja sličnih gripu, što je za 15,6 odsto niže u poređenju sa prethodnom nedeljom, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Ovo su znaci da ne pijete dovoljno vode
22.01.2026.•
0
Voda je osnovna potreba organizma, ali i jedna od navika koju najlakše zanemarujemo.
Rak grlića materice: Smanjena stopa smrtnosti, važna vakcinacija
21.01.2026.•
1
U toku je Evropska nedelja prevencije raka grlića materice. To je jedini malignitet koji možemo da sprečimo imunizacijom, uz redovne preglede. Nažalost, Srbija je među vodećim evropskim zemljama po broju obolelih.
O trošku RFZO: Devojčici iz Srbije istovremeno presađeni bubreg i jetra u Italiji
21.01.2026.•
4
Sedmogodišnjoj devojčici iz Srbije uspešno su istovremeno transplantirani jetra i bubreg na klinici u Italiji, a o trošku RFZO.
Detoks posle praznika: Kako jod pomaže metabolizmu da se oporavi?
21.01.2026.•
0
Nakon prazničnog perioda i povećanog unosa hrane sa praznične trpeze, mnogi traže načine da "resetuju" organizam. Dok se najčešće govori o nekim vrstama dijeta, često se zaboravlja jedan važan element - jod.
Studija objasnila zašto se neki ljudi opiju a da nisu popili ni kap alkohola
19.01.2026.•
1
Naučnici su potvrdili u najvećoj studiji te vrste da su bakterije, a ne gljivice, glavni krivci za sindrom auto-pivare, retko medicinsko stanje u kom ljudi postaju pijani nakon jela, iako nisu konzumirali alkohol.
Konzumiranje podgrejane testenine možda je bolje od sveže pripremljene
18.01.2026.•
4
Viralni trik sa društvenih mreža tvrdi da je jučerašnja testenina bolja za šećer u krvi nego sveže kuvana porcija - i stručnjaci kažu da iza toga zaista stoji neka nauka.
VIDEO: Astronauti se vraćaju na Zemlju sa trajnim promenama u mozgu
18.01.2026.•
1
Provođenje vremena u bestežinskom okruženju mikrogravitacije može imati dramatične efekte na ljudsko telo.
Studija: Tetovaže utiču na imuni sistem
18.01.2026.•
1
Tetoviranje može da ostavi trajni trag ne samo na koži, već i na imunom sistemu, pokazuje međunarodna studija u kojoj su učestvovali istraživači Biološkog centra Češke akademije nauka.
VIDEO: Skriveni moždani signal može predvideti Alchajmerovu bolest godinama pre dijagnoze
18.01.2026.•
0
Suptilna promena u aktivnosti moždanih talasa mogla bi da predvidi Alchajmerovu bolest više od dve godine pre dijagnoze, prema novoj studiji.
Tagatoza - prirodan šećer sa manje kalorija i bez naglog skoka insulina
17.01.2026.•
2
Veštački zaslađivači trebalo je da učine slatku hranu i napitke zdravijim, ali danas neki od najpopularnijih zamena bez kalorija izazivaju nove zabrinutosti.
Evropska nedelja prevencije raka grlića materice: Od ove bolesti u Srbiji svake godine umre 440 žena
16.01.2026.•
0
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da će se od 19. do 25. januara obeležiti Evropska nedelja prevencije raka grlića materice i to pod sloganom "Sačuvajte svoje zdravlje".
Rusija počela da koristi novi lek za lečenje raka, možda uskoro i u Srbiji
14.01.2026.•
13
Ruski lek "Rakurs 223Ra" za lečenje raka već se pojavio u bolnicama, saopštila je ruska Federalna medicinsko-biološka agencija.
Rusi planiraju da do 2030. uzgoje genetski modifikovane svinje za doniranje organa ljudima
14.01.2026.•
6
Genetski modifikovana svinja čiji će organi biti pogodni za transplantaciju ljudima mogla bi da bude stvorena u Rusiji do 2030. godine.
Mit o "jačanju" imuniteta: Šta stvarno pomaže imunološkom sistemu?
13.01.2026.•
0
Ideja o "jačanju" imunog sistema duboko je ukorenjena u popularnoj kulturi.
Studija: Konzervansi mogu biti povezani sa rakom i dijabetesom
11.01.2026.•
5
Uobičajeni konzervansi koji se koriste za očuvanje hrane i produženje roka trajanja mogu da budu povezani sa većim rizikom od nekoliko vrsta raka i dijabetesa tip 2, pokazuju dve nove studije iz Francuske.
Ako na ova pitanja odgovorite sa "da", možda imate problem s alkoholom
11.01.2026.•
4
Početak nove godine za mnoge ljude znači učešće u inicijativi "suvi januar" (Dry January), jednomesečnom izazovu tokom kog se potpuno odustaje od alkohola nakon prazničnog perioda.
Komentari 2
Nikola
Eto...
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar