Menu 021

Priče o hrani koje se prenose s kolena na koleno

Priče koje se prenose s kolena na koleno vrlo često su mit, ali ne i kada je reč o hrani.
Život 19.08.2018. | 09:13
Priče o hrani koje se prenose s kolena na koleno
Foto: Pixabay
Dijetetičarka Suzi Burel rekla je kako saveti o pilećoj supi, jabukama, spanaću i ribi imaju naučnu podlogu.
 
Pileća supa za dušu
 
Benefiti pileće supe dolaze zapravo iz kostiju koje su dobre za imunitet. Napomenula je kako kupovne supe ne sadrže ove sastojke. Ova supa pomaže u lečenju prehlade i puna je cinka, kalcijuma i magnezijuma koji deluju protivupalno.
 
Jabuka vas "spasava" od lekara
 
Burel ističe kako radije jede šargarepu jer ima manje šećera, ali i jabuka i šargarepa imaju isto dejstvo. Snižavaju pritisak i holesterol i povećavaju nivo vitamina C. Jabuka jača zube, sprečava kvarenje desni, a dobra je i u zaštiti od Alchajmerove bolesti.
 
Riba je hrana za mozak
 
Ribe bogate omegom 3, poput lososa, sveže tune i sardina su dobre za razvoj mozga, pogotovo kod dece. Postoji veliki broj dokaza da riblje ulje poboljšava kognitivne sposobnosti. Ukoliko ne volite ukus ribe, koristite riblje ulje u hrani.
 
Od spanaća rastu mišići
 
Ova poveznica popularizovana je crtanim filmom "Popaj" 1980-ih godina, a Burel kaže kako je zaista istinita.
 
"Spanać vam daje hranjive sastojke koji su potrebni za rast mišića. Jedan kilogram spanaća dnevno ubrzava rast, ali je i vrlo zdrav jer je izvor vitamina A i C, kao i minerala poput kalcijuma i gvožđa", rekla je Burel.
 
Čokolada ublažava menstrualne bolove
 
"Magnezijum u tamnoj čokoladi olakšava grčeve i druge simptome PMS-a. Sadrži veći procenat antioksidansa i manje šećera, a i dalje aktivira hormon sreće", rekla je Burel.
 
Čaša mleka za jače kosti
 
Mleko je odlično zbog visokog procenta kalcijuma i magnezijuma, a upravo magnezijum i aminokiselina triptofan su povezani s relaksacijom.
 
"Čaša toplog mleka pre spavanja je dobra ideja za opuštanje tela", kazala je Burel.
Autor: Klix.ba
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
  • jok
    19.08.2018 13:16
    "Mleko je odlično zbog visokog procenta kalcijuma i magnezijuma, a upravo magnezijum i aminokiselina triptofan su povezani s relaksacijom."

    Potpuno suprotno - prilikom konzumacije mleka dolazi do razgradnje kostiju koje su po sastavu kalcijum-fosfat, jer organizam crpi fosfat iz kostiju da bi mogao da svari mleko, sto dovodi do poroznosti kostiju i osteoporoze. O kazeomorfinskoj zavisnosti, dijabetesu, raku dojke da ne pricam.

KOMENTARI nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje autora komentara.

NEMAMO nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za izbor komentara koji će biti objavljeni i nemamo obavezu obrazlaganja odluka s tim u vezi.

NEĆE BITI OBJAVLJENI komentari koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje, koji sadrže pretnje, uvrede na rasnoj, verskoj i nacionalnoj osnovi, netoleranciju svake vrste, upućuju na nezakonit sadržaj ili predstavljaju osnov za utvrđivanje građanske odgovornosti. Neće biti objavljeni ni oni komentari koji su opsceni, pornografski ili klevetnički.

NEĆE BITI OBJAVLJENI komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste, koji se odnose na uređivačku politiku i koji su napisani velikim slovima.

MOLIMO VAS, obratite pažnju na pravopis i gramatiku, prednost imaju komentari koji su napisani bez pravopisnih i gramatičkih grešaka.

OGRANIČENO je pisanje komentara na 1.500 karaktera.

PORTAL 021 zadržava pravo da bez prethodnog obaveštavanja, u svakom trenutku, ukloni ili onemogući pristup bilo kom sadržaju i nalogu po sopstvenomm nahođenju, za koji se utvrdi da predstavlja kršenje odredaba ili da je na drugi način štetan za 021.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna
Cenovnik Impresum Kontakt Uslovi korišćenja Pošalji vest