Ovo je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela, a mnoge holivudske zvezde i top-modeli koriste je kao kardiotrening. Nije uzalud.
Preskakanje konopca bolje je od trčanja jer je sigurnije za zglobove i kolena. Istovremeno se jačaju ruke i ramena, stomak, ali i srce. Celo telo je u pokretu, i što je najvažnije - ovo je jedna od najjeftinijih vežbi.
Međutim, preskakanje užeta nije tako lako kako se na prvi pogled čini. Kada pokušate prvi put, možda ćete se umoriti već nakon nekoliko minuta. Takođe, može biti frustrirajuće i ako zapinjete za konopac, što se na početku često dešava.
Ali ne odustajte. Zacrtajte sebi cilj da u prvih nekoliko dana ostvarite zadatak - preskačite uže 30 sekundi bez prestanka.
Ovo je vežba na kojoj treba uporno raditi, ali kad je savladate, pred vama je garantovano period uspeha. I naravno, dobra linija.
Autor: Kurir
.jpg "Naučnici na pragu pronalaska vakcine koja će štititi od svih budućih korona virusa")
.jpg "Istraživanje: Više od 60 odsto populacije spremno ponovo da se vakciniše protiv korona virusa")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar