Menu 021

Koja hrana ima negativne kalorije?

Ukoliko želite da smršate, ne bi trebalo da gladujete.
Život 26.03.2016. | 20:25 > 11:32
Naprotiv, jedite ovu hranu koja ima negativne kalorije, što znači da možete da je jedete koliko želite, a pritom mršavite.  
 
Šta su tačno negativne kalorije? 
 
Odgovor je prilično prost – to je hrana koja u organizam unosi manje kalorija nego što je potrebno da se ta hrana svari. 
 
Koja hrana ima negativne kalorije? 
 
U tu grupu spadaju namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana. To znači da tu možemo svrstati voće i povrće koji ubrzavaju naš metabolizam i proizvode enzime s ciljem trošenja nakupljenih rezervi. 
 
Preporučujemo sledeće povrće: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz. 
 
Preporučujemo sledeće voće: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, limeta, maline. 
 
Preporučujemo sledeće začine: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun. 
 
Sve navedene namirnice imaju pozitivan efekat na organizam, a predstavljamo vam samo neke od pogodnosti:
 
Poboljšanje metabolizma
Povećanje nivoa energije
Stabilizacija nivoa šećera u krvi
Poboljšanje varenja i pročišćavanja creva
Pročišćavanje jetre i efikasnije trošenje masti
Sprečavanje zapaljenja u organizmu
Smanjenje nivoa holesterola u krvi
Poboljšanje koncentracije
Eliminacija stresa, nervoze i depresije
Poboljšanje sna
Podmlađivanje kože, kose i noktiju
 
Ono što je važno ukoliko želite znatno da smršate jeste da unosite bar kilogram gore navedenih namirnica svakog dana. Najbolje je da ih jedete sveže i bez obrade. 
 
Blender je dozvoljen samo ako ćete hranu pojesti odmah, ali koristite samo svežu hranu. Takođe, ovu hranu ne treba kombinovati sa masnom, visokokaloričnom hranom ili slatkišima.
 
Autor: B92
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna
O nama Oglašavanje Kontakt Impresum Uslovi i pravila korišćenja Pošalji vest