Kako piše Healthline, a prenosi
Index.hr, redovno konzumiranje ovih semenki ima brojne prednosti za naše zdravlje.
Imaju antiinflamatorno dejstvo
Semenke bundeve su bogate antioksidansima koji mogu da smanje upale i zaštite ćelije našeg tela od štetnih slobodnih radikala.
Iz tog razloga, konzumiranje hrane bogate antioksidansima, uključujući semenke bundeve, može pomoći u zaštiti od mnogih bolesti. Isto tako, studije pokazuju da imaju antiinflamatorni efekat.
Smanjuju rizik od karcinoma
Mnoge studije ukazuju na to da semenke bundeve mogu da sadrže biljna jedinjenja koja pomažu u zaštiti od razvoja različitih vrsta karcinoma.
Studija iz 2012. pokazuje da je redovna konzumacija ovih semenki povezana sa smanjenim rizikom od karcinomna dojke kod žena u postmenopauzi.
Druga studija je pokazala da semenke bundeve ima potencijal da uspore širenje karcinoma prostate.
Snižavaju krvni pritisak i nivo šećera
S obzirom na to da su semenke bundeve bogate magnezijumom, redovna konzumacija ove namirnice mogla bi da pomogne u snižavanju krvnog pritiska i šećera u krvi.
Dijetetičari objašnjavaju koliko je zdrav nivo magnezijuma važan za naš krvni pritisak i nivo šećera u krvi.
Poboljšavaju zdravlje srca
Nekoliko studija je pokazalo da redovno konzumiranje semenki bundeve može da smanji nivo holesterola, koji je jedan od najvećih faktora za razvoj srčanih oboljenja.
Zbog toga će ljudi koji jedu semenke bundeve imati manji rizik od bolesti srca i krvnih sudova, prenosi Index.hr.
Nekoliko studija je pokazalo da redovno konzumiranje semenki bundeve može da smanji nivo holesterola, koji je jedan od najvećih faktora za razvoj srčanih oboljenja.
Zbog toga će ljudi koji jedu semenke bundeve imati manji rizik od bolesti srca i krvnih sudova.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 6
AA
002211
Barba
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar