Neki ljudi tvrde da nikada ne sanjaju - da li je to tačno?

07.12.2025. • Zabava • 2

Iako mnogi veruju da "ne sanjaju", nauka tvrdi suprotno - svi sanjamo svake noći.

Zdrava creva ključ za kvalitetan san: Mikrobiom utiče na raspoloženje i odmor

06.12.2025. • Život • 1

Mnogi smatraju da se proces koji omogućava dobar i kvalitetan san dešava u mozgu, ali regenerativni san zapravo počinje nešto niže u telu: u crevima.

Naučnici otkrivaju: Visokointenzivna joga najefikasnija protiv nesanice

25.11.2025. • Život • 0

Vežbe pred spavanje možda bi mogle da budu dobro rešenje za nesanicu.

Skeniranje mozga pokazalo: U san ne tonemo postepeno, već zaista padamo

16.11.2025. • Zabava • 1

Zaista "padamo" u san, pokazuje nova studija. Umesto postepenog tonjenja u san, mozak naglo prelazi u stanje sna nakon što pređe određenu tačku preokreta.

Ljudi su nekada spavali u dva dela svake noći - ali je to nestalo, evo zašto

09.11.2025. • Život • 2

Neprekidan san je moderna navika, a ne evoluciona konstanta - što objašnjava zašto se mnogi od nas probude u tri sata ujutru i pitaju da li nešto nije u redu.

Plastika može poremetiti san na isti način kao i kofein: Pomera unutrašnji sat do 17 minuta

18.05.2025. • Život • 1

Hemijske supstance u plastici koju koristimo svakodnevno mogu poremetiti prirodni 24-časovni ciklus spavanja i buđenja, kao i cirkadijalni ritam na način na koji to radi kafa.

Šta nedostatak sna može učiniti mozgu: Počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije

06.04.2025. • Život • 0

Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u "The Journal of Neuroscience".

Kvalitetan san izuzetno važan: Ovo je tehnika "3-2-1" za bolje spavanje

06.01.2025. • Život • 0

Postoji nekoliko tehnika koje ljudima mogu pomoći da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima.

Jednostavna metoda za dobar san: Lekar tvrdi da su potrebne ove dve stvari

25.08.2024. • Život • 2

San je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje.

Naučnici potvrdili da loš san bukvalno uništava telo

18.08.2024. • Život • 1

Naučnici sa američkog Jejl univerziteta otkrili su vezu između lošeg sna i povećanog rizika od razvoja niza bolesti.

Nauka kaže: Žene treba da spavaju 11 minuta duže od muškaraca

04.08.2024. • Život • 0

Nekoliko naučnih studija potvrdilo je da je ženama potrebno više sna, od šest do 28 minuta, u odnosu na mušku populaciju.

Naučnici utvrdili na kojoj temperaturi se najbolje spava

29.08.2023. • Život • 5

Jedan od razloga česte nesanice je temperatura u prostoriji u kojoj spavate pa ukoliko ne možete da utonete u san probajte da proverite prostoriju.

Zašto moramo malo da prilegnemo posle ručka?

05.08.2023. • Život • 2

Nakon užurbanog prepodneva, čini nam se da je ručak upravo ono što nam treba.

Ako ste spavali oko pet sati, duplo su veće šanse da ćete imati saobraćajni udes

30.04.2023. • Život • 1

Novo istraživanje otkriva da ako smo prethodne noći spavali manje od pet sati, verovatnoća da ćemo doživeti saobraćajnu nesreću je ista kao da vozimo pod dejstvom alkohola.

Na koji način kvalitet sna može da utiče na kardiovaskularne bolesti

06.04.2023. • Život • 1

Studije pokazuju da san može da utiče na kardiovaskularne bolesti.