Banane su zato popularan izbor, ali prema nutricionisti Darjlu Giofreu, treba ih izbegavati u jutarnjim satima.
"Banane deluju kao savršen izbor, ali one imaju 25 odsto šećera i umereno su kisele. Prvo će vam dati energiju, ali ubrzo ćete biti umorni i gladni", rekao je on za Byrdie.
Dakle, iako su banane pune kalijuma i vitamina B6 i nemaju holesterola i soli, one neće održati našu energiju tokom dana.
Giofre savetuje da se kombinuju s izvorima zdravih masti, poput orašastih plodova, semenki, avokada, maslina i jaja.
Nacionalna medicinska biblioteka SAD-a okuplja brojne studije koje su otkrile da je problematično jesti banane za doručak jer se povezuju s porastom nivoa šećera u krvi.
Na prvom mestu treba da budu oprezni pacijenti s dijabetesom tipa 2, kojima se nivo šećera može ozbiljno promeniti ako svakodnevno konzumiraju banane.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Komentari 3
Novosadjanin
NS
H
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar