VIDEO Pijete 3 u 1 kafe u kesicama? Evo šta je to zapravo

Autor: Index.hr, 021.rs

Život

31.08.2025.

05:41

U užurbanom ritmu svakodnevice mnogi posežu za praktičnim rešenjima - naročito kad je reč o kafi.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Na putu do posla, tokom pauze ili kod kuće kad ponestane mleka i šećera, instant kafe u kesicama poput "2 u 1", "3 u 1" ili kapućina predstavljaju brz i jednostavan izbor. Dovoljno je samo uliti vruću vodu i napitak je spreman.

Ipak, koliko su ti proizvodi zaista dobri za naše zdravlje? Šta se tačno nalazi u tim praktičnim kesicama?

Šta zapravo pijemo?

Iako pakovanje obećava kafu, šećer i mleko (ili zamenu za mleko), pravi sadržaj ovih kesica često je mnogo kompleksniji - i manje prirodan. Većina ovih napitaka sadrži veoma mali udeo prave kafe, često u obliku instant kafe koja je industrijski prerađena. Ostatak sadržaja čine šećeri, biljne masti, veštačke arome, stabilizatori i emulgatori.

Na primer, "3 u 1" kafe najčešće sadrže više šećera nego same kafe. U jednoj kesici može se nalaziti i do 10 grama šećera, što je gotovo polovina preporučene dnevne količine za odraslu osobu. Umesto mleka, koristi se biljna zamena (tzv. non dairy creamer) - mešavina rafinisanih biljnih ulja (često palminog), kukuruznog skroba, aditiva i aroma, čime se dobija kremasti ukus, ali uz vrlo malu hranjivu vrednost.

Kapućino iz kesice često je još bogatiji šećerom i veštačkim aromama, a uz to može sadržati i dodatne arome poput vanile, čokolade ili karamele, piše Index.hr.

Koliko su takve kafe štetne?

Sami sastojci u ovim napicima ne čine ih nužno toksičnim, ali redovna konzumacija može imati negativne posledice po zdravlje, posebno ako se piju svakodnevno ili više puta dnevno.

Visok udeo šećera i zasićenih masti doprinosi riziku od gojaznosti, dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i drugih metaboličkih poremećaja. Osobe koje paze na unos kalorija ili šećera često nisu svesne koliko ih jedna ovakva kafa može "sakriti" u samo nekoliko gutljaja.

Osim toga, industrijski aditivi koje sadrže (poput veštačkih aroma i stabilizatora) mogu kod osetljivijih osoba izazvati probleme sa varenjem ili alergijske reakcije. Dugoročna konzumacija ovakvih proizvoda takođe može stvoriti naviku konzumiranja preterano slatkih napitaka.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

kafa

Komentari 5

Hronološki Najpopularniji

piskaralo

02.09.2025 • 11:37

preimenovati takve proizvode, kao i mleko koje se pravi od praha treba da stoji napitak od mleka.

14 0 +14
Mad Hatter

01.09.2025 • 10:25

Ako nije mleveno zrno kafe u mlinu onda nije kafa. Jasno ko dan.

31 0 +31
Dejan

31.08.2025 • 10:12

Cccc

To nije kafa,to je napitak sa nekim ukusom kafe !

71 1 +70

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.