VIDEO: Proffee - nutritivno obogaćena kafa sve popularnija

Autor: Index.hr

Život

10.03.2026.

04:34

Kafa je mnogima prvi jutarnji ritual bez kog je teško zamisliti početak dana.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Poslednjih godina sve se češće traže načini kako da se i taj mali svakodnevni užitak učini nutritivno bogatijim.

Upravo iz tog razloga nastao je proffee - jednostavna kombinacija kafe i proteina koja je brzo postala popularna među ljubiteljima fitnesa, ali i svima onima koji žele da povećaju unos proteina bez velikih promena u ishrani.

Šta je proffee?

Proffee je napitak koji spaja klasičnu kafu s proteinskim prahom. Rezultat je kremast, blago penast napitak koji podseća na kapućino ili late, ali s dodatnom nutritivnom vrednošću. Ideja iza ovog spoja prilično je jednostavna: mnogi ljudi preskaču doručak, ali jutarnju kafu skoro nikad. Dodavanjem proteina u kafu dobija se napitak koji ne pruža samo energiju zahvaljujući kofeinu, već i pomaže u unosu važnog makronutrijenta - proteina.

Proffee je popularan upravo zato što na vrlo jednostavan način spaja dve stvari koje mnogi već konzumiraju. Dodavanjem jedne doze proteina u kafu možete uneti dodatnih 20-ak grama proteina bez pripreme posebnog obroka. Osim toga, dostupni su brojni ukusi proteina u prahu, poput vanile, čokolade, karamele, tiramisua ili bele čokolade, koji mogu obogatiti ukus kafe, piše Index.hr.

Zašto je unos proteina važan?

Preporuka Svetske zdravstvene organizacije za prosečnu odraslu osobu iznosi oko 0,8 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno. Ipak, za osobe koje se redovno bave fizičkom aktivnošću ta količina često nije dovoljna. U zavisnosti od intenziteta aktivnosti preporuke se najčešće kreću između jednog i 2,2 grama proteina po kilogramu telesne težine.

@cleansimpleeats Salted Honey Vanilla Shaken Espresso But make it with 21g of grass-fed whey protein! This new proffee recipe is the best of both worlds…sweet and a little salty It’s giving coffee-shop vibes at home, but without the added sugars or fillers Snag the recipe below! Salted Honey Vanilla Shaken Espresso Makes 1 serving 200 calories / 3F / 21C / 21P Ingredients: ½ Tbs. raw honey 1 tsp. vanilla bean paste 1 double shot espresso Pinch flaky sea salt 8 oz. unsweetened almond milk 1 serving CSE Simply Vanilla Protein Powder Ice cubes Directions: 1. In the bottom of a glass with a lid, add honey, vanilla bean paste, and flaky sea salt. Pour a double shot of espresso on top and stir together. Add ice and lid to glass and shake to lightly froth. 2. In a blender bottle, combine the almond milk and protein powder, shake until combined. 3. Pour the protein mixture over the iced coffee, stir together and enjoy! #cleansimpleeats #proffee #athomecoffee #shakenespresso ♬ sonido original - Julio Allendes

U praksi to znači da mnogima nije uvek jednostavno da kroz uobičajenu ishranu unesu dovoljno proteina tokom dana. Zato su proteinski dodaci postali sve prisutniji na tržištu - od proteinskih napitaka do proizvoda poput testenine, sladoleda, čokolade ili namaza obogaćenih proteinima.

Kako napraviti proffee?

Ključ dobrog proffeeja je odabrati protein koji se lako meša s tečnošću. Najčešće se koriste protein surutke, hidrolizovani protesin surutke ili izolati protena surutke, jer imaju ređu teksturu i lakše se rastvaraju u napitku. Postupak pripreme vrlo je jednostavan - skuvajte kafu na način na koji je inače pripremate, a posebno podgrejte mleko ili biljni napitak.

@nasia.stt @AMINOANIMO best vegan vanilla protein #tiktok #tiktokgreece #protein #proffee #coffee #fy ♬ som original - rick

U toplo mleko dodajte jednu dozu proteina u prahu i dobro promešajte ili izmiksajte štapnim mikserom za kafu kako biste dobili glatku smesu. Dobijeno proteinsko mleko ulijte u kafu i lagano promešajte. Ako inače pijete crnu kafu, možete koristiti i protein bez ukusa, ali mnogi radije biraju aromatizovane varijante jer napitku daju dodatnu slatkoću i podsećaju na desertnu kafu.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

kafa

Komentari 2

Hronološki Najpopularniji

Dejan

10.03.2026 • 11:11

ccccc

Ja iskljucivo pijem ovu kafu vec godinama ali sa organic mlekom i to posle brancha jer ipak rano mi je da ustajem 9-10h,moram kasnije !

7 1 +6
Mile

10.03.2026 • 09:40

Da li protein dolazi od insekata?

3 2 +1

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.