Brzo se priprema, osvežava i ne opterećuje stomak, što ga čini idealnim za vrele letnje dane.
Sastojci (za 2 porcije):
2 kašike chia semenki
1 šolja biljnog mleka (bademovo, kokosovo, ovseno...) ili običnog mleka
1 kašičica meda ili javorovog sirupa (po želji)
1/2 kašičice vanile (opciono)
1 šolja sezonskog voća (npr. breskve, maline, borovnice, kivi, mango)
Priprema:
1. U čaši ili tegli pomešajte čia semenke, mleko, zaslađivač i vanilu.
2. Dobro promešajte i ostavite da stoji 5 minuta, pa opet promešajte da se semenke ne slepe.
3. Pokrijte i stavite u frižider najmanje 1 sat (ili preko noći).
4. Kada se zgusne, servirajte sa slojem seckanog svežeg voća.
5. Možete dodati i malo kokosa, orašastih plodova ili mrvu cimeta.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar