Šta da spremate sutra za doručak: Ukusan omlet sa povrćem je uvek dobar izbor

Autor: 021.rs

Život

17.10.2023.

21:56 > 16:04

Jutarnji obrok je važan za energiju i dobar početak dana.

Šta da spremate sutra za doručak: Ukusan omlet sa povrćem je uvek dobar izbor

Foto: Pixabay

Ako volite jaja, evo jednog ukusnog recepta za omlet sa povrćem.

Ovaj obrok je brz, jednostavan za pripremu i nutritivan.

Sastojci:

4 jaja

2 kašike mleka

So i biber po ukusu

1 kašika maslaca ili ulja

1/2 crvene paprike, iseckane na male komade

1/2 šolje paradajza, iseckanog

1/4 šolje seckanog crnog luka

1/4 šolje seckanog svežeg spanaća

1/4 šolje rendanog sira

Priprema:

Umutite jaja u činiji i dodajte mleko. Posolite i pobiberite po ukusu. Dobro promešajte smesu dok ne postane homogena.

U tiganju na srednje jakoj vatri, otopite maslac ili zagrejte ulje. Dodajte crvenu papriku, paradajz, crni luk i spanać. Dinstajte povrće dok ne omekša, otprilike 3-5 minuta.

Smanjite vatru na nisku temperaturu. Ravnomerno rasporedite povrće po dnu tiganja.

Prelijte umućena jaja preko povrća. Pustite da se omlet peče na niskoj temperaturi dok ivice ne postanu čvrste, a sredina još uvek blago vlažna.

Ako koristite sir, pospite ga preko omleta. Prekrijte tiganj poklopcem i ostavite još 1-2 minuta da se sir istopi.

Koristeći lopaticu, pažljivo preklopite omlet na pola, pokrivajući povrće unutar omleta.

Pažljivo prebacite omlet na tanjir i poslužite toplo.

Ovaj omlet je pun boja i ukusa, a možete eksperimentisati sa različitim vrstama povrća prema svom ukusu.

Prijatno!

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Teme

recepti

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

Gordanna

19.10.2023 • 20:37

Dorucak za poneti

Moze li hladna kajgana da valja?

0 0 0

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.