Da vas osveži za početak dana: Smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama

Autor: 021.rs

Život

22.04.2025.

06:19

Uvek dobro dođe mala doza energije koja će učiniti da ste siti do ručka ili bar drugog doručka. Još ako su sastojci iole zdravi - pun pogodak.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Danas vam donosimo recept za brzi, zdravi smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama.

U blenderu pomešajte 1 šolju smrznutih bobica, 1/2 smrznute banane, 1/2 šolje neslanog biljnog mleka i 1 kašiku kvasca.

Izblendajte dok ne dobijete glatku smesu, sipajte u činiju i dodajte preliv po izboru, poput granole, svežeg voća, kokosovih pahuljica ili čia semenki.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

A

23.04.2025 • 23:43

?

Kvasca?!?

0 0 0

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Svi komentari 1 Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Građani pozvani da naprave zalihe hrane, vode i lekova: Vlade širom sveta apeluju na pripremu

Građani pozvani da naprave zalihe hrane, vode i lekova: Vlade širom sveta apeluju na pripremu

Advokat Ninić najavio krivičnu prijavu protiv jedne državne institucije

Advokat Ninić najavio krivičnu prijavu protiv jedne državne institucije

Vučić tvrdi da će saradnici krenuti da se sklanjaju od njega:

Vučić tvrdi da će saradnici krenuti da se sklanjaju od njega: "Sam ih je birao"

Ostalo iz kategorije Život - Recepti

Idealna za hladne dane: Gusta čorba od dimljene šunke i krompira

Idealna za hladne dane: Gusta čorba od dimljene šunke i krompira

02.11.2026.• 0

Kremasta čorba od dimljene šunke i krompira odličan je izbor za ručak ili večeru tokom hladnijih jesenjih i zimskih dana.

Carne guisada - latinoamerički gulaš od govedine

Carne guisada - latinoamerički gulaš od govedine

02.11.2026.• 1

Carne guisada je tradicionalno jelo od polako dinstane govedine, popularno u Portoriku, Dominikanskoj Republici, Meksiku i Teksasu.

Savršen dodatak nedeljnom ručku: Zapečeni pire krompir sa sirom

Savršen dodatak nedeljnom ručku: Zapečeni pire krompir sa sirom

01.11.2026.• 0

Zapečeni pire krompir sa sirom je jednostavno, sito jelo koje se priprema od kuvanog krompira, maslaca, mleka i sira, a zatim kratko peče u rerni dok ne dobije zlatnu koricu.

Proteinski zalogaji: Čokoladne kuglice sa kikiriki puterom, ovsenim pahuljicama i bananama

Proteinski zalogaji: Čokoladne kuglice sa kikiriki puterom, ovsenim pahuljicama i bananama

01.11.2026.• 0

Smesa za ove proteinske kuglice sadrži oko 180 grama proteina.

Jesen je nezamisliva bez - bundevare

Jesen je nezamisliva bez - bundevare

29.10.2026.• 0

Bundevara je tradicionalna domaća pita koja se najčešće priprema tokom jeseni i zime, kada je bundeva u sezoni.

Lažne lazanje sa tunjevinom: Ukusne kao prave, ali bez slaganja slojeva

26.10.2026.• 1

Ako volite lazanje, ali nemate vremena za pripremu i slaganje slojeva, ova jednostavnija verzija sa tunjevinom odlična je alternativa.

Čarobni kolač: Pravi se od jedne smese, a ima dve različite teksture

25.10.2026.• 0

Čarobni kolač je neobičan desert koji se priprema od samo jedne smese, ali tokom pečenja dobija dva sloja različite teksture.

Kremasti namaz od pečenih paprika i feta sira

Kremasti namaz od pečenih paprika i feta sira

25.10.2026.• 0

Ako volite namaze koji se lako pripremaju, a mogu da posluže i kao doručak i kao predjelo, kombinacija pečenih paprika i feta sira je naš današnji predlog.

Krem supa od šampinjona: Ukusna i topla

Krem supa od šampinjona: Ukusna i topla

24.10.2026.• 0

Kremasta supa od šampinjona odličan je izbor za hladnije dane.

Brze lepinje kao odlična zamena za hleb

Brze lepinje kao odlična zamena za hleb

23.10.2026.• 0

Ukoliko u kući nemate hleb, ali imate nekoliko osnovnih sastojaka, možete napraviti ove jednostavne lepinje.

Malo drugačije testo za picu: Integralno sa grčkim jogurtom

22.10.2026.• 0

Ovo testo se pravi bez kvasca i čekanja da naraste.

Osvežavajuća Šarlota torta sa jagodama: Elegantan i izgled i ukus

Osvežavajuća Šarlota torta sa jagodama: Elegantan i izgled i ukus

20.10.2026.• 0

Šarlota s jagodama, ako do sada niste čuli, je lagana i osvežavajuća torta bez pečenja.

VIDEO Prave se za čas, a nestanu još brže: Energetske pločice od kikirikija, čokolade i banane

20.10.2026.• 1

Energetske pločice odlična su ideja kada vam je potreban brz i praktičan izvor energije, ali i kada poželite da pojedete nešto slatko.

Jednostavne i fine: Pljeskavice od šargarepe i luka

19.10.2026.• 2

Pljeskavice od šargarepe i luka jednostavno su, ukusno i povoljno jelo koje se priprema od sastojaka koje uglavnom već imamo u kuhinji.

Savršeno za prohladno jutro: Topla kafa sa bananom i cimetom

19.10.2026.• 0

Topla kafa sa bananom i cimetom neobičan je, ali veoma ukusan napitak koji spaja intenzivnu aromu kafe, prirodnu slatkoću banane i toplu, začinsku notu cimeta.

I ručak i večera: Pečeni krompir punjen mlevenim mesom

18.10.2026.• 1

Hrskava korica, mekana sredina i sočan nadev od mlevenog mesa pretvaraju ovaj punjeni pečeni krompir u mnogo više od običnog jela - u pravi užitak.

Američke palačinke sa bundevom: Mekane su, vazdušaste i prelepe narandžaste boje

15.10.2026.• 0

Američke palačinke sa bundevom mekane su, vazdušaste i prelepe narandžaste boje. Pire od bundeve daje im blagu slatkoću i izuzetnu sočnost, a cimet i vanila dodatno naglašavaju bogate jesenje ukuse.

Može li bolje: Mafini od mandarina sa komadićima čokolade

14.10.2026.• 0

Spoj citrusa i čokolade odavno je omiljen u poslastičarstvu, a posebno je popularan tokom jeseni i zime, kada su mandarine u sezoni.

Pečena šargarepa sa sosom od belog luka i jogurta

12.10.2026.• 0

Pečena šargarepa sa medom i sosom od belog luka i grčkog jogurta odličan je i aromatičan prilog drugim jelima ili ukusna grickalica za zabave.

Galeta sa karamelizovanim lukom, pečurkama i sirom

12.10.2026.• 0

Galeta je jedno od onih jela koja ne zahtevaju savršenstvo.

Desert kom se teško odoli: Mus od kestena, ruma i čokolade

Desert kom se teško odoli: Mus od kestena, ruma i čokolade

11.10.2026.• 0

Mus od kestena i čokolade raskošan je i kremast desert koji klasičnom čokoladnom musu daje posebnu jesenju notu.

Najkomentarisanije