Predlog za sutrašnji ručak: Piletina sa povrćem i pirinčem

Lagan i jednostavan recept za ručak je sve što vam treba petkom.
Predlog za sutrašnji ručak: Piletina sa povrćem i pirinčem
Foto: Pixabay
Uživajte u savršenom spoju sočne piletine i hrskavog povrća sa pirinčem.
Ova ukusna kombinacija sigurno će učiniti ručak posebnim.
Sastojci:
 
4 pileća filea
2 šolje integralnog pirinča
1 crvena paprika, iseckana
1 žuta paprika, iseckana
1 šargarepa, narendana
1 crni luk, sitno iseckan
2 čena belog luka, sitno iseckana
So i biber po ukusu
2 kašike maslinovog ulja
1 kašičica origana
1 kašičica suvog bosiljka
1/2 kašičice kumina
4 šolje pilećeg bujona
 
Uputstvo:
 
Operite piletinu, posolite i pobiberite po ukusu.
 
U velikom tiganju zagrejte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte pileće filee i pržite ih dok ne postanu zlatno smeđi sa svake strane. Sklonite piletinu sa strane.
 
U istom tiganju dodajte crni luk, beli luk, crvenu papriku, žutu papriku i šargarepu. Dinstajte povrće dok ne omekša.
 
Dodajte integralni pirinač i promešajte sve zajedno kako bi se pirinač obložio uljem i sjedinio s povrćem.
 
Vratite piletinu u tiganj i dodajte origano, bosiljak i kumin. Promešajte sve zajedno.
 
Dodajte pileći bujon i smanjite vatru. Poklopite tiganj i kuvajte dok pirinač ne upije tečnost i piletina se skuva.
Posolite i pobiberite po ukusu, i vaš ručak je spreman!
 
Ovaj recept pruža ukusan i hranljiv obrok, a možete ga prilagoditi dodavanjem omiljenih začina i povrća.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

Jogurt efikasan u smanjenju stresa

Istraživači Medicinskog fakulteta u Virdžiniji otkrili su da Lactobacillus - bakterija pronađena u jogurtu, kao i u fermentisanoj hrani može pomoći telu u upravljanju stresom i sprečiti depresiju.