Ovo je brzi i lako osvežavajući recept za smuti od malina koji možete prilagoditi svom ukusu
Sastojci:
-
1 šolja smrznutih malina
-
1 banana (po želji smrznuta)
-
½ šolja jogurta (grčkog ili običnog)
-
½ šolja mleka (kravljeg, bademovog, ili ovsenog)
-
¼ šolja vode (ili po potrebi za željenu gustinu)
-
1-2 kašičice meda
-
led (po ukusu)
Uputstvo:
-
Sve sastojke stavite u blender.
-
Miksujte do dobijanja glatke i kremaste teksture.
-
Po potrebi dodajte više meda ili vode/mleka za željenu slatkoću i gustinu.
-
Servirajte uz sveže maline ili list mente za dekoraciju.
Saveti:
-
Za još gušći smuti, dodajte još jogurta ili smrznuto voće.
-
Za proteinom obogaćen smuti, dodaj jednu mericu proteina u prahu.
-
Zamrznite banane za ekstra kremasti smuti.
-
Ovaj recept možete prilagoditi i dodati druge sastojke kao što su mango i breskve.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
Komentari 1
Tommy gun
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar