Da vas osveži za početak dana: Smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama

Autor: 021.rs

Život

22.04.2025.

06:19

Uvek dobro dođe mala doza energije koja će učiniti da ste siti do ručka ili bar drugog doručka. Još ako su sastojci iole zdravi - pun pogodak.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Danas vam donosimo recept za brzi, zdravi smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama.

U blenderu pomešajte 1 šolju smrznutih bobica, 1/2 smrznute banane, 1/2 šolje neslanog biljnog mleka i 1 kašiku kvasca.

Izblendajte dok ne dobijete glatku smesu, sipajte u činiju i dodajte preliv po izboru, poput granole, svežeg voća, kokosovih pahuljica ili čia semenki.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

A

23.04.2025 • 23:43

?

Kvasca?!?

0 0 0

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Svi komentari 1 Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Na zahtev Hrvatske: Crna Gora menja naziv bazena u Kotoru, predložen naziv

Na zahtev Hrvatske: Crna Gora menja naziv bazena u Kotoru, predložen naziv "Petar II Petrović Njegoš"

Tramp pokrenuo istragu protiv Ričarda Grenela zbog zloupotreba i trgovine uticajem

Tramp pokrenuo istragu protiv Ričarda Grenela zbog zloupotreba i trgovine uticajem

Samo jedna kladionica izbacila kvote za izbore - i to u korist Vučića:

Samo jedna kladionica izbacila kvote za izbore - i to u korist Vučića: "Marketing za vlast"

Ostalo iz kategorije Život - Recepti

VIDEO Prave se za čas, a nestanu još brže: Energetske pločice od kikirikija, čokolade i banane

VIDEO Prave se za čas, a nestanu još brže: Energetske pločice od kikirikija, čokolade i banane

20.10.2026.• 1

Energetske pločice odlična su ideja kada vam je potreban brz i praktičan izvor energije, ali i kada poželite da pojedete nešto slatko.

Jednostavne i fine: Pljeskavice od šargarepe i luka

Jednostavne i fine: Pljeskavice od šargarepe i luka

19.10.2026.• 1

Pljeskavice od šargarepe i luka jednostavno su, ukusno i povoljno jelo koje se priprema od sastojaka koje uglavnom već imamo u kuhinji.

Savršeno za prohladno jutro: Topla kafa sa bananom i cimetom

Savršeno za prohladno jutro: Topla kafa sa bananom i cimetom

19.10.2026.• 0

Topla kafa sa bananom i cimetom neobičan je, ali veoma ukusan napitak koji spaja intenzivnu aromu kafe, prirodnu slatkoću banane i toplu, začinsku notu cimeta.

I ručak i večera: Pečeni krompir punjen mlevenim mesom

I ručak i večera: Pečeni krompir punjen mlevenim mesom

18.10.2026.• 1

Hrskava korica, mekana sredina i sočan nadev od mlevenog mesa pretvaraju ovaj punjeni pečeni krompir u mnogo više od običnog jela - u pravi užitak.

Američke palačinke sa bundevom: Mekane su, vazdušaste i prelepe narandžaste boje

15.10.2026.• 0

Američke palačinke sa bundevom mekane su, vazdušaste i prelepe narandžaste boje. Pire od bundeve daje im blagu slatkoću i izuzetnu sočnost, a cimet i vanila dodatno naglašavaju bogate jesenje ukuse.

Može li bolje: Mafini od mandarina sa komadićima čokolade

14.10.2026.• 0

Spoj citrusa i čokolade odavno je omiljen u poslastičarstvu, a posebno je popularan tokom jeseni i zime, kada su mandarine u sezoni.

Pečena šargarepa sa sosom od belog luka i jogurta

12.10.2026.• 0

Pečena šargarepa sa medom i sosom od belog luka i grčkog jogurta odličan je i aromatičan prilog drugim jelima ili ukusna grickalica za zabave.

Galeta sa karamelizovanim lukom, pečurkama i sirom

12.10.2026.• 0

Galeta je jedno od onih jela koja ne zahtevaju savršenstvo.

Desert kom se teško odoli: Mus od kestena, ruma i čokolade

Desert kom se teško odoli: Mus od kestena, ruma i čokolade

11.10.2026.• 0

Mus od kestena i čokolade raskošan je i kremast desert koji klasičnom čokoladnom musu daje posebnu jesenju notu.

Piletina "parmigiana": Popularno američko jelo od kog će vam "zastati srce"

11.10.2026.• 1

Hrskava pohovana piletina, bogat sos od paradajza i sloj rastopljenog sira čine piletinu "parmigiana" (chicken parmigiana) jednim od najpoznatijih italijansko-američkih jela.

Krok mesje - klasični francuski topli sendvič sa šunkom i sirom

11.10.2026.• 3

Krok mesje (Croque Monsieur) je klasični francuski topli, zapečeni sendvič sa šunkom i sirom, preliven kremastim bešamel sosom i rastopljenim grijer sirom.

Domaći puding sa voćem: Kremast, ukusan i bez dodatog šećera

Domaći puding sa voćem: Kremast, ukusan i bez dodatog šećera

10.10.2026.• 0

Ako tražite jednostavan desert koji se brzo priprema, domaći puding sa voćem odličan je izbor.

Kako da znate da je kajgana savršeno pečena: Jedan znak otkriva pravi trenutak

Kako da znate da je kajgana savršeno pečena: Jedan znak otkriva pravi trenutak

06.10.2026.• 1

Kajgana deluje jednostavno za pripremu, ali svega nekoliko sekundi može biti dovoljno da mekana i kremasta jaja postanu suva i gumena.

Lep i za oko i za nepce: Zebra čizkejk

05.10.2026.• 0

Ako tražite desert koji je podjednako ukusan koliko i vizuelno upečatljiv, zebra čizkejk je odličan izbor.

Jesen na tanjiru: Palačinke sa jabukama i cimetom

Jesen na tanjiru: Palačinke sa jabukama i cimetom

03.10.2026.• 1

Ako tražite jednostavan desert koji će mirisom ispuniti kuhinju i doneti pravi jesenji ugođaj, palačinke punjene jabukama i cimetom mogu biti odličan izbor.

Jednostavan kolač sa makom bez brašna

Jednostavan kolač sa makom bez brašna

01.10.2026.• 1

Kolač sa makom je već dobro poznata poslastica, a ova varijanta u recept ne uključuje brašno.

VIDEO Pamuk kiflice: Jednostavan recept za mekano pecivo

29.09.2026.• 0

Pamuk kiflice su mekano i ukusno pecivo koje može da posluži kao užina ili doručak, a posebno će im se obradovati najmlađi.

Pica sa rikota sirom: Mala izmena, veliki užitak

28.09.2026.• 0

Pica, iako jednostavno jelo za pripremu, može postati fenomenalan ručak uz samo nekoliko dodataka.

Jednostavne, domaće kokos kuglice od samo tri sastojka

Jednostavne, domaće kokos kuglice od samo tri sastojka

24.09.2026.• 0

Kokos kuglice su idealna, brza poslastica kada poželite nešto slatko bez komplikovane pripreme.

Kremasta salata od jaja: Brz i zasitan doručak od nekoliko sastojaka

Kremasta salata od jaja: Brz i zasitan doručak od nekoliko sastojaka

23.09.2026.• 0

Za dobar obrok često je dovoljno svega nekoliko namirnica koje već imamo u frižideru.

Azijski klasik na novi način: Hrskava piletina u sosu od limuna

22.09.2026.• 0

Ova piletina s limunom predstavlja specijalitet u kojem sos sa ukusom slatkog limuna oblaže hrskave komade pržene piletine.

Najkomentarisanije