Osteoporoza je oboljenje koje pogađa koštani sistem, dovodi do smanjenja gustine kostiju, pogoršanja kvalitativnih i kvantitativnih karakteristika kosti.
Foto: 021.rs (dr Dušan Matić/Privatna arhiva)
To kao posledicu ima da kosti postaju porozne, krte, tako da može doći do pojave „patoloških“ preloma usled traume, koja u normalnim uslovima ne bi dovela do istog ishoda.
O ovoj temi govori dr Dušan Matić, specijalista ortopedske hirurgije i traumatologije u opštoj bolnici Užice.
Da li je osteoporoza nasledna? Odgovor je - jeste
Studije koje su rađene na blizancima i ispitujući porodično opterećenje osteoporozom su pokazala da genetski faktori igraju važnu ulogu u regulaciji koštane gustine i ostalih parametara koji određuju rizik od preloma.
Dokazano je da je osteoporoza genetski poremećaj gde više gena udruženo imaju uticaj na koštanu masu i rizik od pojave preloma. Ukoliko u porodičnoj anamnezi postoji podatak da je neko imao osteoporozu, posebno ako je neko od roditelja imao prelom kuka usled postojanja osteoporoze, postoji povecan rizik da se kod pacijenta javi osteoporoza.
Brojni su faktori rizika koji mogu dovesti do verovatnije pojave osteoporoze, uključujući godine, pol, životni stil, druga medicinska stanja i terapiju.
Sa godinama je verovatnija pojava osteoporoze, takođe je češća pojava kod žena nakon menopauze. Ranije spomenuto nasledno opterećenje. Takođe je uočeno da kod osoba koje imaju "krupnije" kosti imaju manji rizik za pojavu osteoporoze.
Stanja koja mogu dovesti do ranije i verovatnije pojave osteoporoze su poremaćaji u nivoima polnih, tireoidnih i paratireoidnih hormona, smanjen unos kalcijuma kroz ishranu, poremećaji ishrane (pothranjenost), hirurške intervencije na sistemu organa za varenje, korišćenje kortikosteroidnih preparata. Postojanje drugih oboljenja i stanja poput celiakije, zapaljenske bolesti creva, oboljenja jetre i bubrega, karcinomi, reumatoidni artritis…
Takođe, sedentarni način života i zloupotreba alkohola i cigareta mogu dovesti do verovatnije pojave osteoporoze.
Da li je osteoporoza izlečiva?
Ukratko rečeno - nije. Proces osteoporoze se ne može u potpunosti preokrenuti, te se ovo stanje smatra neizlečivim. Ali, postoji značajan broj mera kojim možemo delovati kako bi smanjili gubitak koštane mase. Pored promene životnih navika i ishrane u cilju sprečavanja osteoporoze, unosa vitamina K2 i D3 postoje i lekovi koji se mogu uvesti u terapiju koji dovode do smanjenja gubitka koštane mase i delimičnog zaustavljanja razvoja osteoporoze.
Osteoporozu je moguće u značajnoj meri prevenirati. Dobra i balansirana ishrana i redovno vežbanje su ključni za održavanje dobrog stanja koštanog sistema. Kalcijum predstavlja jedan od ključnih gradivnih elemenata i za osobe od 18 do 50 godina potreban dnevni unos je oko 1000mg na dan, dok kod žena nakon 50 i muškaraca nakon 70 godina raste na 1200 mg na dan.
Drugi značajan faktor za pravilan metabolizam kostiju je vitamin D3, na čiju koncentraciju u organizmu utiče vreme izloženo suncu i unošenje namirnica bogatim vitaminom D3. Raspon preporučenog dnevnog unosa se kreće od 800 do 2000 internacionalnih jedinica dnevno, ali je nekim ljudima potrebno i više u određenim periodima života.
Redovna i umerena fizička aktivnost dovode do razvoja jačih kostiju i pomažu da se uspori gubitak koštane mase. Fizička aktivnost dovodi do benefita kad god da se sa njom počne. Takođe od izuzetnog značaja je da uz vitamin D3 primenjujemo i vitamin K2, jer se zahvaljujući vitaminu K2 kalcijum ugrađuje pravo u kosti.
Poruka lekara za kraj
Osteoporoza predstavlja oboljenje modernog doba. Moderan način života, nezdrava ishrana, manjak fizičke aktivnosti, kao i nekritičko korišćenje kortikosteroidnih preparata u lečenju drugih oboljenja dovodi do sve češće pojave osteoporoze, koja značajno opterećuje naš zdravstveni sistem. S obzirom da je to stanje koje se kreće u jednom smeru, smatram da je prevencija najbolji vid lečenja osteoporoze.
Na vreme treba podići svest o ovoj "tihoj" bolesti, naglasiti značaj fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu, pravilne i izbalansirane ishrane, boravka na otvorenom. Ako nije moguće ostvariti sve ove uslove, treba pribeći i suplementaciji vitaminima K2 i D3, kako bi se proces gubitka koštane mase što više usporio. Moja prepruka je preparat K2D3 Viva®.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
U Merilendu je prvi put u SAD kod čoveka potvrđen slučaj parazita valjkastog crva - Cochliomyia hominivorax, poznatog po tome što se hrani živim mesom toplokrvnih životinja.
Ruski regioni bi mogli dobiti ovlašćenje da potpuno zabrane vejping, nakon što je ovu inicijativu guvernera oblasti Nižnji Novgorod Gleba Nikitina podržao predsednik Rusije Vladimir Putin.
Nastavnica u nemačkoj pokrajini Severna Rajna-Vestfalija već 16 godina je na bolovanju i prima punu platu, ali sada je Vrhovni sud presudio da je sa tim završeno.
Evropa je ove godine zabeležila rekordan broj slučajeva bolesti koje prenose komarci, poput groznice čikungunja i virusa Zapadnog Nila, što je "nova normala" stvorena klimatskim promenama.
Smrt 1.149 ljudi u Španiji može se pripisati nedavno završenom 16-dnevnom talasu vrućine, procena je Institut za istraživanje javnog zdravlja Karlos Treći.
Poslednji podaci Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine pokazuju da je koncentracija jednog od najjačeg alergenog polena ambrozije znatno iznad graničnih vrednosti.
Jedna osoba u američkoj državi Misuri hospitalizovana je nakon što se zarazila slatkovodnom amebom koja izjeda mozak, najverovatnije nakon skijanja na vodi na jezeru Ozarks, saopštili su lokalni zdravstveni zvaničnici.
Belgijska neprofitna organizacija, kako bi podigla svest o doniranju organa, pokrenula je kampanju "Virtuelni donori" putem popularnih video igara kao što su Majnkraft, Fortnajt i Baldurs gejt 3.
Manje Amerikanca pije alkoholna pića usred rastućeg uverenja da čak i umerena konzumacija alkohola predstavlja zdravstveni rizik, pokazala je anketa Galupa objavljena u sredu.
Pre putovanja, posebno ako krećete sa mlađom decom, preporučuje se da se obavi pregled kod pedijatra kako bi se pre svega proverilo opšte zdravstveno stanje, odnosno da li je dete zdravo i sposobno za put.
Vakcina MenQuadfi, namenjena zaštiti od meningokoknih infekcija serotipova A, C, W i Y, nije dostupna u domovima zdravlja, državnim i privatnim apotekama, niti u privatnim zdravstvenim ustanovama u Beogradu.
Mleko, jogurt i sir poznati su po visokom udelu kalcijuma i važni su za zdravlje kostiju. Ipak, kalcijum iz mlečnih proizvoda može uticati na apsorpciju određenih lekova, piše EatingWell.
Britanska vlada saopštila je da uvodi mere za bolje regulisanje rizičnih procedura estetske medicine, kako bi se suzbila praksa nekvalifikovanih pojedinaca na tržištu u procvatu.
Žene u Evropskoj uniji prosečno imaju 63,3 godine zdravog života, odnosno života bez ograničenja u aktivnostima, saopštila je evropska kancelarija za statistiku Eurostat.
Do 3. avgusta u Srbiji je registrovano šest slučajeva zaraze groznicom Zapadnog Nila, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Republički fond za zdravstveno osiguranje saopštio je da je upoznat sa problemom u snabdevanju lekovima koji sadrze venlafaksin, koji se koriste za lečenje depresije kod odraslih.
Udruženje "Alergija i ja" saopštilo je da je u Srbiji potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma, alergije na crveno meso koja nastaje nakon uboda krpelja.
