Neočekivane posledice života bez seksa
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Zdrav seksualni život donosi brojne prednosti, od jačanja imuniteta i sagorevanja kalorija do potencijalno dužeg života.
Šta se događa s telom kada seks izostane?
Promene u libidu
Efekti apstinencije zavise od vašeg zdravlja, godina, pa čak i vrste polnih odnosa koje ste praktikovali, ali verovatno ćete primetiti neke posledice, kaže sertifikovana seksualna terapeutkinja Sari Kuper. Za početak, vaš libido se može smanjiti - ili pak povećati.
"Neki ljudi koji apstiniraju od seksa počinju da se osećaju tromo, gube vitalnost i želju za polnim odnosom. Pojednostavljeno rečeno, daleko od očiju, daleko od srca - tako mi to opisuju neki moji klijenti", kaže Kuper. Budući da vam seks nije u fokusu, moguće je da ćete potisnuti seksualne želje.
S druge strane, nekima apstinencija seks čini još poželjnijim.
"Možda o tome nećete previše razmišljati, a možda će vam stalno biti na pameti. To je zaista individualno", kaže dr Loren Strečer, autorka knjige "Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever", prenosi Index.hr.
Uticaj na raspoloženje
Seks je delom fizički, a delom mentalni doživljaj.
"Tokom polnog odnosa ljudi ostvaruju kontakt kožom o kožu, a to je prvi i osnovni način na koji se kao ljudska bića tešimo, još od najranijeg detinjstva u odnosu s majkom", objašnjava Kuper.
Seksualna povezanost partnerima pruža obilje dodira koji mogu pomoći u regulaciji raspoloženja putem oslobađanja oksitocina, hormona dobrog osećaja. Dr Strčer dodaje da seks podiže raspoloženje i zahvaljujući endorfinima. Bez tih prirodnih podsticaja, mogli biste se osećati potišteno, ali to ne znači da ćete postati klinički depresivni.
Iako su studije pokazale vezu između depresije i nedostatka seksa, stručnjaci kažu da je reč o korelaciji, a ne uzročno-posledičnoj vezi.
"Ako ste zdrava osoba i prestanete da imate polne odnose, nećete zbog toga postati depresivni", kaže dr Strečer.
Smanjena vaginalna vlažnost
Kod starijih žena, nakon pauze od seksa, može doći do poteškoća s vaginalnom vlažnošću. To se, kao i stanjivanje zidova vagine, događa zbog nedostatka hormona poput estrogena.
"Mlada žena od 20 ili 30 godina imaće dovoljno estrogena da ta tkiva ostanu zdrava, elastična i vlažna čak i ako nema polne odnose. Međutim, ako uzmete ženu od 60 godina koja nema estrogena, ona je taj mehanizam izgubila", kaže dr Strečer.
Kuper ističe da je važno održavati protok krvi u tom području, čak i bez partnera.
"Vaginalna vlažnost s godinama opada, a ako se ne uzbuđujete, bilo kroz masturbaciju, erotsku literaturu, filmove ili s partnerom, taj proces se može ubrzati."
Veća neprijatnost tokom seksa
Prema Severnoameričkom društvu za menopauzu, redovni polni odnosi važni su za zdravlje vagine nakon menopauze.
"Bez redovnih polnih odnosa, zidovi vagine se stanjuju kako starite, što može dovesti do bolnog seksa kada mu se napokon vratite", kaže Kuper.
Ređi polni odnosi takođe znače manje fizičke stimulacije koja podstiče vlažnost. Vaginalne kreme s estrogenom mogu pomoći da se uspori ili preokrene ovaj proces.
Nivo stresa može rasti ili opadati
Psihološki efekti nedostatka seksa su složeni.
"Ljudi pod manjim stresom obično imaju više polnih odnosa, ali to je korelacija, a ne uzročno-posledična veza", kaže dr Strečer. Ipak, ako vam je seks služio kao izduvni ventil, apstinencija bi mogla povećati nivo stresa.
No, dr Strečer dodaje: "Nekim ženama je seks zapravo stresan iz raznih razloga: može biti bolan ili predstavljati samo još jednu stavku na popisu obaveza."
Manji rizik od urinarnih infekcija
Osim što se smanjuje rizik od polno prenosivih bolesti, apstinencija može smanjiti i učestalost urinarnih infekcija.
"Polni odnos može povećati rizik od ponavljajućih upala bešike zbog širenja bakterija", kaže dr Strečer.
Istraživanje objavljeno u časopisu "American Family Physician" navodi da se 80 odsto urinarnih infekcija kod žena u premenopauzi javlja unutar 24 sata od polnog odnosa, a učestalost odnosa najjači je prediktor ponavljajućih infekcija.
Mogući jači menstrualni grčevi
Verovatno ste čuli da seks može ublažiti menstrualne grčeve. Iako to nije temeljno istraženo, dr Strečer kaže da postoji logično objašnjenje.
"Materica je mišić i mnoge žene tokom orgazma doživljavaju njene kontrakcije. To uzrokuje brže izbacivanje krvi, što posledično smanjuje menstrualne grčeve. Takođe, raste nivo endorfina, što dodatno ublažava bol."
Ako apstinirate, gubite ovu neočekivanu korist, ali dobra vest je da za nju nije nužno potreban partner.
Pročitaj još
Uticaj na kognitivne funkcije
Iako nećete bukvalno izgubiti bodove na testu inteligencije, seks utiče na kogniciju. Studija objavljena u časopisu "The Journals of Gerontology" pokazala je da su osobe s redovitijom seksualnom aktivnošću postigle bolje rezultate na testovima verbalnih i prostornih veština. Istraživači smatraju da bi taj podsticaj za mozak mogao biti povezan s hormonima koji se oslobađaju tokom seksa.
Telo ne zaboravlja
Iako neke grupe, poput žena u menopauzi, mogu osetiti dugoročnije posledice apstinencije, telo se generalno seća kako funkcioniše kada se vratite u akciju.
"Mislim da je ohrabrujuće znati: 'U redu, imali smo pauzu, ali to ne znači da će sve presušiti i odumreti'. Stvari će funkcionisati sasvim u redu. Ako su funkcionisale pre, funkcionisaće i dalje, čak i nakon pauze", zaključuje dr Strečer.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Stručnjaci otkrivaju da li skandinavski način spavanja zaista funkcioniše
06.09.2026.•
1
Zamena jednog velikog prekrivača sa dva odvojena može nekim parovima doneti kvalitetniji san.
Jednom dozom novog leka prepolovljen loš holesterol
06.09.2026.•
0
Novi rezultati kliničkog ispitivanja, koje je predvodio tim iz Koordinacionog centra za klinička istraživanja Klinike Klivlend, pokazali su da jedna doza novog leka smanjuje loš holesterol za čak 52 odsto.
Pet razloga da uvrstite semenke bundeve u ishranu
06.09.2026.•
0
Od pasulja do kikirikija, postoji mnogo dobrih izvora biljnih proteina. Ako želite da povećate unos proteina iz biljnih namirnica, semenke bundeve mogu biti dobar izbor.
Svaki treći muškarac u tridesetim već ima ovu tihu bolest, a do 70. godine gotovo svi
06.09.2026.•
1
Ateroskleroza, postepeno nakupljanje naslaga u arterijama i jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti, može neprimetno da se razvija decenijama pre nego što izazove simptome.
Muškarci dijete doživljavaju kao "žensku stvar"
06.09.2026.•
0
Muškarcima je teško da izgube kilograme zbog nedostatka podrške i doživljavanja programa za mršavljenje kao "ženskog prostora", pokazalo je novo istraživanje.
Urolog otkriva koliko puta dnevno bi ljudi različitog uzrasta trebalo da mokre
06.09.2026.•
1
Učestalost mokrenja razlikuje se od osobe do osobe, ali promene navika mogu biti i pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja.
Novi Zeland odobrio terapiju MDMA za lečenje teškog posttraumatskog stresa
06.09.2026.•
0
Dva psihijatra na Novom Zelandu dobila su odobrenje da pacijentima sa teškim posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) propisuju farmaceutski MDMA (metilendioksimetamfetamin).
Šest načina da smanjite apetit bez lekova za mršavljenje
06.09.2026.•
1
Zašto nas neki obroci drže sitim satima, dok smo posle drugih ubrzo ponovo gladni?
Alergija na vežbanje zaista postoji
06.09.2026.•
1
Vežbanje je jedan od najvažnijih načina za očuvanje zdravlja, ali za mali broj ljudi fizička aktivnost može da predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Više od polovine stanovnika EU ima prekomernu težinu: U Srbiji gojazna svaka deseta osoba
06.09.2026.•
0
Prekomernu težinu u 2025. godini imalo je više od polovine stanovnika Evropske unije, saopštila je Evropska kancelarija za statistiku - Evrostat.
Radak: Moždani udar pokazuje simptome i sedam dana ranije, implementacija AI u medicini moguća na više načina
04.09.2026.•
2
Prve nesvestice, vrtoglavice i prolazne poremećaje vida ne treba zanemarivati, upozorio je vaskularni hirurg prof. dr Đorđe Radak.
Dugo sedenje bez ustajanja može se povezati s većim rizikom od obolevanja od raka
04.09.2026.•
2
Zamena jednog sata neprekidnog sedenja laganom aktivnošću poput hodanja ili kućnih poslova povezana je s 12 odsto manjim rizikom od smrti od raka.
U Srbiji 18 obolelih od groznice Zapadnog Nila, sedam više nego prethodne sedmice
01.09.2026.•
2
U Srbiji je od 1. juna do 30. avgusta rеgistrоvаnо 18 slučајеvа grоznicе Zаpаdnоg Nilа, najnoviji su podaci Instituta zа јаvnо zdrаvljе Srbiје "Dr Milаn Јоvаnоvić Bаtut".
Trihotilomanija: Poremećaj zbog kog ljudi čupaju sopstvenu kosu
31.08.2026.•
4
Trihotilomanija, odnosno poremećaj čupanja kose, obrva, trepavica ili drugih dlaka, poznata je vekovima.
Naučnici identifikovali protein koji bi mogao da utiče na želju za masnom hranom
31.08.2026.•
0
Naučnici sa Metropolitanskog univerziteta u Osaki otkrili su da jedan protein u neuronima može značajno da utiče na sklonost prema masnoj hrani i povećanje telesne težine kod miševa.
Naučnici u hleb dodali spanać - to je znatno uticalo na insulin i osećaj gladi
31.08.2026.•
3
Naučnici su pronašli način da obogate beli hleb spanaćem, a prvo manje istraživanje pokazalo je da takav hleb može da utiče na odgovor organizma na insulin i osećaj gladi.
Sićušni kanali u vratu mogli bi da utiču na to kako mozak stari
30.08.2026.•
1
Sve više dokaza ukazuje na to da se sa godinama usporava rad limfnog sistema koji pomaže u uklanjanju tečnosti i otpadnih materija iz centralnog nervnog sistema.
Zaslađivač iz žvakaćih guma i pasti za zube povezan sa moždanim i srčanim udarima
30.08.2026.•
1
Zaslađivač ksilitol, koji se koristi u žvakaćim gumama i džemovima, povezan je sa moždanim i srčanim udarima, pokazala je najnovija studija, prenosi Gardijan.
Neobično stanje zbog kog se ljudi mogu izgubiti čak i u sopstvenom domu
30.08.2026.•
2
Neki ljudi mogu da prepoznaju zgrade i poznate orijentire i imaju sasvim uobičajene kognitivne sposobnosti, ali se ipak izgube na mestima koja poznaju godinama - u najtežim slučajevima čak i u sopstvenom domu.
Može li se Alchajmerova bolest preneti preko krvi?
30.08.2026.•
0
Alchajmerova bolest uglavnom se povezuje sa faktorima poput starosti, genetike i načina života.
Prvom pacijentu na svetu uklonjen tumor tokom operacije mozga uz pomoć AI
30.08.2026.•
1
Prvom pacijentu na svetu koji je podvrgnut operaciji mozga uz pomoć veštačke inteligencije u realnom vremenu uspešno je uklonjen tumor.
Komentari 4
Istina je sledeća
Sve ostalo može samo da vam naškodi i mentalno i fizički.
C16
jad i beda
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar