Neočekivane posledice života bez seksa
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Zdrav seksualni život donosi brojne prednosti, od jačanja imuniteta i sagorevanja kalorija do potencijalno dužeg života.
Šta se događa s telom kada seks izostane?
Promene u libidu
Efekti apstinencije zavise od vašeg zdravlja, godina, pa čak i vrste polnih odnosa koje ste praktikovali, ali verovatno ćete primetiti neke posledice, kaže sertifikovana seksualna terapeutkinja Sari Kuper. Za početak, vaš libido se može smanjiti - ili pak povećati.
"Neki ljudi koji apstiniraju od seksa počinju da se osećaju tromo, gube vitalnost i želju za polnim odnosom. Pojednostavljeno rečeno, daleko od očiju, daleko od srca - tako mi to opisuju neki moji klijenti", kaže Kuper. Budući da vam seks nije u fokusu, moguće je da ćete potisnuti seksualne želje.
S druge strane, nekima apstinencija seks čini još poželjnijim.
"Možda o tome nećete previše razmišljati, a možda će vam stalno biti na pameti. To je zaista individualno", kaže dr Loren Strečer, autorka knjige "Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever", prenosi Index.hr.
Uticaj na raspoloženje
Seks je delom fizički, a delom mentalni doživljaj.
"Tokom polnog odnosa ljudi ostvaruju kontakt kožom o kožu, a to je prvi i osnovni način na koji se kao ljudska bića tešimo, još od najranijeg detinjstva u odnosu s majkom", objašnjava Kuper.
Seksualna povezanost partnerima pruža obilje dodira koji mogu pomoći u regulaciji raspoloženja putem oslobađanja oksitocina, hormona dobrog osećaja. Dr Strčer dodaje da seks podiže raspoloženje i zahvaljujući endorfinima. Bez tih prirodnih podsticaja, mogli biste se osećati potišteno, ali to ne znači da ćete postati klinički depresivni.
Iako su studije pokazale vezu između depresije i nedostatka seksa, stručnjaci kažu da je reč o korelaciji, a ne uzročno-posledičnoj vezi.
"Ako ste zdrava osoba i prestanete da imate polne odnose, nećete zbog toga postati depresivni", kaže dr Strečer.
Smanjena vaginalna vlažnost
Kod starijih žena, nakon pauze od seksa, može doći do poteškoća s vaginalnom vlažnošću. To se, kao i stanjivanje zidova vagine, događa zbog nedostatka hormona poput estrogena.
"Mlada žena od 20 ili 30 godina imaće dovoljno estrogena da ta tkiva ostanu zdrava, elastična i vlažna čak i ako nema polne odnose. Međutim, ako uzmete ženu od 60 godina koja nema estrogena, ona je taj mehanizam izgubila", kaže dr Strečer.
Kuper ističe da je važno održavati protok krvi u tom području, čak i bez partnera.
"Vaginalna vlažnost s godinama opada, a ako se ne uzbuđujete, bilo kroz masturbaciju, erotsku literaturu, filmove ili s partnerom, taj proces se može ubrzati."
Veća neprijatnost tokom seksa
Prema Severnoameričkom društvu za menopauzu, redovni polni odnosi važni su za zdravlje vagine nakon menopauze.
"Bez redovnih polnih odnosa, zidovi vagine se stanjuju kako starite, što može dovesti do bolnog seksa kada mu se napokon vratite", kaže Kuper.
Ređi polni odnosi takođe znače manje fizičke stimulacije koja podstiče vlažnost. Vaginalne kreme s estrogenom mogu pomoći da se uspori ili preokrene ovaj proces.
Nivo stresa može rasti ili opadati
Psihološki efekti nedostatka seksa su složeni.
"Ljudi pod manjim stresom obično imaju više polnih odnosa, ali to je korelacija, a ne uzročno-posledična veza", kaže dr Strečer. Ipak, ako vam je seks služio kao izduvni ventil, apstinencija bi mogla povećati nivo stresa.
No, dr Strečer dodaje: "Nekim ženama je seks zapravo stresan iz raznih razloga: može biti bolan ili predstavljati samo još jednu stavku na popisu obaveza."
Manji rizik od urinarnih infekcija
Osim što se smanjuje rizik od polno prenosivih bolesti, apstinencija može smanjiti i učestalost urinarnih infekcija.
"Polni odnos može povećati rizik od ponavljajućih upala bešike zbog širenja bakterija", kaže dr Strečer.
Istraživanje objavljeno u časopisu "American Family Physician" navodi da se 80 odsto urinarnih infekcija kod žena u premenopauzi javlja unutar 24 sata od polnog odnosa, a učestalost odnosa najjači je prediktor ponavljajućih infekcija.
Mogući jači menstrualni grčevi
Verovatno ste čuli da seks može ublažiti menstrualne grčeve. Iako to nije temeljno istraženo, dr Strečer kaže da postoji logično objašnjenje.
"Materica je mišić i mnoge žene tokom orgazma doživljavaju njene kontrakcije. To uzrokuje brže izbacivanje krvi, što posledično smanjuje menstrualne grčeve. Takođe, raste nivo endorfina, što dodatno ublažava bol."
Ako apstinirate, gubite ovu neočekivanu korist, ali dobra vest je da za nju nije nužno potreban partner.
Pročitaj još
Uticaj na kognitivne funkcije
Iako nećete bukvalno izgubiti bodove na testu inteligencije, seks utiče na kogniciju. Studija objavljena u časopisu "The Journals of Gerontology" pokazala je da su osobe s redovitijom seksualnom aktivnošću postigle bolje rezultate na testovima verbalnih i prostornih veština. Istraživači smatraju da bi taj podsticaj za mozak mogao biti povezan s hormonima koji se oslobađaju tokom seksa.
Telo ne zaboravlja
Iako neke grupe, poput žena u menopauzi, mogu osetiti dugoročnije posledice apstinencije, telo se generalno seća kako funkcioniše kada se vratite u akciju.
"Mislim da je ohrabrujuće znati: 'U redu, imali smo pauzu, ali to ne znači da će sve presušiti i odumreti'. Stvari će funkcionisati sasvim u redu. Ako su funkcionisale pre, funkcionisaće i dalje, čak i nakon pauze", zaključuje dr Strečer.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Za vikend ponovo pomeramo kazaljke: Ovo su načini da sebi to olakšate
26.03.2026.•
3
U noći između subote i nedelje ponovo pomeramo kazaljke i prelazimo na letnje računanje vremena.
Zašto je jod važan za zdravlje žena?
25.03.2026.•
0
Jod je esencijalni mineral koji ima važnu ulogu u funkcionisanju organizma.
Vatikan: Katolicima se mogu presađivati životinjski organi
25.03.2026.•
4
Vatikan je saopštio da se katolicima mogu presađivati životinjski organi i tkiva za lečenje zdravstvenih stanja, budući da postupci koji uključuju genetski modifikovane organe svinja ili krava nastavljaju da se razvijaju
U Srbiji godišnje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma: Najčešće pogađa mlade
24.03.2026.•
1
U Srbiji se svake godine dijagnostikuje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma - malignog oboljenja koje najčešće pogađa mlade između 15. i 40. godine.
U Srbiji prošle godine registrovano 410 slučajeva tuberkuloze
24.03.2026.•
0
U Srbiji je u 2025. registrovano 410 osoba obolelih od tuberkuloze, objavio je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut".
Svetska zdravstvena organizacija: Neprimećena jedna petina slučajeva tuberkuloze u Evropi
23.03.2026.•
1
Evropski region propušta da dijagnostikuje jednu petinu slučajeva tuberkuloze, upozorili su Odeljenje Svetske zdravstvene organizacije (SZO) za Evropu i Evropski centar za prevencviju bolesti i kontrolu.
VIDEO: Sporiji govor bi mogao biti rani znak Alchajmerove bolesti
23.03.2026.•
0
Rani znaci Alchajmerove bolesti mogu biti skriveni u načinu na koji osoba govori, ali još nije jasno koji detalji našeg izražavanja su najkritičniji za dijagnozu.
Zabeleženo skoro 7.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu za nedelju dana
22.03.2026.•
0
U Srbiji je od 9. do 15. marta zabeleženo 6.875 slučajeva oboljenja sličnih gripu, što je nešto više u poređenju sa prethodnom nedeljom, objavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Prvi veštački jednjak uspešno presađen svinji
22.03.2026.•
0
Naučnici iz Velike Britanije prvi put su razvili veštački jednjak u laboratoriji i uspešno ga presadili svinjama, koje su nakon toga normalno mogle da gutaju hranu.
U Napulju za samo jedan dan potvrđena 84 slučaja hepatitisa A, a krive su - dagnje
22.03.2026.•
0
Broj obolelih od hepatitisa A u regionu Napulja dostigao je skoro 150, nakon što su potvrđena 84 slučaja samo u tom gradu, preneli su italijanski mediji.
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije
22.03.2026.•
0
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije.
Studija: Krv pitona možda krije lek protiv gojaznosti
22.03.2026.•
8
Naučnici su identifikovali molekul iz krvi burmanskih pitona koji smanjuje apetit kod gojaznih miševa, a koji bi mogao da posluži kao osnova za razvoj novih lekova protiv gojaznosti, navodi se u najnovijoj studiji.
Lekar rangirao: Ovo su najbolnije operacije
22.03.2026.•
0
Iako su medicinski zahvati potpuno neophodni i spasavaju živote, to ne znači da su bezbolni.
Velika studija možda pronašla idealnu količinu kafe za smanjenje stresa
22.03.2026.•
0
Kafa se češće povezuje sa povećanom budnošću, ali nova studija pokazuje da bi mogla pomoći i u smanjenju rizika od razvoja anksioznosti i depresije - i zapravo postoji optimalna količina.
Šetnjom s rasparenim čarapama u Zrenjaninu obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom
21.03.2026.•
0
Šetnjom učenika i nastavnika Osnovne i srednje škole "9. maj", koja se bavi obrazovanjem dece sa smetnjama u razvoju, danas je u centru Zrenjanina obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom.
Muškarci sa godinama gube Y hromozom - posledice mogu biti ozbiljne
21.03.2026.•
2
Gubitak Y hromozoma kod muškaraca sa godinama mogao bi da ima ozbiljnije posledice po zdravlje nego što se ranije mislilo, pokazuju nova istraživanja.
Visok krvni pritisak: Ovo su netipični razlozi
20.03.2026.•
0
Visok krvni pritisak ili hipertenzija ponekad je povezan sa uobičajenim uzrocima kao što su prekomerni unos soli i stres.
Nacionalni dan borbe protiv raka dojke: U Srbiji oko 1.700 žеnа godišnje umre оd te bolesti
19.03.2026.•
1
Sutra se u Srbiji obeležava Nаciоnаlni dаn bоrbе prоtiv rака dојке. Prema podacima, u 2024. rеgistrоvаnо је 4.544 nоvооbоlеlih i 1.700 umrlih žеnа оd te bolesti.
I muškarac može da proizvodi mleko - pod određenim uslovima
19.03.2026.•
1
Koncept laktacije kod muškaraca obično se pominje samo na forumima koji se bave spekulativnom biologijom.
Zdrava priča uživo sa Dolores Milošev Erdeg: Mentalno zdravlje dece i roditelja
18.03.2026.•
0
Nakon godina rada sa stručnjacima kroz podkast Zdrava priča, kreativna direktorka i producentkinja Dolores Milošev Erdeg pokreće novi format uživo edukacija.
Komentari 4
Istina je sledeća
Sve ostalo može samo da vam naškodi i mentalno i fizički.
C16
jad i beda
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar