Neočekivane posledice života bez seksa
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Zdrav seksualni život donosi brojne prednosti, od jačanja imuniteta i sagorevanja kalorija do potencijalno dužeg života.
Šta se događa s telom kada seks izostane?
Promene u libidu
Efekti apstinencije zavise od vašeg zdravlja, godina, pa čak i vrste polnih odnosa koje ste praktikovali, ali verovatno ćete primetiti neke posledice, kaže sertifikovana seksualna terapeutkinja Sari Kuper. Za početak, vaš libido se može smanjiti - ili pak povećati.
"Neki ljudi koji apstiniraju od seksa počinju da se osećaju tromo, gube vitalnost i želju za polnim odnosom. Pojednostavljeno rečeno, daleko od očiju, daleko od srca - tako mi to opisuju neki moji klijenti", kaže Kuper. Budući da vam seks nije u fokusu, moguće je da ćete potisnuti seksualne želje.
S druge strane, nekima apstinencija seks čini još poželjnijim.
"Možda o tome nećete previše razmišljati, a možda će vam stalno biti na pameti. To je zaista individualno", kaže dr Loren Strečer, autorka knjige "Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever", prenosi Index.hr.
Uticaj na raspoloženje
Seks je delom fizički, a delom mentalni doživljaj.
"Tokom polnog odnosa ljudi ostvaruju kontakt kožom o kožu, a to je prvi i osnovni način na koji se kao ljudska bića tešimo, još od najranijeg detinjstva u odnosu s majkom", objašnjava Kuper.
Seksualna povezanost partnerima pruža obilje dodira koji mogu pomoći u regulaciji raspoloženja putem oslobađanja oksitocina, hormona dobrog osećaja. Dr Strčer dodaje da seks podiže raspoloženje i zahvaljujući endorfinima. Bez tih prirodnih podsticaja, mogli biste se osećati potišteno, ali to ne znači da ćete postati klinički depresivni.
Iako su studije pokazale vezu između depresije i nedostatka seksa, stručnjaci kažu da je reč o korelaciji, a ne uzročno-posledičnoj vezi.
"Ako ste zdrava osoba i prestanete da imate polne odnose, nećete zbog toga postati depresivni", kaže dr Strečer.
Smanjena vaginalna vlažnost
Kod starijih žena, nakon pauze od seksa, može doći do poteškoća s vaginalnom vlažnošću. To se, kao i stanjivanje zidova vagine, događa zbog nedostatka hormona poput estrogena.
"Mlada žena od 20 ili 30 godina imaće dovoljno estrogena da ta tkiva ostanu zdrava, elastična i vlažna čak i ako nema polne odnose. Međutim, ako uzmete ženu od 60 godina koja nema estrogena, ona je taj mehanizam izgubila", kaže dr Strečer.
Kuper ističe da je važno održavati protok krvi u tom području, čak i bez partnera.
"Vaginalna vlažnost s godinama opada, a ako se ne uzbuđujete, bilo kroz masturbaciju, erotsku literaturu, filmove ili s partnerom, taj proces se može ubrzati."
Veća neprijatnost tokom seksa
Prema Severnoameričkom društvu za menopauzu, redovni polni odnosi važni su za zdravlje vagine nakon menopauze.
"Bez redovnih polnih odnosa, zidovi vagine se stanjuju kako starite, što može dovesti do bolnog seksa kada mu se napokon vratite", kaže Kuper.
Ređi polni odnosi takođe znače manje fizičke stimulacije koja podstiče vlažnost. Vaginalne kreme s estrogenom mogu pomoći da se uspori ili preokrene ovaj proces.
Nivo stresa može rasti ili opadati
Psihološki efekti nedostatka seksa su složeni.
"Ljudi pod manjim stresom obično imaju više polnih odnosa, ali to je korelacija, a ne uzročno-posledična veza", kaže dr Strečer. Ipak, ako vam je seks služio kao izduvni ventil, apstinencija bi mogla povećati nivo stresa.
No, dr Strečer dodaje: "Nekim ženama je seks zapravo stresan iz raznih razloga: može biti bolan ili predstavljati samo još jednu stavku na popisu obaveza."
Manji rizik od urinarnih infekcija
Osim što se smanjuje rizik od polno prenosivih bolesti, apstinencija može smanjiti i učestalost urinarnih infekcija.
"Polni odnos može povećati rizik od ponavljajućih upala bešike zbog širenja bakterija", kaže dr Strečer.
Istraživanje objavljeno u časopisu "American Family Physician" navodi da se 80 odsto urinarnih infekcija kod žena u premenopauzi javlja unutar 24 sata od polnog odnosa, a učestalost odnosa najjači je prediktor ponavljajućih infekcija.
Mogući jači menstrualni grčevi
Verovatno ste čuli da seks može ublažiti menstrualne grčeve. Iako to nije temeljno istraženo, dr Strečer kaže da postoji logično objašnjenje.
"Materica je mišić i mnoge žene tokom orgazma doživljavaju njene kontrakcije. To uzrokuje brže izbacivanje krvi, što posledično smanjuje menstrualne grčeve. Takođe, raste nivo endorfina, što dodatno ublažava bol."
Ako apstinirate, gubite ovu neočekivanu korist, ali dobra vest je da za nju nije nužno potreban partner.
Pročitaj još
Uticaj na kognitivne funkcije
Iako nećete bukvalno izgubiti bodove na testu inteligencije, seks utiče na kogniciju. Studija objavljena u časopisu "The Journals of Gerontology" pokazala je da su osobe s redovitijom seksualnom aktivnošću postigle bolje rezultate na testovima verbalnih i prostornih veština. Istraživači smatraju da bi taj podsticaj za mozak mogao biti povezan s hormonima koji se oslobađaju tokom seksa.
Telo ne zaboravlja
Iako neke grupe, poput žena u menopauzi, mogu osetiti dugoročnije posledice apstinencije, telo se generalno seća kako funkcioniše kada se vratite u akciju.
"Mislim da je ohrabrujuće znati: 'U redu, imali smo pauzu, ali to ne znači da će sve presušiti i odumreti'. Stvari će funkcionisati sasvim u redu. Ako su funkcionisale pre, funkcionisaće i dalje, čak i nakon pauze", zaključuje dr Strečer.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Nisu sve glavobolje iste: Evo na koje simptome treba da obratite pažnju
29.06.2026.•
0
Iako su glavobolje najčešće povezane sa stresom, umorom ili dehidracijom, neurolog upozorava da jedna njihova vrsta može biti znak ozbiljne infekcije.
Biološki sat otkriva skrivene faktore koji ubrzavaju starenje
29.06.2026.•
0
Industrija zdravlja i velnesa obožava biološke satove.
Stres može fizički da promeni strukturu vaše krvi
29.06.2026.•
0
Kada se nagomilaju rokovi na poslu, finansijske brige ne prestaju ili vas čeka neočekivani javni nastup, anksioznost često doživljavamo kao isključivo psihološki problem - nešto što treba prevazići uz malo više volje.
Letnji odmor menja naše navike u ishrani: Unosimo li dovoljno joda?
29.06.2026.•
0
Leto je period kada mnogi menjaju svakodnevne navike, pa tako i način ishrane.
Pomeranje malog prsta navodno pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti - evo šta je istina
29.06.2026.•
1
Šta kada bi zaštita mozga od demencije bila jednostavna kao pomeranje malih prstiju nekoliko sekundi svakog dana?
Oralni kontraceptivi povezani sa značajnim porastom kompulzivnog prejedanja kod žena
28.06.2026.•
0
Oralni kontraceptivi mogli bi imati neočekivan uticaj na prehrambene navike žena, pokazuje novo istraživanje.
Sve više ljudi u Holandiji odsustvuje sa posla zbog stresa i sindroma izgaranja
28.06.2026.•
1
Međunarodna kompanija za zapošljavanje Randstad upozorila je na porast broja zaposlenih koji odsustvuju sa posla zbog stresa i sindroma izgaranja (burn-out), što dodatno opterećuje već zategnuto tržište rada u Holandiji.
Češanje ujeda komarca u početku može da prija, ali nauka objašnjava zašto je to loša ideja
28.06.2026.•
4
Verovatno to slušate još od detinjstva: Nemoj da češeš ujed insekta ili osip, samo ćeš ga pogoršati. Ali zašto bi nešto što pruža tako dobar osećaj bilo loše?
Ishrana bogata mastima i šećerom povezana sa poremećajem pamćenja i ponašanja
28.06.2026.•
0
Ishrana bogata zasićenim mastima, holesterolom i šećerima može negativno da utiče na funkcije mozga i da poveća rizik od poremećaja raspoloženja i pamćenja.
Vaš odnos prema luku mogao bi da otkrije nešto o vašem budućem zdravlju
28.06.2026.•
2
Ishrana i zdravlje usko su povezani, ali pojedinosti mogu biti nejasne, jer postoji mnogo faktora koji utiču na njih.
Voće i povrće koje najbolje hidrira organizam
28.06.2026.•
0
Visoke temperature koje su zahvatile zemlju mnogima smanjuju apetit, ali pravilnim izborom namirnica možemo pomoći organizmu da se lakše izbori sa vrućinom.
Žene teže izlaze na kraj sa vrućinom, doktorka objašnjava zašto
28.06.2026.•
0
Jedna lekarka opšte prakse objasnila je zašto toplotni talasi mogu "teže da padaju" ženama.
Četiri zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati tokom vrućina
28.06.2026.•
2
Visoke temperature kod nekih ljudi mogu pogoršati postojeća zdravstvena stanja.
Mlađe generacije biološki stare brže
28.06.2026.•
1
Mlađe generacije stare biološki brže od svojih prethodnika, što bi moglo da poveća rizik od razvoja tumora u ranijem životnom dobu.
Multivitamin utiče na brzinu starenja: Evo šta je još otkrila nova studija
27.06.2026.•
0
Uzimanje jedne multivitaminske tablete dnevno moglo bi imati mali, ali merljiv uticaj na proces starenja i kvalitet života.
Saveti doktorke Hitne pomoći tokom toplotnog talasa: Šta raditi, a šta izbegavati?
27.06.2026.•
2
Toplotni talas iz zapadne Evrope stigao je i u Srbiju, a visoke temperature očekuju se i tokom vikenda kao i početkom naredne nedelje.
U Moskvi otvorena prva škola za odvikavanje od pušenja uključujući i vejping
27.06.2026.•
2
Prva škola za odvikavanje od pušenja koja uključuje i odvikavanje od elektronskih cigareta otvorena je u Moskovskom naučno-praktičnom centru za narkologiju.
Neurološke promene u starijem dobu: Kada su zaboravnost i usporenost deo starenja, a kada znak za pregled
27.06.2026.•
3
Starenje donosi mnoge promene u organizmu, među njima su i promene nervnog sistema. Slabija koncentracija, sporije kretanje i zaboravljanje mogu biti deo prirodnog procesa, ali određeni simptomi zahtevaju posetu lekaru.
Preporuke Batuta: Kako da se zaštitite tokom toplotnog talasa
27.06.2026.•
2
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je preporuke za zaštitu tokom ekstremno visokih temperatura.
Studija: Mirisi, zvukovi i boje mogu da ublaže osećaj toplote
25.06.2026.•
2
Osećaj toplote u prostoru moguće je ublažiti bez korišćenja električnih sistema za hlađenje, uz dopunu zvaničnih preporuka Federalne kancelarije za javno zdravlje.
Leto, imunitet i jod: Šta treba da znamo?
25.06.2026.•
0
Leto je period odmora, putovanja, kupanja, ali i vreme kada je organizam izložen većem riziku od različitih infekcija.
Komentari 4
Istina je sledeća
Sve ostalo može samo da vam naškodi i mentalno i fizički.
C16
jad i beda
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar