Neočekivane posledice života bez seksa
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Zdrav seksualni život donosi brojne prednosti, od jačanja imuniteta i sagorevanja kalorija do potencijalno dužeg života.
Šta se događa s telom kada seks izostane?
Promene u libidu
Efekti apstinencije zavise od vašeg zdravlja, godina, pa čak i vrste polnih odnosa koje ste praktikovali, ali verovatno ćete primetiti neke posledice, kaže sertifikovana seksualna terapeutkinja Sari Kuper. Za početak, vaš libido se može smanjiti - ili pak povećati.
"Neki ljudi koji apstiniraju od seksa počinju da se osećaju tromo, gube vitalnost i želju za polnim odnosom. Pojednostavljeno rečeno, daleko od očiju, daleko od srca - tako mi to opisuju neki moji klijenti", kaže Kuper. Budući da vam seks nije u fokusu, moguće je da ćete potisnuti seksualne želje.
S druge strane, nekima apstinencija seks čini još poželjnijim.
"Možda o tome nećete previše razmišljati, a možda će vam stalno biti na pameti. To je zaista individualno", kaže dr Loren Strečer, autorka knjige "Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever", prenosi Index.hr.
Uticaj na raspoloženje
Seks je delom fizički, a delom mentalni doživljaj.
"Tokom polnog odnosa ljudi ostvaruju kontakt kožom o kožu, a to je prvi i osnovni način na koji se kao ljudska bića tešimo, još od najranijeg detinjstva u odnosu s majkom", objašnjava Kuper.
Seksualna povezanost partnerima pruža obilje dodira koji mogu pomoći u regulaciji raspoloženja putem oslobađanja oksitocina, hormona dobrog osećaja. Dr Strčer dodaje da seks podiže raspoloženje i zahvaljujući endorfinima. Bez tih prirodnih podsticaja, mogli biste se osećati potišteno, ali to ne znači da ćete postati klinički depresivni.
Iako su studije pokazale vezu između depresije i nedostatka seksa, stručnjaci kažu da je reč o korelaciji, a ne uzročno-posledičnoj vezi.
"Ako ste zdrava osoba i prestanete da imate polne odnose, nećete zbog toga postati depresivni", kaže dr Strečer.
Smanjena vaginalna vlažnost
Kod starijih žena, nakon pauze od seksa, može doći do poteškoća s vaginalnom vlažnošću. To se, kao i stanjivanje zidova vagine, događa zbog nedostatka hormona poput estrogena.
"Mlada žena od 20 ili 30 godina imaće dovoljno estrogena da ta tkiva ostanu zdrava, elastična i vlažna čak i ako nema polne odnose. Međutim, ako uzmete ženu od 60 godina koja nema estrogena, ona je taj mehanizam izgubila", kaže dr Strečer.
Kuper ističe da je važno održavati protok krvi u tom području, čak i bez partnera.
"Vaginalna vlažnost s godinama opada, a ako se ne uzbuđujete, bilo kroz masturbaciju, erotsku literaturu, filmove ili s partnerom, taj proces se može ubrzati."
Veća neprijatnost tokom seksa
Prema Severnoameričkom društvu za menopauzu, redovni polni odnosi važni su za zdravlje vagine nakon menopauze.
"Bez redovnih polnih odnosa, zidovi vagine se stanjuju kako starite, što može dovesti do bolnog seksa kada mu se napokon vratite", kaže Kuper.
Ređi polni odnosi takođe znače manje fizičke stimulacije koja podstiče vlažnost. Vaginalne kreme s estrogenom mogu pomoći da se uspori ili preokrene ovaj proces.
Nivo stresa može rasti ili opadati
Psihološki efekti nedostatka seksa su složeni.
"Ljudi pod manjim stresom obično imaju više polnih odnosa, ali to je korelacija, a ne uzročno-posledična veza", kaže dr Strečer. Ipak, ako vam je seks služio kao izduvni ventil, apstinencija bi mogla povećati nivo stresa.
No, dr Strečer dodaje: "Nekim ženama je seks zapravo stresan iz raznih razloga: može biti bolan ili predstavljati samo još jednu stavku na popisu obaveza."
Manji rizik od urinarnih infekcija
Osim što se smanjuje rizik od polno prenosivih bolesti, apstinencija može smanjiti i učestalost urinarnih infekcija.
"Polni odnos može povećati rizik od ponavljajućih upala bešike zbog širenja bakterija", kaže dr Strečer.
Istraživanje objavljeno u časopisu "American Family Physician" navodi da se 80 odsto urinarnih infekcija kod žena u premenopauzi javlja unutar 24 sata od polnog odnosa, a učestalost odnosa najjači je prediktor ponavljajućih infekcija.
Mogući jači menstrualni grčevi
Verovatno ste čuli da seks može ublažiti menstrualne grčeve. Iako to nije temeljno istraženo, dr Strečer kaže da postoji logično objašnjenje.
"Materica je mišić i mnoge žene tokom orgazma doživljavaju njene kontrakcije. To uzrokuje brže izbacivanje krvi, što posledično smanjuje menstrualne grčeve. Takođe, raste nivo endorfina, što dodatno ublažava bol."
Ako apstinirate, gubite ovu neočekivanu korist, ali dobra vest je da za nju nije nužno potreban partner.
Pročitaj još
Uticaj na kognitivne funkcije
Iako nećete bukvalno izgubiti bodove na testu inteligencije, seks utiče na kogniciju. Studija objavljena u časopisu "The Journals of Gerontology" pokazala je da su osobe s redovitijom seksualnom aktivnošću postigle bolje rezultate na testovima verbalnih i prostornih veština. Istraživači smatraju da bi taj podsticaj za mozak mogao biti povezan s hormonima koji se oslobađaju tokom seksa.
Telo ne zaboravlja
Iako neke grupe, poput žena u menopauzi, mogu osetiti dugoročnije posledice apstinencije, telo se generalno seća kako funkcioniše kada se vratite u akciju.
"Mislim da je ohrabrujuće znati: 'U redu, imali smo pauzu, ali to ne znači da će sve presušiti i odumreti'. Stvari će funkcionisati sasvim u redu. Ako su funkcionisale pre, funkcionisaće i dalje, čak i nakon pauze", zaključuje dr Strečer.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Razvijen novi tip ćelije koja bi mogla da postani "živi" pejsmejker
05.11.2026.•
0
Ruski naučnici su razvili novi tip ćelije pejsmejkera srca sa osetljivošću na svetlost, koja bi potencijalno mogla da postane "živi" srčani pejsmejker.
Oni koji često piju energetska pića imaju veću šansu da dožive iznenadni infarkt
04.11.2026.•
2
Kofeinska energetska pića i stimulativni dodaci ishrani znatno se češće dovode u vezu sa ozbiljnim srčanim problemima, uključujući zastoj rada srca i infarkt, nego drugi prehrambeni proizvodi.
Graviola - supervoće za dobro zdravlje i protiv infekcija
03.11.2026.•
0
Gravital Juice je višekomponentni tečni dodatak ishrani čiji je glavni sastojak egzotično voće graviola. Blagotvornost Gravitala pojačavaju i značajne količine mangostina, jabuke i nopal kaktusa, kao i kokosove vode.
Građani pozvani da do 8. novembra prijave neželjene reakcije na lekove
03.11.2026.•
3
Privredna komora Srbije i Agencija za lekove i medicinska sredstva Srbije (ALIMS) pozivaju građane i zdravstvene radnike da do 8. novembra prijave svaku sumnju na neželjene reakcije na lekove.
Batut: Za nedelju dana više od 7.300 slučajeva oboljenja sličnih gripu
01.11.2026.•
2
U Srbiji je od 19. do 25. oktobra zabeleženo 7.336 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Može li mokra kosa da izazove prehladu i da li je opasno spavati sa njom?
01.11.2026.•
3
Verovanje da izlazak napolje ili odlazak na spavanje sa mokrom kosom može izazvati prehladu prenosi se generacijama.
Testosteron bi mogao da ima neočekivanu korist za kosti žena nakon menopauze
01.11.2026.•
0
Testosteron se dugo smatrao prvenstveno muškim polnim hormonom, ali novo istraživanje pokazuje da bi mogao da ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju kod žena nakon menopauze.
Žene intenzivnije doživljavaju dejstvo psihodeličnih droga, a naučnici ne znaju zašto
01.11.2026.•
0
Novo istraživanje pokazalo je da žene mogu intenzivnije da doživljavaju pojedine efekte psihodeličnih droga nego muškarci, ali naučnici još ne znaju zbog čega dolazi do tih razlika.
Sok od brusnice mogao bi da spreči stvaranje zubnog plaka
01.11.2026.•
0
Sok od brusnice mogao bi da ima neočekivane koristi za zdravlje zuba, pokazuje novo istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Scientific Reports".
Neobičan medicinski slučaj: Žena tri godine nosila "kamenu bebu" u stomaku
01.11.2026.•
0
Žena stara 42 godine iz Somalilenda, u Africi, tri godine je nosila kalcifikovane ostatke fetusa u stomaku, a da nije znala šta se dogodilo sa njenom trudnoćom.
Samo jedan odlazak u saunu izaziva nagli porast broja imunskih ćelija u krvi
01.11.2026.•
0
Samo jedan odlazak u saunu mogao bi da izazove iznenađujuću reakciju imunskog sistema.
Da li je bolje da muškarci mokre sedeći ili stojeći?
01.11.2026.•
5
Novo istraživanje pokazuje da za zdrave muškarce položaj praktično nema značaja, ali da situacija može biti drugačija kod onih koji imaju probleme sa mokrenjem.
Jod - mali mineral koji ima veliku ulogu
30.10.2026.•
0
Da li ste znali da nedostatak samo jednog minerala može imati dugoročne posledice po razvoj dečjeg mozga, sposobnost učenja i intelektualni potencijal?
U Srbiji 140.000 obolelih od psorijaze: Razgovor sa dermatologom prvi korak
29.10.2026.•
4
Od psorijaze boluje dva do tri odsto svetske populacije, a procenjuje se da u Srbiji ima oko 140.000 obolelih, saopštilo je danas Udruženje dermatoloških pacijenata "3P" povodom Svetskog dana borbe protiv psorijaze.
Tragovi koronavirusa pronađeni u organima skoro tri godine nakon kovida19
28.10.2026.•
1
Postkovid komplikacije i aktiviranje uspavanih ćelija raka naučnici sa ruskog Univerziteta "Sečenov" povezali su sa produženim zadržavanjem komponenti SARS-CoV-2 u tkivu unutrašnjih organa.
Naučnici dokazali da dve vrste voća imaju moć da uspore starenje ćelija
27.10.2026.•
0
Polifenoli iz borovnica i brusnica mogli bi da uspore starenje ćelija i razvoj fibroze, odnosno zamene zdravog tkiva tkivom nalik ožiljku, pokazalo je istraživanje naučnika iz Surguta i Kazahstana.
Koji čaj je najbolji za zdravlje srca?
26.10.2026.•
0
Redovno konzumiranje čaja moglo bi da doprinese zdravlju srca i krvnih sudova, pokazuju naučna istraživanja.
Konzumiranje oraha uz večeru moglo bi da poboljša san
26.10.2026.•
1
Konzumiranje oraha u večernjim satima moglo bi da pomogne ljudima da brže zaspe i kvalitetnije spavaju, pokazuje istraživanje.
Redosled kojim jedemo hranu utiče na šećer u krvi
26.10.2026.•
1
Nije važno samo šta jedemo, već i kojim redosledom.
Naučnici možda otkrili zašto se prostata kod muškaraca povećava s godinama
26.10.2026.•
0
Naučnici sa Univerziteta Džons Hopkins otkrili su posebnu vrstu ćelija koja bi mogla da objasni zašto se prostata kod muškaraca povećava tokom starenja.
Više od polovine ljudi sa visokim krvnim pritiskom ne zna da ga ima
26.10.2026.•
0
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za srčane bolesti, srčani i moždani udar.
Komentari 4
Istina je sledeća
Sve ostalo može samo da vam naškodi i mentalno i fizički.
C16
jad i beda
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar